Bol tərəvəz və meyvə insanı xoşbəxt edir

 
Bol tərəvəz və meyvə insanı xoşbəxt edir

Orta hesabla hər gün bol meyvə və tərəvəz yeyənlər daha sakit, xoşbəxt və enerjili olurlar.

Elm adamları Tamlin Konner, Karolin Horvas və Bonni Uayt, gündəlik əəhval-ruhiyyə vəziyyəti ilə qidalanma forması arasındakı əlaqəni araşdırıblar. 20 yaşlarda 281 gəncin qatıldığı araşdırmada, cinsiyyətləri, kilo və boyları, etnik mənşələri təyin olunan iştirakçılar 21 gün ərzində hər gün necə qidalandığı, neçə boşqab meyvə və tərəvəz yedikləri (meyvə və tərəvəz suları xaricində) və axşam özlərini necə hiss etdiklərini internet vasitəsilə elm adamlarına bildiriblər. Gün ərzində çox meyvə və tərəvəz yeyənlərin daha xoşbəxt, sakit və enerjili olduğu təyin olunub.

Elm adamları, gənclərin daha xoşbəxt, enerjili və sakit hiss etmələri üçün gündə 7-8 boşqab (1 boşqab: ovuc içi qədər) meyvə və tərəvəz yemələrinin kifayət olduğunu vurğulayıblar. Araşdırma aparanlar, yemək zamanı qabın yarısının tərəvəz ilə doldurula biləcəyini və gün ərzində meyvə yemələrini bildiriblər. Araşdırma, "British Journal of Health Psychology'' jurnalında nəşr olunub.


Geri dön

Shokoladka

  • 10 fevral 2013 16:37
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8440
  • Bal:
Xebere gore tskler..

--------------------


B_L_A_T_N_O_Y

  • 2 fevral 2013 20:20
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 2950
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun!!

solnuska

  • 27 yanvar 2013 16:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
COX XOWLAMIRAM TWK

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

B_L_A_T_N_O_Y

  • 27 yanvar 2013 01:16
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 2950
  • Bal:
{awards}
Cox sag olun

fatimeyinur

  • 26 yanvar 2013 21:32
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem...

so_sad

  • 26 yanvar 2013 19:49
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
teşekkürler

мυsLiмαηκα

  • 26 yanvar 2013 17:42
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
mende coxunu yeyirem

★WirinKa★

  • 26 yanvar 2013 17:39
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
terevez yemeyi xowluyuram twkler:)))

--------------------

Shokoladka

  • 26 yanvar 2013 17:27
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8440
  • Bal:
{awards}
Men yeyirem :)

--------------------


^^KuKuLKa^^

  • 26 yanvar 2013 17:19
  • Məqalə: 769
  • Şərh: 11595
  • Bal:
{awards}
meslehete gore cox sag ol...

--------------------

N_GOKA

  • 26 yanvar 2013 16:32
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 349
  • Bal:
{awards}
BU OGLANLAR DEHSHETDILEREEE DOSTLUG GONDERIRLER REDD EDIRSEN YENE GONDERIRLER BEZDIMEEE.. deme day

--------------------
SeNsIz Bu HeYaT MeNe HaRaMdIr

Nuray Orucova

  • 26 yanvar 2013 16:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 154
  • Bal:
{awards}
solnishka duz derrr mene de ele edirler

--------------------
Vee ASK ... yok oyle bi wey gidin yatin:)

Friendly_Girl

  • 26 yanvar 2013 16:02
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 3146
  • Bal:
{awards}
meslehete gore cox sag ol...

--------------------

canim ablamin ilk hediyesi

SOLNISHKA

  • 26 yanvar 2013 16:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 35
  • Bal:
{awards}
BU OGLANLAR DEHSHETDILEREEE DOSTLUG GONDERIRLER REDD EDIRSEN YENE GONDERIRLER BEZDIMEEE.. am am

GuNaY_83

  • 26 yanvar 2013 15:56
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
Cox sag olun

--------------------

SOLNISHKA

  • 26 yanvar 2013 15:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 35
  • Bal:
{awards}
teshekkurler... winked

i love islam

  • 26 yanvar 2013 15:38
  • Məqalə: 63
  • Şərh: 584
  • Bal:
{awards}
cooooooox maraqli idi

--------------------



sevmek iki dunya arasinda qalib,duwunmekdir......

^^KuKuLKa^^

  • 26 yanvar 2013 15:17
  • Məqalə: 769
  • Şərh: 11595
  • Bal:
{awards}
Orta hesabla hər gün bol meyvə və tərəvəz yeyənlər daha sakit, xoşbəxt və enerjili olurlar.

--------------------

ღ★Diamond★ღ

  • 26 yanvar 2013 15:02
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
British Journal of Health Psychology'

Gül Əliyeva

  • 26 yanvar 2013 14:54
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12551
  • Bal:
{awards}
maraqli idi xebere gore tesekkur edirem....

Young girl...

  • 26 yanvar 2013 14:40
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1243
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore twkler canim

--------------------

gulicka89

  • 26 yanvar 2013 14:36
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 105
  • Bal:
{awards}
maraqlidi....................

Nika Mendes

  • 26 yanvar 2013 14:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 217
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun!!

angeL :)

  • 26 yanvar 2013 14:19
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2313
  • Bal:
{awards}
Maraqlı xəbərdi...Çox sağ OL...

--------------------

YaLnızLıq deYə biR şeY taPdıM..:'(

YaşA YaşA biTmiR...:-/

Nara huseynova

  • 26 yanvar 2013 14:16
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 2418
  • Bal:
{awards}
meslehetlere gore twk

✰GoLd GirL✰

  • 26 yanvar 2013 14:15
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10576
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə çox sağ olun

DenizYildizi

  • 26 yanvar 2013 14:15
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 50
  • Bal:
{awards}
Tsk maraqlidir

Silent_ Night

  • 26 yanvar 2013 14:08
  • Məqalə: 647
  • Şərh: 5280
  • Bal:
{awards}
xeber ucun twk

--------------------

surawka

  • 26 yanvar 2013 14:07
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
Orta hesabla hər gün bol meyvə və tərəvəz yeyənlər daha sakit, xoşbəxt və enerjili olurlar.

Samir98

  • 26 yanvar 2013 14:07
  • Məqalə: 35
  • Şərh: 953
  • Bal:
{awards}
Maraqlı xəbərdi...Çox sağ OL...

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 7
Qonaqlar: 39
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 543
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 90
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 15
Cəmi: 412
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 9
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 390
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 3
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}