100 il yaşamaq istəyirsiz ?

 
100 il yaşamaq istəyirsiz ?

Vitaminlər insanın həyatı üçün çox önəmlidir. İnsan hüceyrələrinin fermentlərinin strukturunu bərpa edən hər şeyi vitaminlər bərpa edir. Beləliklə vitaminlərin bizim həyatımız üçün nə qədər önəm daşıdığının şahidi olaq

Vitaminlər qidaların tərkibində yerləşən təbii birləşmələrdir. Vitaminlər insan vücudunun inkişafında, böyüməsində, hətta toxumalarımızın bərpasında çox önəmli rol oynayır.

Vitamin A

Adətən heyvani qidalarda yer alır. Xüsusən bəzi dəniz heyvanlarının yağında, kərə yağında, yumurta sarısında, süddə (xüsusi ilə yayda sağılan süddə ).

A vitamininin çatışmaması nəticəsində insanın gözündə el arasında “toyuq korluğu” adlandırılan xəstəlik yaranır.

Bununla yanaşı, dəri quruluğu və qıcıqlanması, (gerilməsi), saçda quruluq və parlaqlığın itməsi və tökülməsi baş verir.

Vitamin C

Bu vitamini təbiətin çox çeşidli meyvələrindən və giləmeyvələrdən asanlıqla əldə etmək olar. Orqanizmimizdə vitamin C çatışmayanda immunal sistem çökmüş vəziyyətdə olur. Bədənimizin özünü qoruma aktivliyi ölür. C vitamini olan meyvələrə limon, mandarin, qreyfurt, itburnu, qarağatı misal göstərmək olar.

D vitamini

Kasadlığı nəticəsində insanda sümük xərçəngi, sümük vərəmi, rəxitliyə meyillilik yaranır. Elə ona görə də həkimlər günəş şüalarının qəbulunu mütləq bilir. D vitamini insan orqanizmini fosfor və kalsiumla zənginləşdirir. Bu vitaminlər dəniz heyvanlarından xüsusilə də yağlı balıqların belindəki qəhvəyi rəngdə olan nahiyəsində zəngindir.

B2 vitamini

Bu vitamin isə süd məhsullarında, yağlı balıqlarda, eləcə də heyvanların qaraciyərində, ürəyində, böyrəyində zəngindir. Gün vurmada və insanın bədən tempraturu aşağı düşəndə bu vitaminə tələbat artır.

B2 vitamini ilə A vitamini bir-birilərinə müəyyən qədər yaxındırlar. Hər iki vitamin yaddaşın möhkəmlənməsinə yardım edir. Bu vitaminlər çatışmayanda insanda halsızlıq, zəiflik, çəki azlığı, gözlərdə qızartı, ağız künclərində, dodaqlarda çatlaqlar əmələ gəlir.

B1 vitamini

B1 vitamini adətən dənli və paxlalı bitkilərdə olur. Ələxsus da, heyvanların daxili orqanlarında (xüsusən qara ciyərində, böyrəyində və ürəyində) rast gəlinir. Bu vitamin çatışmayanda insanın sinir sistemində təzadlıq və əsəbilik yaranır. Dəri xəstəliklərinin çatışmaması B1 vitaminin çatışmamasından irəli gəlir.


Geri dön

_Fatya_

  • 3 fevral 2013 13:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 773
  • Bal:
Istemerem o qeder yasHmaq sad

--------------------
♥ В жизни есть только одно счастье - любить и быть любимым ♥

Alone angel

  • 22 yanvar 2013 22:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3094
  • Bal:
{awards}
100 il yawamaq istemirem.Olsa indi olerem

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

solnuska

  • 20 yanvar 2013 22:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER..............

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

ZayNster

  • 20 yanvar 2013 11:40
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 2029
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkurler

мυsLiмαηκα

  • 20 yanvar 2013 00:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
..................TWK..................

Friendly_Girl

  • 19 yanvar 2013 20:22
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 3146
  • Bal:
{awards}
tesekkurler....

--------------------

canim ablamin ilk hediyesi

B_L_A_T_N_O_Y

  • 19 yanvar 2013 20:21
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 2949
  • Bal:
{awards}
TEWEKKUR....

Banned1

  • 19 yanvar 2013 17:30
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
əlacim olsa indi olərəm recourse

Gun--ka

  • 19 yanvar 2013 17:14
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 3128
  • Bal:
{awards}
Vitaminlər insanın həyatı üçün çox önəmlidir. İnsan hüceyrələrinin fermentlərinin strukturunu bərpa edən hər şeyi vitaminlər bərpa edir.

--------------------

BƏZƏN deyirəm ki ÇıXıM gedim buralardan sonra fikirləşirəmki hara qacib getsəmdə yenə özümdən qaça bilmərəmki(((((((

Demi Love

  • 19 yanvar 2013 17:08
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 1976
  • Bal:
{awards}
təşəkkür məlumata görə...

ZaLaToY PaReN

  • 19 yanvar 2013 17:03
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1399
  • Bal:
{awards}
Twk xebere gore...

supergirl

  • 19 yanvar 2013 16:58
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 29
  • Bal:
{awards}
limon turs meyvedi mende limonu xosluyuram evde yiyende diyirler ki yeme onu mende yiyirem ama gorursuz xeyri var imis bir de deseler deyecemki onun xeyri var yemesem immunutetim zeif olar mandarinide hemcinin cox yiyirem

Prank girl

  • 19 yanvar 2013 16:47
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
oxumadim tesekkurler

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

TAYNA VOSTOKA

  • 19 yanvar 2013 16:29
  • Məqalə: 653
  • Şərh: 4340
  • Bal:
{awards}
Vitaminlər insanın həyatı üçün çox önəmlidir. İnsan hüceyrələrinin fermentlərinin strukturunu bərpa edən hər şeyi vitaminlər bərpa edir.

--------------------

Just for laugh

  • 19 yanvar 2013 16:02
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 684
  • Bal:
{awards}
Melumata gore teshekkurler.Amama 100 il istemirem

--------------------
Bagislayin bir de gelmeyecem...

_BiRiCiK_

  • 19 yanvar 2013 15:50
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 3313
  • Bal:
{awards}
Hmm maraqlidi Allah bilen meslehetdi)))

--------------------

so_sad

  • 19 yanvar 2013 15:40
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
Sitat: beatful_girl
az yawa ama bawi uca yawa

fatimeyinur

  • 19 yanvar 2013 15:36
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

★WirinKa★

  • 19 yanvar 2013 15:28
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
az yawa ama bawi uca yawa

--------------------

barsa yek

  • 19 yanvar 2013 15:15
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2876
  • Bal:
{awards}
Yox 100 il yawamaq istemirem...

--------------------

i love islam

  • 19 yanvar 2013 15:05
  • Məqalə: 63
  • Şərh: 584
  • Bal:
{awards}
10 il yawayim lakin imanli yasayim...

--------------------



sevmek iki dunya arasinda qalib,duwunmekdir......

^^KuKuLKa^^

  • 19 yanvar 2013 15:00
  • Məqalə: 766
  • Şərh: 11558
  • Bal:
{awards}
B1 vitamini
B1 vitamini adətən dənli və paxlalı bitkilərdə olur. Ələxsus da, heyvanların daxili orqanlarında (xüsusən qara ciyərində, böyrəyində və ürəyində) rast gəlinir. Bu vitamin çatışmayanda insanın sinir sistemində təzadlıq və əsəbilik yaranır. Dəri xəstəliklərinin çatışmaması B1 vitaminin çatışmamasından irəli gəlir.

--------------------

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 19 yanvar 2013 14:58
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 8112
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

Nara huseynova

  • 19 yanvar 2013 14:47
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 2418
  • Bal:
{awards}
100 il coxdu ..)))

ღ★Diamond★ღ

  • 19 yanvar 2013 14:44
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
Adətən heyvani qidalarda yer alır. Xüsusən bəzi dəniz heyvanlarının yağında, kərə yağında, yumurta sarısında, süddə (xüsusi ilə yayda sağılan süddə ).

(sweet girl)

  • 19 yanvar 2013 14:44
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1705
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkler

GuNaY_83

  • 19 yanvar 2013 14:43
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
Sitat: Prosta_Eliw
ALLAH veren omur nedise onuda yawamaq istirem

--------------------

J ♥ S

  • 19 yanvar 2013 14:30
  • Məqalə: 445
  • Şərh: 3537
  • Bal:
{awards}
Allah bilen meslehetdi. cani verende odur alanda. bele weylere inanmiram.. 50 yawima qeder besdi=)

--------------------
J & S ∞♥....

angel123

  • 19 yanvar 2013 14:29
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 62
  • Bal:
{awards}
70 yawiyim buda besdi

sevgi dushmeni

  • 19 yanvar 2013 14:15
  • Məqalə: 29
  • Şərh: 2871
  • Bal:
{awards}
aaa ne yuz ili adamin ureyi partlayar hemde bunlar qarantiya vermez insan omrune ALLAH bilen meslehetdi

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 13
Cəmi: 30

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}