Hər gün bir saat artıq yatın

 
Hər gün bir saat artıq yatın

Rusiya mətbuatına istinadən məlumatına görə, alimlər müəyyən ediblər ki, qan təzyiqinin ilk əlamətləri görünən adamlar hər gün bir saat tez yatsalar, bu təzahürləri bir ay ərzində aradan götürə bilərlər.

Harvard Universitetinin keçirdiyi araşdırmalarda iştirak edən qadınlar və kişilər sutka ərzində 7 saat və daha az yatıblar. Yuxu azlığı onlarda qan təzyiqi ilə bağlı problemlər yaradıb.

Yuxu azlığı və gərgin həyat tərzinin hipertoniya xəstəliyinə gətirib çıxardığı əvvəldən də məlum idi. Lakin son tədqiqatlar göstərib ki, insan qan təzyiqini nəzarətdə saxlaya bilər.

Araşdırma zamanı qan təzyiqi yüksək olan 22 nəfər qadın və kişi seçilib. Bütün könüllülər etiraf ediblər ki, gün ərzində 7 saatdan az yatırlar. Onlardan 13 nəfərinə deyilib ki, hər gün adətən yatdıqları vaxtdan bir saat tez yatsınlar. Digərlərinə isə əvvəlki qaydada yatmağa davam etmək tapşırılıb.

Eksperiment 6 həftə ərzində davam edib. Həmid müddət ərzində tədqiqatın iştirakçılarına qan təzyiqlərini yoxlamaq üçün xüsusi cihaz verilib. Onlar mütəmadi olaraq analizlər də veriblər. Sonra həmin 13 nəfər gündəlik yuxu normalarını orta hesabla 35 dəqiqə artıra biliblər ki, bu da qan təzyiqini 8-14 bənd üzrə azaldıb.


Geri dön

GuNaY_83

  • 5 yanvar 2013 19:06
  • Məqalə: 283
  • Şərh: 22336
  • Bal:
Sitat: Prank girl
ama bele olmur tesekkurler

--------------------

SmiLe_LiFe

  • 16 dekabr 2012 17:23
  • Məqalə: 465
  • Şərh: 3186
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

SPY_GIRL

  • 14 dekabr 2012 20:21
  • Məqalə: 56
  • Şərh: 1595
  • Bal:
{awards}
belke sende menim meqalelrime werh yazasan

--------------------


© Profile Original & Official®
█║▌│█│║▌║││█║▌║▌║║▌
█║▌│█│║▌║││█║▌║▌║║▌
█║▌│█│║▌║││█║▌║▌║║▌

✔ Official Copyright 2012-2013

ZuZuM__

  • 12 dekabr 2012 16:36
  • Məqalə: 431
  • Şərh: 6749
  • Bal:
{awards}
tewekkurrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------

..::MuSLiMaNKa::..

  • 8 dekabr 2012 20:27
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 373
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerr..

--------------------

solnuska

  • 8 dekabr 2012 18:57
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16070
  • Bal:
{awards}
TWK XEBERE GORE MEN COX YATANAM AMMA IWE GETDIYIM UCUN YATA BILMIREM(((((((((((((((

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

Arzu_zadeh

  • 8 dekabr 2012 18:10
  • Məqalə: 232
  • Şərh: 5984
  • Bal:
{awards}
yatiram twk

--------------------

GuNaY_83

  • 8 dekabr 2012 16:33
  • Məqalə: 283
  • Şərh: 22336
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

..::MisS DioR::..

  • 8 dekabr 2012 16:01
  • Məqalə: 147
  • Şərh: 3792
  • Bal:
{awards}
vaxt olurki yatmaqa....

--------------------

SmiLe_LiFe

  • 8 dekabr 2012 14:43
  • Məqalə: 465
  • Şərh: 3186
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

latin girl

  • 8 dekabr 2012 13:15
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 88
  • Bal:
{awards}
sagolun xeberegore twh

--------------------
Əlimdən bir şey gəlmir artıq. Sən məni sevməyəndən sonra,nə edə bilərəmki??? : /

Prank girl

  • 8 dekabr 2012 12:48
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 9884
  • Bal:
{awards}
ama bele olmur tesekkurler

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

ramil abdullayev

  • 8 dekabr 2012 00:07
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 173
  • Bal:
{awards}
ela olar tsk

ZeHrA GuLu

  • 8 dekabr 2012 00:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16
  • Bal:
{awards}
Sps... =)))

--------------------
....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
...

LoVe_HaTe

  • 7 dekabr 2012 23:49
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 2238
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Əl uzatmağın min bir yolu olduğu halda sən hər səfərində şillə vurursan mənə...Ən çox da bu üzür məni...

love emo

  • 7 dekabr 2012 23:06
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2475
  • Bal:
{awards}
1 saat artiq yada 3 saat evdekileer qoymurlar eyy her 6-7 gunler seher durquzurlar wassat

--------------------
Bəzən müdrik olman belə yetməz onu anlamağa.

ShoKKi_MoKKi

  • 7 dekabr 2012 23:01
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
tesekkurleeerrr....

--------------------

julyen

  • 7 dekabr 2012 23:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 305
  • Bal:
{awards}
zehlem yatmaqdan gedir..hele ustelik bir artiqda yatiiimmmm???:))))

--------------------
"Biraz insan ol deyəcəm, ama səni də çətin vəziyyətdə qoymaq istəmirəm."

LeGeNd.Az_Boy

  • 7 dekabr 2012 22:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 17
  • Bal:
{awards}
Çox sağol xəbər üçün...

--------------------
I love İslam!

barsa yek

  • 7 dekabr 2012 22:26
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2725
  • Bal:
{awards}
men cemi 6 saat yatiram.yuxunuz wirin olsun wink

--------------------

ღ★Diamond★ღ

  • 7 dekabr 2012 22:17
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 8986
  • Bal:
{awards}
mende 1 saatdanda artig yatirameee recourse

Friendly_Girl

  • 7 dekabr 2012 21:42
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 2989
  • Bal:
{awards}
cox sag olun

--------------------

canim ablamin ilk hediyesi

Gül Əliyeva

  • 7 dekabr 2012 21:20
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
cox saqolll

ZaLaToY PaReN

  • 7 dekabr 2012 20:51
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1320
  • Bal:
{awards}
Twk xebere gore...

so_sad

  • 7 dekabr 2012 20:41
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 12509
  • Bal:
{awards}
tewekkurler.

★Azerbaijan girl★

  • 7 dekabr 2012 20:37
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...............

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 7 dekabr 2012 20:35
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 8839
  • Bal:
{awards}
Eksperiment 6 həftə ərzində davam edib. Həmid müddət ərzində tədqiqatın iştirakçılarına qan təzyiqlərini yoxlamaq üçün xüsusi cihaz verilib. Onlar mütəmadi olaraq analizlər də veriblər. Sonra həmin 13 nəfər gündəlik yuxu normalarını orta hesabla 35 dəqiqə artıra biliblər ki, bu da qan təzyiqini 8-14 bənd üzrə azaldıb.

--------------------

_favorit_arkadas

  • 7 dekabr 2012 20:31
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8076
  • Bal:
{awards}
xəbərə görə çox sağol...

--------------------

★WirinKa★

  • 7 dekabr 2012 20:29
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4283
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 9
Qonaqlar: 58
Cəmi: 88

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 40
Cəmi: 143
 
The Shield
Xəbərləri: 37
Cəmi: 299
 
Darling
Xəbərləri: 37
Cəmi: 922
 
aytc.sza
Xəbərləri: 27
Cəmi: 73
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 20
Cəmi: 580
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 14
Cəmi: 74
 
Jesicca
Xəbərləri: 14
Cəmi: 55
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 12
Cəmi: 302
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}