Yanvarın sonuna yaxın ehtiyatlı olun!

 
Yanvarın sonuna yaxın ehtiyatlı olun!

Həkimlər yanvarın sonuna kəskin respirator virus infeksiyasının yayılacağını güman edir
Həkimlər yanvarın sonuna kəskin respirator virus infeksiyasının yayılacağını güman edirlər. Ona görə də immunitetinizi indidən möhkəmlətməyə başlayın. Hətta siz yayda bədəninizi möhkəmləndirməmisinizsə və idmanı sevmirsinizsə belə, bəzi yeməklərin hesabına siz soyuqdəymədən yaxa qurtara bilərsiniz.


1. Adi su

Ən sadə və ucuz «dərmandır». Maddələr mübadiləsini gücləndirir, orqanizmdəki hər cür toksinləri əridərək kənara çıxarır. Ona görə də çoxlu su içməyi unutmayın. Hətta isti çay və qəhvə istəyəndə, belə suyu unutmayın. Çünki kofeinli içkilər susuzluq yaradır. Ona görə də hər 100 q çayın üstündən əlavə 150 q su için.

2. Qripin profilaktikası üçün çaylar
Onlar müxtəlif cür ola bilərlər - başınağacı, moruq, qarağat, limon, bal və zəncəfilli çaylar için. Zəncəfil çayını belə hazırlayın: bir stəkan üçün 1 çay qaşığı zəncəfil götürün, üzərinə qaynar su tökün və ağzını örtün, əldə edilmiş çaya limon və bal əlavə edin.

3. Təbii arı balı
İmmuniteti düzəltmək üçün ən yaxşı məhsullardandır. Çayla və limonla əla uyğunlaşır. Amma balı qaynar suya tökmək olmaz, çünki tərkibindəki aktiv maddələr xüsusiyyətlərini itirir. Balı həm də alma və kəsmiklə də yemək olar.

4. «Canlı yoğurtlar», qatıq-süd məhsulları

Lakto və bifidobakteriyalı bioyoğurtlar yalnız daimi çəkini qorumaqla yanaşı deyil, həm də mədə-bağırsaq traktının sağlamlığına və güclü immun sisteminin olmasına yardım edir. Amerika və Avropa alimlərinin son araşdırmaları göstərir ki, probiotiklər uşaqlarda qrip simptomlarını: temperaturu, öskürəyi və burun axmasının qarşısını alır.

5. Yarmalar

Bu əla vitamin və mikroelement mənbəyidir, xüsusilə sink və selenlə zəngindir. Ekspertlər iddia edir ki, qidada sellülözu çox olan taxıl məhsullarının istifadəsi orqanizmin müqavimətini artırır. Bunlar yulaf, arpa və qarabaşaq yarmalarıdır.

6. Meyvə və tərəvəz
Qriplə effektiv mübarizə üçün həkimlər tərkibində vitaminlər, minerallar, sellülöz və fitonutrientlər bol olan meyvə və tərəvəzləri yeməyi məsləhət görür. Burada şəksiz lider sitrus bitkiləri, limon, mandarin və portağaldır. Pomidor, nar, qreypfrut, həmçinin qırmızı kələm və quşüzümü immuniteti gücləndirir. Kök və balqabaq da beta-karotin, alfa-karotin, lütein, kversetin kimi elementlərin hesabına immuniteti gücləndirir.

7. Kələm turşusu

Askorbin turşusunun ən ucuz və geniş yayılmış mənbəyidir. Günəbaxan yağı, göy və baş soğanla birlikdə güclü vitamin toplusudur.

8. Sarımsaq

İmmunitetin bu iyli «dostu»nun tərkibində təbii antibiotik allisin var. Bir sıra tədqiqatlara görə, qripdən və soyuqdəymədən sonrakı fəsadların qarşısın alır.

9. Mal əti
Yaxşı zülal, dəmir, sink və selen mənbəyidir ki, bunlar orqanizmə istənilən xəstəliyə qalib gəlməkdə yardım edir.

10. Toyuq bulyonu

Qandakı ağ cisimlərin infeksiya əleyhinə funksiyalarını artırır. Onun tərkibində demək olar ki, infeksiyanın yayılmasının qarşısını alan bütün amin turşuları var.


Geri dön

so_sad

  • 3 fevral 2013 14:12
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
1. Adi su
Ən sadə və ucuz «dərmandır». Maddələr mübadiləsini gücləndirir, orqanizmdəki hər cür toksinləri əridərək kənara çıxarır. Ona görə də çoxlu su içməyi unutmayın. Hətta isti çay və qəhvə istəyəndə, belə suyu unutmayın. Çünki kofeinli içkilər susuzluq yaradır. Ona görə də hər 100 q çayın üstündən əlavə 150 q su için.

Alone angel

  • 10 yanvar 2013 20:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3094
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tewekkurler

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

Friendly_Girl

  • 8 yanvar 2013 23:38
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 3146
  • Bal:
{awards}
cox sag olun...

--------------------

canim ablamin ilk hediyesi

(sweet girl)

  • 8 yanvar 2013 13:18
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1705
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkler

kiki pinki

  • 8 yanvar 2013 13:00
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 502
  • Bal:
{awards}
twk xebere gore.

--------------------
sene guller vermek isterdim, guller solub gedecek.
sene omrumu vermek idterdim, olub gedecem.
sene sevgimi verirem, o ebedi yasayacaq.
http://imgs.su/tmp/2013-01-31/1359647148-253.jpg

fatimeyinur

  • 8 yanvar 2013 11:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

Sladkaya Milawka

  • 7 yanvar 2013 22:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 594
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrr........

_favorit_arkadas

  • 7 yanvar 2013 20:14
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
4. «Canlı yoğurtlar», qatıq-süd məhsulları
Lakto və bifidobakteriyalı bioyoğurtlar yalnız daimi çəkini qorumaqla yanaşı deyil, həm də mədə-bağırsaq traktının sağlamlığına və güclü immun sisteminin olmasına yardım edir. Amerika və Avropa alimlərinin son araşdırmaları göstərir ki, probiotiklər uşaqlarda qrip simptomlarını: temperaturu, öskürəyi və burun axmasının qarşısını alır.

--------------------

solnuska

  • 7 yanvar 2013 19:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
COX SAQ OLUN MESLEHETLERE GORE....

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

leyluwka_20

  • 7 yanvar 2013 19:47
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
{awards}
Qriplə effektiv mübarizə üçün həkimlər tərkibində vitaminlər, minerallar, sellülöz və fitonutrientlər bol olan meyvə və tərəvəzləri yeməyi məsləhət görür. Burada şəksiz lider sitrus bitkiləri, limon, mandarin və portağaldır. Pomidor, nar, qreypfrut, həmçinin qırmızı kələm və quşüzümü immuniteti gücləndirir. Kök və balqabaq da beta-karotin, alfa-karotin, lütein, kversetin kimi elementlərin hesabına immuniteti gücləndirir.

--------------------

(gul)

  • 7 yanvar 2013 19:33
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 215
  • Bal:
{awards}
Allah (c.c) uzaq eləsin...

unfaithful

  • 7 yanvar 2013 18:55
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 3681
  • Bal:
{awards}
Oyy ALLAH uzaq eləsin...

--------------------

so_sad

  • 7 yanvar 2013 18:51
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
Sitat: angels friends
Eyyyyyy........men teze-teze sagaliram
Offffffff...........Hayat cok aciii.....
Bikdim bu hayatdannnnnn............help

Shokoladka

  • 7 yanvar 2013 17:46
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8441
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore chox sag ol :)

--------------------


GuNaY_83

  • 7 yanvar 2013 17:34
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
təşəkkürler...

--------------------

★Azerbaijan girl★

  • 7 yanvar 2013 17:33
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerr

angels friends

  • 7 yanvar 2013 16:13
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 638
  • Bal:
{awards}
Eyyyyyy........men teze-teze sagaliram
Offffffff...........Hayat cok aciii.....
Bikdim bu hayatdannnnnn............help

--------------------

Banned1

  • 7 yanvar 2013 14:55
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
Məqaləçün təşəkkürler...

✰Karabakh Girl✰

  • 7 yanvar 2013 14:26
  • Məqalə: 71
  • Şərh: 2928
  • Bal:
{awards}
sagol meqale ucunn

CuPbUyUm

  • 7 yanvar 2013 14:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2372
  • Bal:
{awards}
Ən sadə və ucuz «dərmandır». Maddələr mübadiləsini gücləndirir, orqanizmdəki hər cür toksinləri əridərək kənara çıxarır. Ona görə də çoxlu su içməyi unutmayın. Hətta isti çay və qəhvə istəyəndə, belə suyu unutmayın. Çünki kofeinli içkilər susuzluq yaradır. Ona görə də hər 100 q çayın üstündən əlavə 150 q su için.

--------------------

Silent_ Night

  • 7 yanvar 2013 14:25
  • Məqalə: 647
  • Şərh: 5280
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

мυsLiмαηκα

  • 7 yanvar 2013 14:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
melumata gore tsk...

Melancholy_angel

  • 7 yanvar 2013 14:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 102
  • Bal:
{awards}
tewekkurler)

ღ★Diamond★ღ

  • 7 yanvar 2013 14:06
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
Təbii arı balı
İmmuniteti düzəltmək üçün ən yaxşı məhsullardandır. Çayla və limonla əla uyğunlaşır. Amma balı qaynar suya tökmək olmaz, çünki tərkibindəki aktiv maddələr xüsusiyyətlərini itirir. Balı həm də alma və kəsmiklə də yemək olar.

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 12
Cəmi: 27

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}