Psixoloji məsləhətlər

 
Psixoloji məsləhətlər

1. Öz güclü və zəif cəhətlərinizi etiraf edin və buna uyğun olaraq məqsədlərinizi dəqiqiləşdirin.

2. Nəyin sizin üçün qiymətli olduğunu, nəyə inandığınızı, öz həyatınızı necə görmək istədiyinizi qətiləşdirin. İrəliləyiş olanda bundan yararlanmaq üçün planlarınızı analiz edin və onları bu günün nöqteyi-nəzərdən qiymətləndirin.

3. Hər bir şeyin kökünə varın. Keçmişinizi təhlil edərək sizi bu vəziyyətə gətirib çıxaran halları araşdırın. Sizi əzab çəkməyə məbur edən və ya kömək göstərə biləcəyi halda etməyən adamları anlamağa və bağışlamağa çalışın. Keçmiş səhvlərinizi, yanlışlıqlarınızı, günahlarınızı özünüzə bağışlayın. Əzablı xatirələrinizdən faydalı nəsə əldə edəndən sonra onları birdəfəlik yaddaşınızdan silin və bir daha onlara qayıtmayın. Pis keçmiş yaddaşınızda siz onu xatırlayana qədər yaşayır. Yaxşısı budur ki, yaddaşınızı başvermiş ən kiçik uğurlarla bağlı xatirələn üçün başaldın.

4. Günahkarlıq hissi və xəcalət sizə uğur qazanmağa mane olur. Onların badına getməyin.

5. Davranızın səbəblərini şəxsiyyətinizdə deyil, hazırki situasiyanın fiziki, sosial, iqtisadi və siyasi aspektlərində axtarın.

6. Unutmayın ki, hər bir hadisəni müxtəlif cür qiymətləndirmək olar. Reallıq hər bir kəsin ayrı-ayrılıqda gördüyü deyil. Reallıq şeylərin müəyyən adlarla çağırılması haqda insanların öz aralarında razılaşmasının nəticəsindən başqa bir şey deyil. Belə yanaşma sizə imkan verir ki, insanlara daha səbirlə yanaşısınızvə alçaldıcı görünən hallara ürəyiaçıqlıqla tab gətirəsiniz.

7. Heç vaxt özünüz haqqında pis danışmayın. Ələxsus özünüzə «səfeh», «eybəcər», «bacarıqsız», «bəxtigətirməyən», «yönsüz» və s. kimi mənfi keyfiyyətləri özünüzə aid etməyin.

8. Sizin hərəkətləriniz konstruktiv tənqidə məruz qalarsa, müxtəlif cür qiymətləndirilə bilər. Rifahınız üçün bundan istifadə edin və başqalarının sizin şəxsiyyətinizi tənqid etməyə imkan verməyin.

9. Unutmayın ki, bəzən məğlubiyyət uğurdur. Bu məğlubiyyət sizi məcbur edəcək ki, göstərdiyiniz səylərə dəyməyən yanlış məqsədlərdən nəticə çıxarasınız və sonrakı daha böyük uğursuzluqlardan yaxa qutarmış olasınız.

10. Natamamlığınızı hiss etməyə məcbur edən adamlar, məşğuliyyətlər və şəraitlərlə barışmayın. Əgər onları və ya özünüzü dəyişdirə biləcək qədər özünüzə inam hiss etmirsinizsə, onda sadəcə olaraq bütün bunlardan üz çevirin.

11. Özünüzü boşaltmağa, ürəyinizin səsini dinləməyə, təklikdə olanda ruhunuza yaxın olan işlə məşğul olmağa imkan tapın. Belə olsa özünüzü daha yaxşı anlaya bilərsiniz.

12. Ünsiyyətdə olun. Bir-birinə bənzəməyən, özünəməxsusluğu ilə seçilən adamlarla, bacı və qardaşınızla ünsiyyətdə olarkən enerji mübadiləsindən zövq almağa çalışın. Təsəvvür edin ki, onlar da qorxu, inamsızlıq hissi yaşaya bilərlər və onlara yardım etməyə çalışın. Onlardan nə istədiyinizi və onlara nə verə biləcəyinizi dəqiqləşdirin. Sonra isə bu cür mübadiləyə hazır olduğunuzu onlara da anlatmağa çalışın.

13. «Mən»inizi həddən ziyadə qorumayın, çünki o, siz düşündüyünüzdən də möhkəm və plastikdir. O, «əyilir», amma «sınmır». «Mən»inizin qısamüddətli emosional zərbə alması daha yaxşıdır, nəinki fəaliyyətsizlikdə və izolyasiyada olması.

14. Özünüz üçün bir neçə uzaq və ciddi məqsədlər seçin ki, onlara gedən yolda kiçik və aralıq məqsədlərdən keçəiniz. Aralıq məqsədlərə nail olmaq üçün hansı məqsədlərdən istifadənin daha zəruri olmasını ölçüb-biçin. Hər bir uğurunuzu diqqət mərkəzində saxlayın, özünüzü ruhlandırmağa və tərifləməyi unutmayın. Qeyri-təvazökar olmaqdan qorxmayın, çünki sizi heç kim eşitmir.

15. Siz passiv obyekt deyilsiz ki, bütün xoşagəlməzliklər üstünüzə tökülsün, ot deyilsiniz ki, həyəcanla tapdalanmağınızı gözləyəsiniz. Siz kamillik piramidasının zirvəsiniz, valideynlərinizin ümidlərinin təcəssümüsünüz, Allahın yaratdığı mükəmməl varlıqsınız. Siz təkrarolunmaz şəxsiyyət, həyatınızın aktiv yaradıcısınız. Əgər siz özünüzə inamlısınızsa, onda maneə sizin üçün çağırışa çevrilir, çağırış isə sizi fəaliyyətə təhrik edir. Bu zaman utancaqlıq geri çəkiləcək, ona görə ki, «necə yaşamaq lazımdır fikri» ilə narahatlıq keçirmək əvəzinə siz həyatın qaynarlığına baş vuracaqsınız.


Geri dön

ZuZuM__

  • 31 mart 2013 23:06
  • Məqalə: 429
  • Şərh: 6927
  • Bal:
Davranızın səbəblərini şəxsiyyətinizdə deyil, hazırki situasiyanın fiziki, sosial, iqtisadi və siyasi aspektlərində axtarın.

--------------------

Banned549678

  • 25 mart 2013 19:40
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Davranızın səbəblərini şəxsiyyətinizdə deyil, hazırki situasiyanın fiziki, sosial, iqtisadi və siyasi aspektlərində axtarın.

PSIXOPATKA

  • 25 mart 2013 18:11
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
TWK MARAQLIDI

--------------------

so_sad

  • 25 mart 2013 11:37
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
2. Nəyin sizin üçün qiymətli olduğunu, nəyə inandığınızı, öz həyatınızı necə görmək istədiyinizi qətiləşdirin. İrəliləyiş olanda bundan yararlanmaq üçün planlarınızı analiz edin və onları bu günün nöqteyi-nəzərdən qiymətləndirin.

Əkbər007

  • 25 mart 2013 02:54
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
Sebrim catmadi oxumaga yenede eziyyete gore tewekkurler

--------------------

Banned549678

  • 24 mart 2013 12:50
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
tesheKKurleRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

solnuska

  • 24 mart 2013 01:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
Unutmayın ki, bəzən məğlubiyyət uğurdur. Bu məğlubiyyət sizi məcbur edəcək ki, göstərdiyiniz səylərə dəyməyən yanlış məqsədlərdən nəticə çıxarasınız və sonrakı daha böyük uğursuzluqlardan yaxa qutarmış olasınız.

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

ALISYA952

  • 24 mart 2013 00:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 58
  • Bal:
{awards}


TSKLER.............

ALISYA952

  • 23 mart 2013 23:58
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 58
  • Bal:
{awards}
Sebrim catmadi oxumaga AMA TSKLER

Gözlüklü

  • 23 mart 2013 23:18
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
Sebrim catmadi oxumaga yenede eziyyete gore tewekkurler

kiskanc

  • 23 mart 2013 23:11
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2345
  • Bal:
{awards}
7. Heç vaxt özünüz haqqında pis danışmayın. Ələxsus özünüzə «səfeh», «eybəcər», «bacarıqsız», «bəxtigətirməyən», «yönsüz» və s. kimi mənfi keyfiyyətləri özünüzə aid etməyin.

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 23 mart 2013 21:06
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
tewekkurler onsuzda deliyem :)

--------------------

★Azerbaijan girl★

  • 23 mart 2013 20:45
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
. Özünüzü boşaltmağa, ürəyinizin səsini dinləməyə, təklikdə olanda ruhunuza yaxın olan işlə məşğul olmağa imkan tapın. Belə olsa özünüzü daha yaxşı anlaya bilərsiniz.


hmm duzdu :)

✰GoLd GirL✰

  • 23 mart 2013 20:32
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}

4. Günahkarlıq hissi və xəcalət sizə uğur qazanmağa mane olur. Onların badına getməyin.

Nara Neznakomka

  • 23 mart 2013 20:24
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Öz güclü və zəif cəhətlərinizi etiraf edin və buna uyğun olaraq məqsədlərinizi dəqiqiləşdirin.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

.::Sestra Brata::.

  • 23 mart 2013 20:08
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 966
  • Bal:
{awards}
meslehete ehtiyacim yoxdu twklar

--------------------
http://imgs.su/tmp/2013-12-03/1386089473-511.jpg

shop_050

  • 23 mart 2013 19:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2789
  • Bal:
{awards}
eziyete gore tewekkur,.,,,

--------------------
*** ♥ ♥ ♥ NE GOZELDIR "SECDE",SEN YERIN DIBINE PICILDAYIRSAN,SEMADAN EWIDILIR.... !!! ♥ ♥ ♥ ***

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 23 mart 2013 19:35
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6036
  • Bal:
{awards}
3. Hər bir şeyin kökünə varın. Keçmişinizi təhlil edərək sizi bu vəziyyətə gətirib çıxaran halları araşdırın. Sizi əzab çəkməyə məbur edən və ya kömək göstərə biləcəyi halda etməyən adamları anlamağa və bağışlamağa çalışın. Keçmiş səhvlərinizi, yanlışlıqlarınızı, günahlarınızı özünüzə bağışlayın. Əzablı xatirələrinizdən faydalı nəsə əldə edəndən sonra onları birdəfəlik yaddaşınızdan silin və bir daha onlara qayıtmayın. Pis keçmiş yaddaşınızda siz onu xatırlayana qədər yaşayır. Yaxşısı budur ki, yaddaşınızı başvermiş ən kiçik uğurlarla bağlı xatirələn üçün başaldın.

--------------------

aydenizz

  • 23 mart 2013 19:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 427
  • Bal:
{awards}
twk......................

surawka

  • 23 mart 2013 19:11
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
τεwεκκüρλερ....... love

ღ★Yağmur★ღ

  • 23 mart 2013 19:00
  • Məqalə: 1135
  • Şərh: 6725
  • Bal:
{awards}
Çox maraqlı oldu müəllifə təşəkkürlər

--------------------
Dəyərli LeGenD.Az ailəm, mən saytdan gedirəm. Səbəb təhsilimə görədi...Sizi çox istəyirəm mənim üçün burda həqiqətən doğma insanlar var...2 ildən çox əziyyətim var burda və buranı tərk etmək mənim üçün həqiqətəndə çox çətindir...Yaxşı pis günlərimiz olub burda. Çalışmışam ki, heç birinizə haqsızlıq etməyim və etməmişəmdə...kimnsədə etməsinə yol verməmişəm bilənlər bilir(bilməyənlər elə o düşüncədə də qalacaqlar onsuzda nə etsəndə hər kəsə yarana bilməzsən bu həyatda)...Tək-tək yazıb sağollaşmayacam bağışlayın buna dözə bilmirəm çünki...Hamınız Allaha əmanət olun.Sizi unutmayacam:(

GoDDeSSS

  • 23 mart 2013 18:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2280
  • Bal:
{awards}
ezyete gore tewekkurler

--------------------
˙·٠•●●•٠·˙*¨`*:•. Noqtə hər zaman son demək deyil.Bəzən ozundən
sonraki hərfin boyuk olacagini gostərir

_BiRiCiK_

  • 23 mart 2013 18:47
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 3313
  • Bal:
{awards}
Maraqlı meslehetlerdi))

--------------------

Just for laugh

  • 23 mart 2013 18:38
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 684
  • Bal:
{awards}
5. Davranızın səbəblərini şəxsiyyətinizdə deyil, hazırki situasiyanın fiziki, sosial, iqtisadi və siyasi aspektlərində axtarın.

--------------------
Bagislayin bir de gelmeyecem...

tinker bell

  • 23 mart 2013 18:36
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrrr))

--------------------

angeL :)

  • 23 mart 2013 18:19
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2313
  • Bal:
{awards}
13. «Mən»inizi həddən ziyadə qorumayın, çünki o, siz düşündüyünüzdən də möhkəm və plastikdir. O, «əyilir», amma «sınmır». «Mən»inizin qısamüddətli emosional zərbə alması daha yaxşıdır, nəinki fəaliyyətsizlikdə və izolyasiyada olması.

--------------------

YaLnızLıq deYə biR şeY taPdıM..:'(

YaşA YaşA biTmiR...:-/

favarit_Angel

  • 23 mart 2013 18:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 540
  • Bal:
{awards}
UNUTMAYIN KI,BEZEN MEGLUBIYYET UGURDUR.TWWKK.......

--------------------
QARSINDAKINA QEDEH QALDIRARSAN ,UREYINDEKINE ICERSEN...
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 30
Cəmi: 48

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}