Qışda bunları yemək üşütməni azaldır

 
Qışda bunları yemək üşütməni azaldır

Bu soyuq havalardan bir çoxlarımız soyuqdan titrəməkdən dayana bilmirik. Amma elə qidalar var ki, onların sayəsində canımızı qızdıra bilərik.

Qırmızı pul bibər: Bədən temperaturunu artırdığından eyni zamanda metabolizmi də sürətləndirir. Tərkibində olan kapsaisin adlı piqment gündəlik sərf olunan enerjinin artırılmasına kömək edir. Amma mədə və sinir sistemi problemleri olanlar onu diqqətli istifadə etməlidirlər.

Zəncəfil: Bədən temperaturunu artırır. Onun qışı rahat keçirmək olar. İmmuniteti sistemini gücləndirir və metabolizmi sürətləndirir.

Qırmızı ət: Bədəndə dəmir mineralları çatışmayanda vücudda qansızlıq əmələ gəlir. Bu da öz növbəsində üşüməni ən çox artıran elementlərdən biridir. Ona görə də orqanizmi gündəlik dəmir mineralı ilə təmin etmək üçün bu cür tərkibli qidalardan istifadə olunmalıdır. Qırmızı ət, dəmir mineralının ən zəngin qida mənbəyidir. Gündəlik qidalanmada ən azı 2 küftə qədər qırmızı ət yeməlisiniz.

Şorba: İsti olduğu üçün bədənin də temperaturunun yüksəlməsinə səbəb olur. Eyni zamanda süd, qatıq, yumurta və ya ətli, toyuqlu hazırlanan şorbalar toxluq müddətini uzadır. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Acı qidalar: Acı bibər turşusu kimi acı qidalar da bədənin temperaturunu artırır. Amma acı turşuların həddindən artıq istehlakı şiş yaradır. Bunu unutmayın. Mədəsində problemləri olanlar bu cür qidalar yeməməlidirlər.

Yaşıl çay: O, tərkibindəki katexin turşular sayəsində metabolizmı sürətləndirir. Gündə 3 fincan yaşıl çay içmək maddələr mübadiləsinin sürətini 1-2%-a qədər artıra bilir.

Yumurta: Onda olan protein, B vitaminləri orqanizmi daha da yaxşı çalışdırır. İmmun sisteminin güclənməsinə səbəb olur.


Geri dön

✰Karabakh Girl✰

  • 3 yanvar 2013 00:35
  • Məqalə: 71
  • Şərh: 2877
  • Bal:
Təşəkkürlər...

leyluwka_20

  • 3 yanvar 2013 00:22
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5782
  • Bal:
{awards}
Maraqlidir..........

--------------------

Wirinka)

  • 2 yanvar 2013 17:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 622
  • Bal:
{awards}
Melumat ucun cox sag olun...

GuNaY_83

  • 2 yanvar 2013 16:31
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
{awards}
Sitat: guncicek
cox sagol melumata gore

--------------------

ZuZuM__

  • 30 dekabr 2012 13:17
  • Məqalə: 431
  • Şərh: 6749
  • Bal:
{awards}
Yaşıl çay: O, tərkibindəki katexin turşular sayəsində metabolizmı sürətləndirir. Gündə 3 fincan yaşıl çay içmək maddələr mübadiləsinin sürətini 1-2%-a qədər artıra bilir.

--------------------

Arzu_zadeh

  • 28 dekabr 2012 12:02
  • Məqalə: 232
  • Şərh: 5984
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

--------------------

Shokoladka

  • 28 dekabr 2012 02:12
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8231
  • Bal:
{awards}
Gulmeli idi tskler :))

--------------------


unfaithful

  • 26 dekabr 2012 17:36
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 3486
  • Bal:
{awards}
Oyyy bunlar nədi belə..........=)

--------------------

Prank girl

  • 26 dekabr 2012 16:03
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 9884
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

guncicek

  • 25 dekabr 2012 23:06
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1693
  • Bal:
{awards}
cox sagol melumata gore

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 25 dekabr 2012 21:56
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 8839
  • Bal:
{awards}
Yaşıl çay: O, tərkibindəki katexin turşular sayəsində metabolizmı sürətləndirir. Gündə 3 fincan yaşıl çay içmək maddələr mübadiləsinin sürətini 1-2%-a qədər artıra bilir.

--------------------

★Azerbaijan girl★

  • 25 dekabr 2012 21:44
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
bunlari her gun anam deyir :) ,mense dinlemirem onu :)

love emo

  • 25 dekabr 2012 21:17
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2475
  • Bal:
{awards}
Hm bezilerini bilirdim yenede tewekkur edirem♡

--------------------
Bəzən müdrik olman belə yetməz onu anlamağa.

ShoKKi_MoKKi

  • 25 dekabr 2012 21:07
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
melumat ucun tesekkurr...

--------------------

fatimeyinur

  • 25 dekabr 2012 20:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
meslehete gore cox sag olun...

solnuska

  • 25 dekabr 2012 20:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16070
  • Bal:
{awards}
TWK MELUMATA GORE

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

ZayNster

  • 25 dekabr 2012 20:35
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1916
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Angry Boy

  • 25 dekabr 2012 20:30
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6152
  • Bal:
{awards}
size bir sey deyim en yaxsisi idman edin hem bedeniniz olsun oglanlara hemde usumuyun

ღ★Diamond★ღ

  • 25 dekabr 2012 20:25
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 8986
  • Bal:
{awards}
Zəncəfil: Bədən temperaturunu artırır. Onun qışı rahat keçirmək olar. İmmuniteti sistemini gücləndirir və metabolizmi sürətləndirir.

bunu bilirdim

pussycatdolls

  • 25 dekabr 2012 20:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 359
  • Bal:
{awards}
twk maraqli idi

--------------------
Seni cinayet mecellesinin sevgi maddesine uygun olaraq,icazesiz qelbime hakim oldugun ucun omurluk ureyime hebs edirem.Efv fermanin yoxdu cunki "SENI SEVIREM"

GuNaY_83

  • 25 dekabr 2012 20:22
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
{awards}
cox sag ol...

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 47
Cəmi: 68

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 64
Cəmi: 83
 
NIGAR
Xəbərləri: 64
Cəmi: 730
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 52
Cəmi: 147
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 33
Cəmi: 204
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 20
Cəmi: 443
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}