Gülümsəmənin faydaları

 
Gülümsəmənin faydaları

Gülümsəmənin faydaları

Gündə yalnız 10 dəqiqəlik bir gülümsəmə ürək xəstəlikləri

riskini azaldar. Təbəssüm edən insanların ictimai əlaqələri

daha qüvvətli olar. Gülmək bir çox əzələnizi işlədər,

bir çox orqanınıza sağlamlıq verər.

Belə dolu-dolu bir qəhqəhə çəkdikdən sonra

hansımız özümüzü pis hiss edərik ki?

Əksinə qəhqəhənin sonrası tərif edilə bilməz bir xoşbəxtlikdir!

Yaxşı bəs niyə belə olar? Qəhqəhə sonrası yaşanan,

yəni həddindən artıq xoşbəxtlik anında nələr yaşanır?

Gülümsəmənin faydaları

Biz gülüncə nələr olar?

Çox gülməli bir zarafat və ya əyləncəli bir vəziyyət…

Qarşısında gülməmək mümkün deyil.

Bir refleks kimi düşünün. Siz güldüyünüzdə, bu

vəziyyət sizin orqanizminizin gerçək bir masajla

yaxşılaşmasına səbəb olar. Çünki gülmə əsnasında

diafraqmanın sıxılması qaraciyər, dalaq, mədə, bağırsaq kimi

bəzi orqanlarımızı xəbərdar edər. Eyni zamanda üz,

boyun, qol, qarın kimi əzələlərimizi boşaldar.

Gülmək beynin xəbərçi dopamin istifadə edən parçalarını

hərəkətə keçirər. Bu səbəbdən gülmək beyin üçün zövqlüdür.

Gülməyin sinirlər üzərində sakitləşdirici bir təsiri də var.

Bu səbəbdən mütəxəssislər gündə yalnız bir dəqiqəlik

bir gülmənin 45 dəqiqəlik bir rahatlamağa

ekvivalent olduğunu söyləyirlər.

Gülümsəmənin faydaları

Gülmək acı və ağrını yüngülləşdirər

Son bir neçə ildir gülmənin faydaları medikal mənada da

müzakirə edilir. Müzakirə edilən mövzu isə gülmənin müalicə

edici bir istiqaməti olmasıdır. Güldüyümüzdə zaman

hormonlar bizi maksimum dərəcədə dinamik edər və ağrılı,

ağrı kimi hissləri azaldar. Ağrı əsnasında da gülmə

hərəkəti çoxalmaqdadır. Güldüyümüz zaman, tüpürcək

ifrazatlarımızdakı anticisimlər çoxalar və beləcə biz də

soyuqdəymə kimi infeksiyalardan daha az zərər görərik.

Hətta son zamanlarda edilən bir çox iş gülmənin ürək

xəstəlikləri riskini belə azaltdığını göstərir. Hətta gündə

10 dəqiqəlik bir gülmənin sağlamlıq üçün

ən yaxşı dərman olduğu ilk çağlara belə dözür.

Gülümsəmənin faydaları

Gülməyin ictimai faydaları

Gülmək ictimai əlaqələr baxımından da olduqca faydalıdır.

Bir iş yoldaşınızla ofisdə qəhqəhələrə boğulmağınız və ya

küçədə heç tanımadığınız birinə kiçicik gülümsəmənin

sizə heç bir zərəri olmaz. Əksinə faydası olar.

Psixoloqlar insanın bəzən özüylə lağ edib gülməsinin belə yaxşı

gəldiyini söyləyirlər. Çünki bunu bacarmaq, hər vaxt

mükəmməl olunmaması lazım olduğunu bir insana ən yaxşı

xatırladan yegana şeydir. İnsanın bəzən öz səhvləriylə

belə lağ edə bilməsi (təbii bir tərəfdən də dərsini alaraq),

hər şeyi ciddi qəbul edib melanxoliya yaşamaması fərdi

inkişaf baxımından təxmin edə biləcəyinizdən çox daha

əhəmiyyətlidir. Eyni zamanda təbii ki içdən bir gülümsəmə,

gülümsəyən bir dodaq müsbət bir imic meydana gətirməyinizi,

əlaqələrinizin daha səmimi və daha

güvən verici olmasını təmin edər.


Geri dön

NELLY19

  • 2 avqust 2011 14:54
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4848
  • Bal:
Maraqli melumata gore cox sag ol

nilayka

  • 1 may 2011 19:15
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7681
  • Bal:
{awards}
twk Allah hec kimden gulumsemeni esirgemesin !

--------------------

Just For Legend

  • 31 dekabr 2010 19:40
  • Məqalə: 407
  • Şərh: 3168
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumata gore cox sag ol

--------------------

BaKiNkA_

  • 28 dekabr 2010 13:11
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 264
  • Bal:
{awards}
Thanks amma deyesen xeber Selena Gomeze aiddir

MuslimGirl

  • 28 dekabr 2010 13:05
  • Məqalə: 156
  • Şərh: 3022
  • Bal:
{awards}
Sitat: L_SimuS
Tewekkur....
Amma cox gulmek de bir wey deyil

gulen de uzden heya,nur gedir......

Razilasiram. Amma gulmek her bir insana yarasir. Gozel xeberine gore sonsuz tesekkurler

boginya

  • 28 dekabr 2010 12:50
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 161
  • Bal:
{awards}
Teşekkürler maraqlı idi.


HEYAT AMANSIZ BİR ÖĞRETMEN, ONCE SINAVI YAPAR, DERSİ SONRA ANLATIR.

Lindo

  • 28 dekabr 2010 12:45
  • Məqalə: 437
  • Şərh: 2389
  • Bal:
{awards}
twk Allah hec kimden gulumsemeni esirgemesin !

Made_In_Bakinka

  • 28 dekabr 2010 11:31
  • Məqalə: 86
  • Şərh: 2343
  • Bal:
{awards}
twkler... <Ne qeder yarasir insana gulmek>

CandyGirl

  • 28 dekabr 2010 10:48
  • Məqalə: 164
  • Şərh: 5874
  • Bal:
{awards}
qulerik daha cirilana geder wink

--------------------

YazYamuru

  • 28 dekabr 2010 05:50
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 4242
  • Bal:
{awards}
UYDAAAAA MƏN ÇOOOX GÜLƏNƏM wink AMMA YERİNİ BİLİRƏM feelALİM QARDAŞLAR DEYİBLƏRDƏ DÜNYADA ƏN ÇOX GÜLƏN İNSANLAR QƏMLİ İNSANLARDIR BU DAAAAA MƏNƏ AİDDİR feel

--------------------



L_SimuS

  • 28 dekabr 2010 04:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Tewekkur....
Amma cox gulmek de bir wey deyil

gulen de uzden heya,nur gedir......

Asiyan

  • 28 dekabr 2010 03:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 653
  • Bal:
{awards}
ÇOX SAĞ OL MÜVZU ÜÇÜN.ALLAH HER KƏSƏ GÜLÜMSƏMƏYİ QİSMET ETSİN.AMİN..

Sergio Ramos

  • 28 dekabr 2010 01:49
  • Məqalə: 851
  • Şərh: 3670
  • Bal:
{awards}
müəllifə sonsuz təşəkkür

--------------------

Ulya

  • 27 dekabr 2010 23:54
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13779
  • Bal:
{awards}
cox sagol baciwim. winked

Baby_Love

  • 27 dekabr 2010 23:47
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 405
  • Bal:
{awards}
Xəbər deyəsən Selena Gomez-a aiddir)) Təşəkkür.

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 32
Cəmi: 46

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 58
Cəmi: 724
 
The Shield
Xəbərləri: 55
Cəmi: 77
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 48
Cəmi: 143
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 41
Cəmi: 470
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 30
Cəmi: 201
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 18
Cəmi: 441
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 52
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}