Stress

 
Stress

Stress- həm psixi, həm də fiziki olaraq gərginlik vəziyyətidir. Stress fransız dilində «destress» sözündən əmələ gəlib və hərfi mənası «sıxışdırılmış», «məhdudlaşırılmış vəziyyətdə olmaq» deməkdir.

Stress

Stressin iki növü var:
Müsbət stress- nigaha daxil olma, şəxsi uğur, körpənin dünyaya gəlməsi, imtahanların müvəffətqiyyətlə verilməsi və s. Müsbət stress unstress adlanır
Mənfi stress- kiminsə itirilməsi, gərgin iş rejimi, insanın həyatında baş vermiş gözlənilməz hadisələr və s. Mənfi stress distress adlanır.

Stress

Psixoloqlar bundan başqa xroniki və kəskin stressidə ayırırlar.
Kəskin stress bir anda yaranan stresdir. Məsələn: zəlzələ olsa, hansısa pis bir hadıse baş verse o anda yaranan stress hesab olunur
Xroniki stress isə hər gün davamlı olaraq yaşanan stressdir. Məsələn: gərgin işdən, dərslərin çoxluğunda yaranan stress

Stress

Stressin evdə terapiyası .
Idmanla, yoqayla məşğul olmaq, hörgü hörmək, kitab oxumaq, Ev heyvanları ilə oynamaq, onları izləmək
Musiqi dinləmək, rəqs etmək,Təbiət mənzərəsi izləmək və ya təbiət qoynunda istirahət etmək stressin yox olmasına yardımçı ola biləcək ən əla metodlarıdır

Stress

Gündəlik həyatımızda stressden qaçınmaq üçün tövsiyyələr
Qavrama və gözləmələri dəyişmək
Məqsədləri vacibliyinə görə sıralamaq
Sərhədləri müyyənləşdirmək
Tapşırıqları idarə olunan hissələrə görə paylaşdırmaq
Fasilə və istirahət
Dostlara və qohumlara «YOX» deməyi bacarmaq
Gündəlik tutmaq
Ləngimədən uzaqlaşmaq
Uyğunlaşma bacarığının mənimsənilməsi
Mənfi hadisələr haqqında danışmamaq
Maraqlı məşğuliyyətlər tapmaq
Şəxsi dəyər və prinsipləri dəyişməmək


Geri dön

✰Karabakh Girl✰

  • 3 yanvar 2013 00:17
  • Məqalə: 71
  • Şərh: 2928
  • Bal:
Təşəkkürlər...

GuNaY_83

  • 2 yanvar 2013 13:01
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
Cox sag ol....

--------------------

leyluwka_20

  • 1 yanvar 2013 20:39
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
{awards}
hmm tewekkurler...

--------------------

Wirinka)

  • 1 yanvar 2013 15:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 640
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumat ucun cox sag olun...

_favorit_arkadas

  • 1 yanvar 2013 15:31
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
maraqlı xəbərə görə çox sağol...

--------------------

SabriNa B-va

  • 1 yanvar 2013 14:30
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3845
  • Bal:
{awards}
Buyurunnnnnn xoşdurr

Alone angel

  • 31 dekabr 2012 18:57
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3094
  • Bal:
{awards}
Stress artiq adi bir haldi

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

ZuZuM__

  • 31 dekabr 2012 18:21
  • Məqalə: 429
  • Şərh: 6927
  • Bal:
{awards}
COX SAQ OLUN................

--------------------

solnuska

  • 31 dekabr 2012 17:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
COX SAQ OLUN................

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

DILEKLER

  • 31 dekabr 2012 12:12
  • Məqalə: 128
  • Şərh: 5385
  • Bal:
{awards}
Stressin iki növü var:
Müsbət stress- nigaha daxil olma, şəxsi uğur, körpənin dünyaya gəlməsi, imtahanların müvəffətqiyyətlə verilməsi və s. Müsbət stress unstress adlanır
Mənfi stress- kiminsə itirilməsi, gərgin iş rejimi, insanın həyatında baş vermiş gözlənilməz hadisələr və s. Mənfi stress distress adlanır.

ZuZuM__

  • 31 dekabr 2012 00:19
  • Məqalə: 429
  • Şərh: 6927
  • Bal:
{awards}
Cox sag ol....

--------------------

fatimeyinur

  • 30 dekabr 2012 20:32
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem...

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 30 dekabr 2012 17:27
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 8112
  • Bal:
{awards}
cox sagol canim

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

DILEKLER

  • 30 dekabr 2012 14:49
  • Məqalə: 128
  • Şərh: 5385
  • Bal:
{awards}
Cox sag ol....

surawka

  • 30 dekabr 2012 14:40
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
Stressin iki növü var:
Müsbət stress- nigaha daxil olma, şəxsi uğur, körpənin dünyaya gəlməsi, imtahanların müvəffətqiyyətlə verilməsi və s. Müsbət stress unstress adlanır
Mənfi stress- kiminsə itirilməsi, gərgin iş rejimi, insanın həyatında baş vermiş gözlənilməz hadisələr və s. Mənfi stress distress adlanır. no

SabriNa B-va

  • 30 dekabr 2012 12:11
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3845
  • Bal:
{awards}
Twk-ler siz sagolun

ღ★Diamond★ღ

  • 30 dekabr 2012 12:08
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
Kəskin stress bir anda yaranan stresdir

Favorit Qiz

  • 30 dekabr 2012 11:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 34
  • Bal:
{awards}
maraqli xeberiydi twk

--------------------
seni coooooooooooooox sevirEM NAZIM

ZuZuM__

  • 30 dekabr 2012 11:04
  • Məqalə: 429
  • Şərh: 6927
  • Bal:
{awards}
Stresse dushmek chox pis sheydi bashima gelib :(

--------------------

ZayNster

  • 30 dekabr 2012 11:02
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 2029
  • Bal:
{awards}
eziyyete gore twekkurler

DILEKLER

  • 30 dekabr 2012 10:57
  • Məqalə: 128
  • Şərh: 5385
  • Bal:
{awards}
Sitat: GuNaY_83
Cox sag ol....

so_sad

  • 30 dekabr 2012 10:57
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
Sitat: Shokoladka
Stresse dushmek chox pis sheydi bashima gelib :(

★Azerbaijan girl★

  • 30 dekabr 2012 10:55
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
ehh men butun gunu steressdeyem twkler canim

Shokoladka

  • 30 dekabr 2012 10:49
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8441
  • Bal:
{awards}
Stresse dushmek chox pis sheydi bashima gelib :(

--------------------


Zehra Awiqi

  • 30 dekabr 2012 09:54
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 3019
  • Bal:
{awards}
xebere gore cooo sagolun

--------------------
http:// [?] Загрузить с интернета:

GuNaY_83

  • 30 dekabr 2012 09:53
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
Cox sag ol....

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 27
Cəmi: 48

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}