Adriana Lima pəhrizi

 
Adriana Lima pəhrizi

Ulduzlar formada qalmaq üçün müxtəlif dietalardan istifadə edir. Hər bir ulduzun özünəməxsus dietası var. Sizə tanınmış model Adriana Limanın saxladığı dietanı təqdim edirik. Onun kimi gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsinizsə, bu dietaya əməl edin.

Hansı işlə məşğul olmağına baxmayaraq, bütün günü hərəkətdə olmaq (beləcə daha çox piy yandırmaq mümükündür.)

Karbohidrat anlayışını unutmaq (İlk növbədə yağlı qida, şəkər makaron, karfot, düyü, çörək alkoqol, şirin meyvələr (yemiş, üzüm) və şirniyyata yox demək.

Qida rasionuna yaşıl tərəvəzləri, soyutma ət və toyuğu, yumurtanı proteinli kokteylləri daxil etmək.

Fitnes proqramına heç olmasa, həftədə 3 dəfə yarım saat idmanla məşğul olmağı daxil etmək.

Axşamlar iri addımlarla gəzmək bədəndən tər vasitəsilə suyu, duzu və piyi çıxarmaq.

Acanda ya kök, ya alma, ya da kahı və kərəvizi çiy şəkildə yemək piyləri yandırmaq.

Gün ərzində 6-7 dəfə az porsiyalarla yemək yemək.

Saat 18:00 – dan sonra isə ancaq su içmək böyrəkləri duzdan təmizləyir.


Geri dön

ღ★Yağmur★ღ

  • 1 aprel 2013 09:14
  • Məqalə: 1135
  • Şərh: 6725
  • Bal:
Şərhlərə görə təşəkkürlər

--------------------
Dəyərli LeGenD.Az ailəm, mən saytdan gedirəm. Səbəb təhsilimə görədi...Sizi çox istəyirəm mənim üçün burda həqiqətən doğma insanlar var...2 ildən çox əziyyətim var burda və buranı tərk etmək mənim üçün həqiqətəndə çox çətindir...Yaxşı pis günlərimiz olub burda. Çalışmışam ki, heç birinizə haqsızlıq etməyim və etməmişəmdə...kimnsədə etməsinə yol verməmişəm bilənlər bilir(bilməyənlər elə o düşüncədə də qalacaqlar onsuzda nə etsəndə hər kəsə yarana bilməzsən bu həyatda)...Tək-tək yazıb sağollaşmayacam bağışlayın buna dözə bilmirəm çünki...Hamınız Allaha əmanət olun.Sizi unutmayacam:(

Bash Belası

  • 27 mart 2013 10:19
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür ama ehtiyacım yoxdu...

so_sad

  • 25 mart 2013 12:03
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 25 mart 2013 11:18
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Ulduzlar formada qalmaq üçün müxtəlif dietalardan istifadə edir. Hər bir ulduzun özünəməxsus dietası var. Sizə tanınmış model Adriana Limanın saxladığı dietanı təqdim edirik. Onun kimi gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsinizsə, bu dietaya əməl edin.

--------------------

Gözlüklü

  • 24 mart 2013 22:34
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

ღ★Yağmur★ღ

  • 24 mart 2013 09:15
  • Məqalə: 1135
  • Şərh: 6725
  • Bal:
{awards}
Şərhlərinizə görə təşəkkürlər

--------------------
Dəyərli LeGenD.Az ailəm, mən saytdan gedirəm. Səbəb təhsilimə görədi...Sizi çox istəyirəm mənim üçün burda həqiqətən doğma insanlar var...2 ildən çox əziyyətim var burda və buranı tərk etmək mənim üçün həqiqətəndə çox çətindir...Yaxşı pis günlərimiz olub burda. Çalışmışam ki, heç birinizə haqsızlıq etməyim və etməmişəmdə...kimnsədə etməsinə yol verməmişəm bilənlər bilir(bilməyənlər elə o düşüncədə də qalacaqlar onsuzda nə etsəndə hər kəsə yarana bilməzsən bu həyatda)...Tək-tək yazıb sağollaşmayacam bağışlayın buna dözə bilmirəm çünki...Hamınız Allaha əmanət olun.Sizi unutmayacam:(

Delya_91

  • 23 mart 2013 19:24
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5295
  • Bal:
{awards}
hmmm,day denen ac qalaq da))))

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...

Əkbər007

  • 23 mart 2013 15:57
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
meslehetlere gore twk cox saq olun angry

--------------------

surawka

  • 23 mart 2013 14:58
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
τεwεκκüρλερ

kiskanc

  • 23 mart 2013 14:31
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2345
  • Bal:
{awards}
Fitnes proqramına heç olmasa, həftədə 3 dəfə yarım saat idmanla məşğul olmağı daxil etmək.

DILEKLER

  • 23 mart 2013 12:18
  • Məqalə: 128
  • Şərh: 5385
  • Bal:
{awards}
ela pehrizdi twk

so_sad

  • 23 mart 2013 10:16
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
Karbohidrat anlayışını unutmaq (İlk növbədə yağlı qida, şəkər makaron, karfot, düyü, çörək alkoqol, şirin meyvələr (yemiş, üzüm) və şirniyyata yox demək.

Banned549678

  • 23 mart 2013 09:29
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Saat 18:00 – dan sonra isə ancaq su içmək böyrəkləri duzdan təmizləyir.

favarit_Angel

  • 23 mart 2013 09:04
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 540
  • Bal:
{awards}
TWKLER EHTIYACIM YOXDUU............

--------------------
QARSINDAKINA QEDEH QALDIRARSAN ,UREYINDEKINE ICERSEN...

nuruWka

  • 23 mart 2013 01:34
  • Məqalə: 92
  • Şərh: 2618
  • Bal:
{awards}
hmm tewekkurler..)

--------------------
Bir İnsana Zorla Sevdirə Bilməzsən Özünü, Mənə Güvən, Deyə Bilməzsən ...
O Bunu Hiss Etmirsə, Tək Bir Söz Deyə Bilərsən..
Özün Bilərsən .

ZuZuM__

  • 23 mart 2013 01:32
  • Məqalə: 429
  • Şərh: 6927
  • Bal:
{awards}
melumat ucun tesekkurler..

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 23 mart 2013 01:27
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
melumat ucun tesekkurler..

--------------------

ZuZuM__

  • 23 mart 2013 00:00
  • Məqalə: 429
  • Şərh: 6927
  • Bal:
{awards}
Qida rasionuna yaşıl tərəvəzləri, soyutma ət və toyuğu, yumurtanı proteinli kokteylləri daxil etmək.

--------------------

Music lover

  • 22 mart 2013 23:57
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 735
  • Bal:
{awards}
Saat 18:00 – dan sonra isə ancaq su içmək wink bu ne ya

Nara Neznakomka

  • 22 mart 2013 23:01
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Saat 18:00 – dan sonra isə ancaq su içmək böyrəkləri duzdan təmizləyir.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Banned1

  • 22 mart 2013 22:27
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
Ehtiyac yoxduwink

solnuska

  • 22 mart 2013 21:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
COX SAQ OLUN...............

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

Totuw Motuw

  • 22 mart 2013 21:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1107
  • Bal:
{awards}
paaaaaaaaaaaaaa oldurecey ee milletii bu

My life die

  • 22 mart 2013 21:37
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 845
  • Bal:
{awards}
hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

--------------------
hec kim dostluq at,asin bura dostluq ucun GIRMEMIWEM!!!!!

_gizli_sevgim_

  • 22 mart 2013 21:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 42
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

мυsLiмαηκα

  • 22 mart 2013 21:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
meslehetlere gore twk

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 69
Cəmi: 87

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 387
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 3
Cəmi: 329
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 2
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 21
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}