7 rəqəm ilə arıqla

 
7 rəqəm ilə arıqla

Təbii və sağlam bir qidalanma tərzinin arıqlamaq üçün hər zaman düzgün bir istiqamət olduğunu göstərən türkiyəli doktor Ender Saraç arıqlamağın 7 rəqəmi ilə əlaqəli olmasını söylədi.Doktorun fikrinə görə,arıqlamaq istəyənlərin gündəlik yaşayışlarında edəcəkləri cüzi dəyişikliklər çox gözəl nəticələr alınmasına səbəb olacaqdır.Dr.Ender Saraç arıqlamaq istəyənlər üçün 7 əsas vəqəyərli qayda sayır.

1. Bir gün ərzində 7 dəfə yemək yeyin( 3 əsas,4 ara)

2. Bir gün ərzindəümumi 7777 addım atın.

3. Axşam saat 7-dən sonra çox və ağır yeməyin.

4. Həftədə bir dəfə olmaqla 7 həftə dalbadal çəkinizi çəkdirib bilin.

5. Qidanıza 7 qida artırın (az şəkərli mövsüm tərəvəz və meyvələri,təbii yulaf ,yağsız süd məhsulları,dərisiz quş əti,paxlalılar,tam taxıl məhsulları)

6. Qidanızdan 7 qida azaldın (ağ un və şəkər tozu,qızartma,yağlı yeməklər,qaymaq və dərilər,tərkibi yağlı olan maddələr,şirin və ya az şirin hazırlanmış içkilər,duzlu qidaları)

7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).


Geri dön

Banned1

  • 3 aprel 2013 20:01
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
Ehtiyacim yoxdu tewekkurler

★Azerbaijan girl★

  • 1 aprel 2013 13:27
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

.-emo girl-.

  • 31 mart 2013 18:37
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 559
  • Bal:
{awards}
tesekkurler maragli idi

--------------------

ZuZuM__

  • 31 mart 2013 14:45
  • Məqalə: 430
  • Şərh: 6929
  • Bal:
{awards}
7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).

--------------------

fatime gul

  • 31 mart 2013 03:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1099
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun tesekurler

Əkbər007

  • 30 mart 2013 16:52
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
wow twkler ama menede lazım deyıl arıqlamaq
Çox maraqlı oldu təşəkkürlər

--------------------

Banned549678

  • 30 mart 2013 16:14
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
tewekkurler melumata gore

my angel__

  • 30 mart 2013 15:50
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11177
  • Bal:
{awards}
Menim ad gunumde ayin 7sinde olur=)))
tewekkurler melumata gore

--------------------
| İnsanlar anlamadıki ulduzlar onlara məxsus deyil. |

Nara Neznakomka

  • 30 mart 2013 15:24
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Bir gün ərzindəümumi 7777 addım atın.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 30 mart 2013 14:38
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
TeSheKkuRLeR

--------------------

sebnem98

  • 30 mart 2013 14:07
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
mene lazim deyil

--------------------

Ghost of legend

  • 30 mart 2013 13:22
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1199
  • Bal:
{awards}
TESEKKURLER MELUMATA GORE

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 30 mart 2013 12:43
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 8112
  • Bal:
{awards}
mene lazim deyil.twk

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

DILEKLER

  • 30 mart 2013 12:42
  • Məqalə: 128
  • Şərh: 5385
  • Bal:
{awards}
ehtiyac yoxdu twk

ShoKKi_MoKKi

  • 30 mart 2013 12:38
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
maraqli idi....tesekkurler....heleki ehtiyacim yoxdu.. :)

--------------------

shop_050

  • 30 mart 2013 12:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2789
  • Bal:
{awards}
maraqlidir,,tewekkurler...

--------------------
*** ♥ ♥ ♥ NE GOZELDIR "SECDE",SEN YERIN DIBINE PICILDAYIRSAN,SEMADAN EWIDILIR.... !!! ♥ ♥ ♥ ***

HaYaSiZKa LeMKa

  • 30 mart 2013 12:08
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 64
  • Bal:
{awards}
^Τε$εκκυρλερ^^

Roya_____

  • 30 mart 2013 10:49
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
wow twkler ama menede lazım deyıl arıqlamaq winked

Banned549678

  • 30 mart 2013 10:42
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Xixix maraglidir ama lazim deyil)onsuzda copem:D ama yenede TesheKKurler =)

so_sad

  • 30 mart 2013 10:37
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
2. Bir gün ərzindəümumi 7777 addım atın.

ღLovelyღ

  • 30 mart 2013 10:28
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5413
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Just for laugh

  • 30 mart 2013 10:27
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 684
  • Bal:
{awards}
2. Bir gün ərzində ümumi 7777 addım atın. smile

--------------------
Bagislayin bir de gelmeyecem...

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 30 mart 2013 10:07
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).

--------------------

surawka

  • 30 mart 2013 10:02
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
^Τε$εκκυρλερ^^

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 30 mart 2013 09:23
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Təbii və sağlam bir qidalanma tərzinin arıqlamaq üçün hər zaman düzgün bir istiqamət olduğunu göstərən türkiyəli doktor Ender Saraç arıqlamağın 7 rəqəmi ilə əlaqəli olmasını söylədi.Doktorun fikrinə görə,arıqlamaq istəyənlərin gündəlik yaşayışlarında edəcəkləri cüzi dəyişikliklər çox gözəl nəticələr alınmasına səbəb olacaqdır.Dr.Ender Saraç arıqlamaq istəyənlər üçün 7 əsas vəqəyərli qayda sayır.

--------------------

ღ★Yağmur★ღ

  • 30 mart 2013 08:05
  • Məqalə: 1135
  • Şərh: 6725
  • Bal:
{awards}
Çox maraqlı oldu təşəkkürlər

--------------------
Dəyərli LeGenD.Az ailəm, mən saytdan gedirəm. Səbəb təhsilimə görədi...Sizi çox istəyirəm mənim üçün burda həqiqətən doğma insanlar var...2 ildən çox əziyyətim var burda və buranı tərk etmək mənim üçün həqiqətəndə çox çətindir...Yaxşı pis günlərimiz olub burda. Çalışmışam ki, heç birinizə haqsızlıq etməyim və etməmişəmdə...kimnsədə etməsinə yol verməmişəm bilənlər bilir(bilməyənlər elə o düşüncədə də qalacaqlar onsuzda nə etsəndə hər kəsə yarana bilməzsən bu həyatda)...Tək-tək yazıb sağollaşmayacam bağışlayın buna dözə bilmirəm çünki...Hamınız Allaha əmanət olun.Sizi unutmayacam:(
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 9
Cəmi: 21

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 25
Cəmi: 439
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 19
Cəmi: 369
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 26
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 2
Cəmi: 22
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}