Gözümüzü kampyuterdən necə qorumalı?

 
Gözümüzü kampyuterdən necə qorumalı?

Dünya əhalisinin əksəriyyəti göz zəifliyindən əziyyət çəkir. Həkimlər bu mövzuda yeni texnologiyaları günahlandırmaqda heç də haqsız deyillər əslində.

Kompüter istifadə etməkdən tutmuş telefonlara qədər hər bir modern əşya gözlərimizə düşmən kəsilib.
Göz həkimləri kompüterdən istifadəni göz xəstəliklərinin birinci səbəbi kimi göstərir. Gözlərdə quruluq, yanma, qızarma və baş ağrısı kimi simptomlar xəstəliyin əlamətlərindən sayılır.

Kompüter niyə gözlərə pis təsir edir?

Gözlərimiz anatomik olaraq görmə baxımından hərəkət etməyə və uzaqlığa görə kiçilib-böyüməyə hazır yaradılıb. Monitor arxasında 6-7 saat vaxt keçirən insanın gözləri bu imkanlardan istifadə etmir. Çünki gözləri tək bir nöqtəyə zillənir və nəticədə göz yorulur.

Gözlərin sağlamlığını qoruya bilməsi üçün göz qırpmaq çox vacibdir. Kompüter arxasında oturanda isə onları çox gec-gec qırpırıq. Buna görə gözlərdə quruluq yaranır. Göz yorğunluğu və quruluğunun səbəbi budur.

Digər bir faktorsa kompüterin ekranındakı görüntülərin real həyatdan fərqliliyidir. Ən yaxşı ekran olsa belə, gözün xarakterindən asılı olaraq real görüntülərin yerini vermir. Bundan başqa, radiasiya da gözün işləmə prinsipinə maneə törədən təsirlərdəndir.

Bəs bu təsirləri necə minimuma endirmək olar?

1. Həkimlərin ilk məsləhəti gözlərə istirahətin verilməsi ilə bağlıdır. Ekran qarşısında oturduğunuz hər saatın əvvəlində gözlərinizi bağlayaraq 10 dəqiqəlik fasilə verin. Hətta pəncərədən baxmaq belə gözün normal işləmə mexanizminə qayıtmasını təmin edir.

2. Ekranın yeri və qoyulma forması da gözləriniz üçün çox vacibdir. Çalışın ki, ekran dik formada, yəni sizə paralel olsun.

3. Monitorlar üçün filtr şüşələr gözlərə zərər verən ultrabənövşəyi şüaların qarşısını alır. Bu məhsullardan istifadə çox faydalıdır.

4. Linza taxırsınızsa, gözləriniz daha tez quruyacaq. Bunun qarşısını isə göz damcıları ilə almaq olar. Həkiminizlə məsləhətləşərək ala bilərsiniz.

5. A, B2, E və C vitaminləri, kalsium gözlərin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bundan başqa, kök, pendir, balıq və dənəli meyvələr də gözə çox xeyirlidir. Xüsusilə payız və qış aylarında təzə sıxılmış meyvə, tərəvəz şirələrinə üstünlük verin.


Geri dön

CuPbUyUm

  • 13 yanvar 2013 14:37
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2267
  • Bal:
Kompüter niyə gözlərə pis təsir edir?

--------------------

ZuZuM__

  • 21 dekabr 2012 14:57
  • Məqalə: 431
  • Şərh: 6749
  • Bal:
{awards}
COX SAQ OLUN MEQALEYE GORE

--------------------

Arzu_zadeh

  • 16 dekabr 2012 14:31
  • Məqalə: 232
  • Şərh: 5984
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------

so_sad

  • 15 dekabr 2012 19:48
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 12509
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrrrrr

twklerrrrrrrrrrr

solnuska

  • 15 dekabr 2012 19:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16070
  • Bal:
{awards}
COX SAQ OLUN MEQALEYE GORE

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

ZaLaToY PaReN

  • 15 dekabr 2012 16:48
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1320
  • Bal:
{awards}
Twk xebere gore...

GuNaY_83

  • 15 dekabr 2012 16:14
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------

✰GoLd GirL✰

  • 15 dekabr 2012 14:21
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
. Ekranın yeri və qoyulma forması da gözləriniz üçün çox vacibdir. Çalışın ki, ekran dik formada, yəni sizə paralel olsun.

eliyevayten

  • 15 dekabr 2012 14:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 122
  • Bal:
{awards}
menim bu meslehetlere cox ehtiyacim var idi

tewekkur edirem

--------------------
Qadin bir incidir. Inci ise sedefde olur, qadinin sedefi onun hicabidir.

TAYNA VOSTOKA

  • 15 dekabr 2012 13:53
  • Məqalə: 653
  • Şərh: 4001
  • Bal:
{awards}
1. Həkimlərin ilk məsləhəti gözlərə istirahətin verilməsi ilə bağlıdır. Ekran qarşısında oturduğunuz hər saatın əvvəlində gözlərinizi bağlayaraq 10 dəqiqəlik fasilə verin. Hətta pəncərədən baxmaq belə gözün normal işləmə mexanizminə qayıtmasını təmin edir.

--------------------

ZuZuM__

  • 15 dekabr 2012 13:48
  • Məqalə: 431
  • Şərh: 6749
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem xeber ucn

--------------------

Gözlüklü

  • 15 dekabr 2012 13:03
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
Melumat ucun tewekkurler

ღ★Diamond★ღ

  • 15 dekabr 2012 12:54
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 8986
  • Bal:
{awards}
Dünya əhalisinin əksəriyyəti göz zəifliyindən əziyyət çəkir what

ShoKKi_MoKKi

  • 15 dekabr 2012 12:29
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
melumat ucun coox sagolun..

--------------------

Yagmurr

  • 15 dekabr 2012 11:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 29
  • Bal:
{awards}
Melumata gore twkler........

Melumata gore twkler.....

Zehra Awiqi

  • 15 dekabr 2012 11:31
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2948
  • Bal:
{awards}
melumata gore tesekkur...

--------------------
http:// [?] Загрузить с интернета:

everyday

  • 15 dekabr 2012 10:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 86
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore twk

--------------------
I LOVE MY LIFE

susan test

  • 15 dekabr 2012 10:45
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 432
  • Bal:
{awards}
melumata gore tesekkurler

--------------------
dostlarimm

fatimeyinur

  • 15 dekabr 2012 10:17
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
melumata gore tesekkur...

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 43
Cəmi: 68

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 61
Cəmi: 81
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 727
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 51
Cəmi: 146
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 31
Cəmi: 202
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 19
Cəmi: 442
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}