Beyine zerer vuran qidalar

 
Beyine zerer vuran qidalar

Məlumata görə beyin funksiyalarına şəkər, doymuş yağ, çipsi, pizza və digər xəmirli qidalar, aşağı karbohidratlı pəhrizlər, duzlu və qızardılmış yeməklər zərər vurur.

Şəkərdən çoxlu istifadə sağlamlıq üçün xeyirli hesab olunmur. Bu cür istifadənin insanın ağırlaşmasına, beyin funksiyalarının isə bağlanmasına səbəb olduğu bildirilir.

Harvardda aparılan araşdırmalar haqqında məlumatda doymuş yağ nisbətinin qidalanmada beyin funksiyalarına zərər verdiyi göstərilir. Zeytun yağı, avokado kimi sağlam yağlarla qidalananların yaddaşında isə güclənmə olduğu bildirilir.

Beynin inkişafını doğru təmin etməsi üçün uşaqların inkişaf dövrlərində onların qidalanmalarına xüsusi diqqət verilməli, çipsi, pizza və digər xəmirdən hazırlanan və artıq çəkiyə səbəb olan fast food yeməklərindən uzaq durulmalıdır.

Bədənin karbohidrata ehtiyacı olduğundan beyin funksiyalarının səmərəli işləməsi üçün lazımdır. Bütün karbohidratlar zərərli hesab olunmur.
Faydalı karbohidratları qidalanma rasionunuza əlavə etməyi unutmayın. Bu qidalar beyinin normal fəaliyyətinə müsbət təsir edir.

Ürəyə zərərli olduğu bilinən duzlu yeməklər beyinə də zərərli hesab olunur.

Qızarmış yeməklərin isə Alzheimer, Parkinson kimi nevroloji xəstəliklərə səbəb olacağı bildirilir. İspaniyada aparılan araşdırmalar bunu deməyə əsas verir.


Geri dön

Bash Belası

  • 8 aprel 2013 17:21
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
Xəbərə görə təşəkkür...

Banned1

  • 3 aprel 2013 16:45
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
Ellrine sagliq cox saqol

^^KuKuLKa^^

  • 1 aprel 2013 17:11
  • Məqalə: 766
  • Şərh: 11549
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə beyin funksiyalarına şəkər, doymuş yağ, çipsi, pizza və digər xəmirli qidalar, aşağı karbohidratlı pəhrizlər, duzlu və qızardılmış yeməklər zərər vurur.

--------------------

★Azerbaijan girl★

  • 1 aprel 2013 13:11
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
tewekkurler xebere gore

ZuZuM__

  • 31 mart 2013 14:38
  • Məqalə: 429
  • Şərh: 6927
  • Bal:
{awards}
zererli olsalarda yemelidirler

--------------------

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 31 mart 2013 10:48
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6036
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrr

--------------------

fatime gul

  • 31 mart 2013 03:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1099
  • Bal:
{awards}
tinker bell,
duz deyirsiz vallah

tinker bell

  • 30 mart 2013 23:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
zererli weyler nedense hemiwe dadli olur ...

--------------------

angeL :)

  • 30 mart 2013 20:32
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2313
  • Bal:
{awards}
twklerrrrr xeberdarliqucun

--------------------

YaLnızLıq deYə biR şeY taPdıM..:'(

YaşA YaşA biTmiR...:-/

nuray95

  • 30 mart 2013 18:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 368
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Sən mənim silahımda sonuncu güllə olsaydın, silahla ürəyimə atəş açardım....

★WirinKa★

  • 30 mart 2013 18:22
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
onsuzda bele weylerden istifade etmirem twler

--------------------

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 30 mart 2013 17:01
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Harvardda aparılan araşdırmalar haqqında məlumatda doymuş yağ nisbətinin qidalanmada beyin funksiyalarına zərər verdiyi göstərilir. Zeytun yağı, avokado kimi sağlam yağlarla qidalananların yaddaşında isə güclənmə olduğu bildirilir.
Beynin inkişafını doğru təmin etməsi üçün uşaqların inkişaf dövrlərində onların qidalanmalarına xüsusi diqqət verilməli, çipsi, pizza və digər xəmirdən hazırlanan və artıq çəkiyə səbəb olan fast food yeməklərindən uzaq durulmalıdır.
Bədənin karbohidrata ehtiyacı olduğundan beyin funksiyalarının səmərəli işləməsi üçün lazımdır. Bütün karbohidratlar zərərli hesab olunmur.

--------------------

Əkbər007

  • 30 mart 2013 16:40
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
Xeberdarlıq etdiyiniz üçün çox sağ olunzererli olsalarda yemelidirler

--------------------

nuruWka

  • 30 mart 2013 16:34
  • Məqalə: 92
  • Şərh: 2618
  • Bal:
{awards}
melumat ucun coxsaolun

--------------------
Bir İnsana Zorla Sevdirə Bilməzsən Özünü, Mənə Güvən, Deyə Bilməzsən ...
O Bunu Hiss Etmirsə, Tək Bir Söz Deyə Bilərsən..
Özün Bilərsən .

ShoKKi_MoKKi

  • 30 mart 2013 16:32
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
tesekkurler melumat ucun...

--------------------

Banned549678

  • 30 mart 2013 16:29
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
us menim wiirn bacimdan biri yazibki sagol canim ellerine saglig ilk love twkkkkk canimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

VIPTOZ

  • 30 mart 2013 16:08
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4388
  • Bal:
{awards}
bunu bile bile oz zererimize olsa ble yeyirik bele yemekleri tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

Nara Neznakomka

  • 30 mart 2013 15:18
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
maragli idi twk

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

ღLovelyღ

  • 30 mart 2013 15:08
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5413
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Gun_el

  • 30 mart 2013 14:50
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 2088
  • Bal:
{awards}
Xeberdarlıq etdiyiniz üçün çox sağ olun

--------------------


so_sad

  • 30 mart 2013 14:22
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
Ürəyə zərərli olduğu bilinən duzlu yeməklər beyinə də zərərli hesab olunur.
Qızarmış yeməklərin isə Alzheimer, Parkinson kimi nevroloji xəstəliklərə səbəb olacağı bildirilir. İspaniyada aparılan araşdırmalar bunu deməyə əsas verir.

Roya_____

  • 30 mart 2013 14:04
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
terslıye baxe zererlıdı ama yemelı qıdalardı tongue twkler

ღ★Yağmur★ღ

  • 30 mart 2013 13:59
  • Məqalə: 1135
  • Şərh: 6725
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər canım

--------------------
Dəyərli LeGenD.Az ailəm, mən saytdan gedirəm. Səbəb təhsilimə görədi...Sizi çox istəyirəm mənim üçün burda həqiqətən doğma insanlar var...2 ildən çox əziyyətim var burda və buranı tərk etmək mənim üçün həqiqətəndə çox çətindir...Yaxşı pis günlərimiz olub burda. Çalışmışam ki, heç birinizə haqsızlıq etməyim və etməmişəmdə...kimnsədə etməsinə yol verməmişəm bilənlər bilir(bilməyənlər elə o düşüncədə də qalacaqlar onsuzda nə etsəndə hər kəsə yarana bilməzsən bu həyatda)...Tək-tək yazıb sağollaşmayacam bağışlayın buna dözə bilmirəm çünki...Hamınız Allaha əmanət olun.Sizi unutmayacam:(

Ghost of legend

  • 30 mart 2013 13:51
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1199
  • Bal:
{awards}
melumata gore cox sagolun

★Украду Девушку★

  • 30 mart 2013 13:47
  • Məqalə: 100
  • Şərh: 3646
  • Bal:
{awards}
Oxudum twkr/

--------------------

Banned549678

  • 30 mart 2013 13:46
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
us menim wiirn bacimdan biri yazibki sagol canim ellerine saglig ilk ikinci serh menden twkkkkk canimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm love us menim wiirn bacimdan biri yazibki sagol canim ellerine saglig ilk ikinci serh menden twkkkkk canimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm love

sebnem98

  • 30 mart 2013 13:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
zererli olsalarda yemelidirler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 47
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 387
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}