7 rəqəm ilə arıqla

 
7 rəqəm ilə arıqla

Təbii və sağlam bir qidalanma tərzinin arıqlamaq üçün hər zaman düzgün bir istiqamət olduğunu göstərən türkiyəli doktor Ender Saraç arıqlamağın 7 rəqəmi ilə əlaqəli olmasını söylədi.Doktorun fikrinə görə,arıqlamaq istəyənlərin gündəlik yaşayışlarında edəcəkləri cüzi dəyişikliklər çox gözəl nəticələr alınmasına səbəb olacaqdır.Dr.Ender Saraç arıqlamaq istəyənlər üçün 7 əsas vəqəyərli qayda sayır.

1. Bir gün ərzində 7 dəfə yemək yeyin( 3 əsas,4 ara)

2. Bir gün ərzindəümumi 7777 addım atın.

3. Axşam saat 7-dən sonra çox və ağır yeməyin.

4. Həftədə bir dəfə olmaqla 7 həftə dalbadal çəkinizi çəkdirib bilin.

5. Qidanıza 7 qida artırın (az şəkərli mövsüm tərəvəz və meyvələri,təbii yulaf ,yağsız süd məhsulları,dərisiz quş əti,paxlalılar,tam taxıl məhsulları)

6. Qidanızdan 7 qida azaldın (ağ un və şəkər tozu,qızartma,yağlı yeməklər,qaymaq və dərilər,tərkibi yağlı olan maddələr,şirin və ya az şirin hazırlanmış içkilər,duzlu qidaları)

7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).


Geri dön

Gül Əliyeva

  • 3 aprel 2013 20:01
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
Ehtiyacim yoxdu tewekkurler

★Azerbaijan girl★

  • 1 aprel 2013 13:27
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

.-emo girl-.

  • 31 mart 2013 18:37
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 546
  • Bal:
{awards}
tesekkurler maragli idi

--------------------

ZuZuM__

  • 31 mart 2013 14:45
  • Məqalə: 431
  • Şərh: 6749
  • Bal:
{awards}
7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).

--------------------

fatime gul

  • 31 mart 2013 03:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1073
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun tesekurler

Əkbər007

  • 30 mart 2013 16:52
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4549
  • Bal:
{awards}
wow twkler ama menede lazım deyıl arıqlamaq
Çox maraqlı oldu təşəkkürlər

--------------------

Banned456

  • 30 mart 2013 16:14
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
tewekkurler melumata gore

my angel__

  • 30 mart 2013 15:50
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 10850
  • Bal:
{awards}
Menim ad gunumde ayin 7sinde olur=)))
tewekkurler melumata gore

--------------------
Səndən sonra içimdə yoxdur qorxu. Çünki səni itirmək idi ən pis qorxulu duyğu.. #17

Nara Neznakomka

  • 30 mart 2013 15:24
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Bir gün ərzindəümumi 7777 addım atın.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 30 mart 2013 14:38
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
TeSheKkuRLeR

--------------------

sebnem98

  • 30 mart 2013 14:07
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
{awards}
mene lazim deyil

--------------------

Ghost of legend

  • 30 mart 2013 13:22
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1137
  • Bal:
{awards}
TESEKKURLER MELUMATA GORE

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 30 mart 2013 12:43
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 7798
  • Bal:
{awards}
mene lazim deyil.twk

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

Arzu_zadeh

  • 30 mart 2013 12:42
  • Məqalə: 232
  • Şərh: 5984
  • Bal:
{awards}
ehtiyac yoxdu twk

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 30 mart 2013 12:38
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
maraqli idi....tesekkurler....heleki ehtiyacim yoxdu.. :)

--------------------

shop_050

  • 30 mart 2013 12:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2694
  • Bal:
{awards}
maraqlidir,,tewekkurler...

--------------------
*** ♥ ♥ ♥ NE GOZELDIR "SECDE",SEN YERIN DIBINE PICILDAYIRSAN,SEMADAN EWIDILIR.... !!! ♥ ♥ ♥ ***

HaYaSiZKa LeMKa

  • 30 mart 2013 12:08
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 64
  • Bal:
{awards}
^Τε$εκκυρλερ^^

Roya_____

  • 30 mart 2013 10:49
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
wow twkler ama menede lazım deyıl arıqlamaq winked

Banned456

  • 30 mart 2013 10:42
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Xixix maraglidir ama lazim deyil)onsuzda copem:D ama yenede TesheKKurler =)

so_sad

  • 30 mart 2013 10:37
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 12509
  • Bal:
{awards}
2. Bir gün ərzindəümumi 7777 addım atın.

ღLovelyღ

  • 30 mart 2013 10:28
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5232
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Just for laugh

  • 30 mart 2013 10:27
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 654
  • Bal:
{awards}
2. Bir gün ərzində ümumi 7777 addım atın. smile

--------------------
Bagislayin bir de gelmeyecem...

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 30 mart 2013 10:07
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7392
  • Bal:
{awards}
7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).

--------------------

surawka

  • 30 mart 2013 10:02
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
^Τε$εκκυρλερ^^

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 30 mart 2013 09:23
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7392
  • Bal:
{awards}
Təbii və sağlam bir qidalanma tərzinin arıqlamaq üçün hər zaman düzgün bir istiqamət olduğunu göstərən türkiyəli doktor Ender Saraç arıqlamağın 7 rəqəmi ilə əlaqəli olmasını söylədi.Doktorun fikrinə görə,arıqlamaq istəyənlərin gündəlik yaşayışlarında edəcəkləri cüzi dəyişikliklər çox gözəl nəticələr alınmasına səbəb olacaqdır.Dr.Ender Saraç arıqlamaq istəyənlər üçün 7 əsas vəqəyərli qayda sayır.

--------------------

ღ★Yağmur★ღ

  • 30 mart 2013 08:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Çox maraqlı oldu təşəkkürlər

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 49
Cəmi: 67

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 54
Cəmi: 158
 
The Shield
Xəbərləri: 50
Cəmi: 310
 
Darling
Xəbərləri: 47
Cəmi: 933
 
aytc.sza
Xəbərləri: 38
Cəmi: 87
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 580
 
Jesicca
Xəbərləri: 21
Cəmi: 59
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 19
Cəmi: 77
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 16
Cəmi: 306
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}