Səhər yeməyində qadağan edilən qidaların "qara siyahı"sı

 
Səhər yeməyində qadağan edilən qidaların "qara siyahı"sı

İnsanın səhərlər yediyi qidalar onun sağlamlıq vəziyyəti baxımından mühüm rol oynayır.
Dietoloqların fikrincə, səhərlər acqarına yeyilməsi qadağan olunan məhsulların "qara siyahısı" mövcuddur.Belə ki, həkimlər səhər tezdən banan və yoqurtun yeyilməsini qadağan edirlər. Bananla bağlı əsas problem onun tərkibində çoxlu maqneziumun olmasıdır. Ona görə də səhərlər banan yemək vərdişi orqanizmdə kalsium-maqnezium balansının pozulmasına gətirib çıxarır ki, bu da ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına səbəb olur. Yoqurt isə mədəyə düşərkən öz faydalı xüsusiyyətlərini qismən itirir. Buna görə də onu səhər yeməyindən iki saat sonra və ya yuxudan qabaq yemək daha yaxşıdır.

Bu mənada portağalın acqarına yeyilməsi o qədər də yaxşı ideya deyil. Çünki bu zaman qastrit və allergik reaksiya riski artır. Xurma və pomidor isə "qara siyahı"ya tərkiblərində olan pektin və mədə daşlarının yaranmasına şərait yaradan aşılayıcı turşunun olması səbəbindən düşüblər. Siyahıda habelə sarımsaq, konservləşdirilmiş və hisə verilmiş məhsullar da var.

Həkimlər mədə qişasını qıcıqlandırmamaq üçün xiyar, bibər və kələm kimi çiy tərəvəzlərdən imtina etməyi tövsiyə edirlər. Xüsusilə həzm sistemində problem olan adamların buna riayət etmələri daha vacibdir. Şirin kartof isə "mədədə ağırlıq hissi"nin yaranmasına görə "günahkar"dır.

Habelə soyuq içkilərdən imtina etmək lazımdır. Yeri gəlmişkən, onlar menstrual tsiklin pozulmasına gətirib çıxarır.

Onu da yadda saxlamaq lazımdır ki, ac insanın şəkər qəbul etməsi orqanizm üçün əsl gözlənilməzlik olur. Belə ki, mədəaltı vəzi sadəcə olaraq lazımi miqdarda insulin ifraz etməyin öhdəsindən gəlmir. Nəticədə qanda şəkərin miqdarı anomal səviyyəyə çatır və turşu-qələvi balansı pozulur.


Milli.Az


Geri dön

Alone angel

  • 18 yanvar 2013 17:34
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3094
  • Bal:
melumata gore tewekkurler...

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

^^KuKuLKa^^

  • 16 yanvar 2013 22:55
  • Məqalə: 764
  • Şərh: 11543
  • Bal:
{awards}
Şirin kartof isə "mədədə ağırlıq hissi"nin yaranmasına görə "günahkar"dır

--------------------

leyluwka_20

  • 16 yanvar 2013 22:36
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
{awards}
Həkimlər mədə qişasını qıcıqlandırmamaq üçün xiyar, bibər və kələm kimi çiy tərəvəzlərdən imtina etməyi tövsiyə edirlər. Xüsusilə həzm sistemində problem olan adamların buna riayət etmələri daha vacibdir. Şirin kartof isə "mədədə ağırlıq hissi"nin yaranmasına görə "günahkar"dır.

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 16 yanvar 2013 01:10
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
Melumat ucun tesekkur..

--------------------

(sweet girl)

  • 16 yanvar 2013 00:38
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1705
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkler

ღ★Diamond★ღ

  • 15 yanvar 2013 22:58
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
Şirin kartof isə "mədədə ağırlıq hissi"nin yaranmasına görə "günahkar"dır

★WirinKa★

  • 15 yanvar 2013 22:55
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
onsuzda seher yemeyi yemirem:)))

--------------------

Prank girl

  • 15 yanvar 2013 22:49
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

Shokoladka

  • 15 yanvar 2013 22:48
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8441
  • Bal:
{awards}
Seher hec yemek yeyiremki? :)) Xebere gore tskler..

--------------------


★Azerbaijan girl★

  • 15 yanvar 2013 22:11
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerrrrrrrrrrrrrr

мυsLiмαηκα

  • 15 yanvar 2013 21:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
melumata gore twk

Silent_ Night

  • 15 yanvar 2013 21:46
  • Məqalə: 647
  • Şərh: 5280
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

fatimeyinur

  • 15 yanvar 2013 21:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
melumata gore cox sag olun...

Friendly_Girl

  • 15 yanvar 2013 21:11
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 3146
  • Bal:
{awards}
cox sag olun...

--------------------

canim ablamin ilk hediyesi

so_sad

  • 15 yanvar 2013 20:56
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
teşekkürler xebere gore winked

solnuska

  • 15 yanvar 2013 20:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
SEHER YEMEYI YEMIREMKI belay

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

_favorit_arkadas

  • 15 yanvar 2013 20:52
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
Bu mənada portağalın acqarına yeyilməsi o qədər də yaxşı ideya deyil. Çünki bu zaman qastrit və allergik reaksiya riski artır. Xurma və pomidor isə "qara siyahı"ya tərkiblərində olan pektin və mədə daşlarının yaranmasına şərait yaradan aşılayıcı turşunun olması səbəbindən düşüblər. Siyahıda habelə sarımsaq, konservləşdirilmiş və hisə verilmiş məhsullar da var.

--------------------

unfaithful

  • 15 yanvar 2013 20:49
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 3681
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər... winked

--------------------

GuNaY_83

  • 15 yanvar 2013 20:48
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
cox sag ol.....

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 21
Cəmi: 35

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}