Depressiyanı yox edən yeni üsul tapıldı!

 
Depressiyanı yox edən yeni üsul tapıldı!

Əhvalın pis olduğu zamanlar həyatımızın risk altında olduğu bir dövrdür. Depressiyanın ilkin əlamətləri ortaya çıxdıqdan sonra onu ciddi qəbul etməsəniz, illərlə sıxıntısını çəkə bilərsiniz. Bu xəstəlik terapiya və dərmanlarla müalicə olunsa da, alternativ müalicə növləri də mövcuddur.

Depressiyanın qarşısını almaq üçün qidalanma rasionuna fikir verilməlidir. Şəkərin miqdarının yüksək olduğu və rafinə karbohidratlı yeməklərdən adətən uzaq durmaq faydalıdır. Uzaq durmağın ən vacib səbəbi isə odur ki, bu qidalar vücuddaki qan şəkərinin miqdarının ani artmasına və aşağı düşməsinə şərait yaradır. Bu hal isə yorğunluq və əsəbiliyə yol açır. Mütəxəssislər qeyd edir ki, depressiv vəziyyətdə olduğunuz zaman alkoqollu içkilərə fikir verməmək lazımdır. Spritli içkilər pis vəziyyətdə olduğumuz zamanlarda özümüzü yaxşı hiss etdirə bilər. Lakin bir müddət sonra vəziyyətin əksinə olma ehtimalı olduqca yüksəkdir.

Depressiya hallarına alternativ yollar tapmaq istəyirsinizsə, bunu təbii şəkildə təmin edin. Qidalanmanıza fikir verin və işə onu düzgün rejimə salmaqla başlayın. Omega-3 yağı bu zamanlarda lazım olan əsas şeydir. Bundan başqa, həzm sisteminə yaxşı təsir edən qidalar yeyin.
Depressiyalı bir vəziyyətdə heç bir şey etmək istəməyə bilərsiniz. Lakin bu haldan uzaq durmalısınız. Özünüzü bir idman növünə alışdırmalısınız. Təbiətdə daha çox gəzinti və yüksək səsli musiqi dinləmək də yaxşı təsir edir.

milli.az


Geri dön

Gül Əliyeva

  • 2 aprel 2013 20:08
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
THaNKs FoR MəQaLə

Banned456

  • 2 aprel 2013 17:39
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler......

Əkbər007

  • 2 aprel 2013 00:48
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4549
  • Bal:
{awards}
Depressiyanın qarşısını almaq üçün qidalanma rasionuna fikir verilməlidir. Şəkərin miqdarının yüksək olduğu və rafinə karbohidratlı yeməklərdən adətən uzaq durmaq faydalıdır. Uzaq durmağın ən vacib səbəbi isə odur ki, bu qidalar vücuddaki qan şəkərinin miqdarının ani artmasına və aşağı düşməsinə şərait yaradır. Bu hal isə yorğunluq və əsəbiliyə yol açır. Mütəxəssislər qeyd edir ki, depressiv vəziyyətdə olduğunuz zaman alkoqollu içkilərə fikir verməmək lazımdır. Spritli içkilər pis vəziyyətdə olduğumuz zamanlarda özümüzü yaxşı hiss etdirə bilər. Lakin bir müddət sonra vəziyyətin əksinə olma ehtimalı olduqca yüksəkdir.
Təşəkkürlər

--------------------

love time

  • 1 aprel 2013 23:24
  • Məqalə: 34
  • Şərh: 727
  • Bal:
{awards}
Depressiyalı bir vəziyyətdə heç bir şey etmək istəməyə bilərsiniz. Lakin bu haldan uzaq durmalısınız. Özünüzü bir idman növünə alışdırmalısınız. Təbiətdə daha çox gəzinti və yüksək səsli musiqi dinləmək də yaxşı təsir edir.

--------------------

★Azerbaijan girl★

  • 1 aprel 2013 21:25
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...................

★Украду Девушку★

  • 1 aprel 2013 20:19
  • Məqalə: 100
  • Şərh: 3474
  • Bal:
{awards}
Depressiya hallarına alternativ yollar tapmaq istəyirsinizsə, bunu təbii şəkildə təmin edin. Qidalanmanıza fikir verin və işə onu düzgün rejimə salmaqla başlayın. Omega-3 yağı bu zamanlarda lazım olan əsas şeydir. Bundan başqa, həzm sisteminə yaxşı təsir edən qidalar yeyin.
Depressiyalı bir vəziyyətdə heç bir şey etmək istəməyə bilərsiniz. Lakin bu haldan uzaq durmalısınız. Özünüzü bir idman növünə alışdırmalısınız. Təbiətdə daha çox gəzinti və yüksək səsli musiqi dinləmək də yaxşı təsir edir.

--------------------

..::Вредная::..

  • 1 aprel 2013 19:56
  • Məqalə: 561
  • Şərh: 365
  • Bal:
{awards}
Pc-Copat sekildeki qiz fellow

--------------------
1 il sora istifadeci olmaqin oz yeri var =)

ShoKKi_MoKKi

  • 1 aprel 2013 19:25
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler......

--------------------

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 1 aprel 2013 18:30
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7392
  • Bal:
{awards}
Depressiya hallarına alternativ yollar tapmaq istəyirsinizsə, bunu təbii şəkildə təmin edin. Qidalanmanıza fikir verin və işə onu düzgün rejimə salmaqla başlayın. Omega-3 yağı bu zamanlarda lazım olan əsas şeydir. Bundan başqa, həzm sisteminə yaxşı təsir edən qidalar yeyin.
Depressiyalı bir vəziyyətdə heç bir şey etmək istəməyə bilərsiniz. Lakin bu haldan uzaq durmalısınız. Özünüzü bir idman növünə alışdırmalısınız. Təbiətdə daha çox gəzinti və yüksək səsli musiqi dinləmək də yaxşı təsir edir.

--------------------

sebnem98

  • 1 aprel 2013 18:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

tinker bell

  • 1 aprel 2013 18:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3806
  • Bal:
{awards}
hmm maraqli idi

--------------------

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 1 aprel 2013 17:30
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
XeBeRe GoRe TwKkK

--------------------

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 1 aprel 2013 15:54
  • Məqalə: 156
  • Şərh: 5825
  • Bal:
{awards}
hmmmmmmmmmmmmm maraqli idi

--------------------
[

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 1 aprel 2013 15:27
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7392
  • Bal:
{awards}
Depressiya hallarına alternativ yollar tapmaq istəyirsinizsə, bunu təbii şəkildə təmin edin. Qidalanmanıza fikir verin və işə onu düzgün rejimə salmaqla başlayın. Omega-3 yağı bu zamanlarda lazım olan əsas şeydir. Bundan başqa, həzm sisteminə yaxşı təsir edən qidalar yeyin.
Depressiyalı bir vəziyyətdə heç bir şey etmək istəməyə bilərsiniz. Lakin bu haldan uzaq durmalısınız. Özünüzü bir idman növünə alışdırmalısınız. Təbiətdə daha çox gəzinti və yüksək səsli musiqi dinləmək də yaxşı təsir edir.

--------------------

^^KuKuLKa^^

  • 1 aprel 2013 14:31
  • Məqalə: 770
  • Şərh: 11383
  • Bal:
{awards}
Ellerinize sagliq AllAh RaZi OlSuN.

--------------------

SmiLe_LiFe

  • 1 aprel 2013 14:17
  • Məqalə: 465
  • Şərh: 3186
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Alone_But HAPPY

  • 1 aprel 2013 14:11
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1162
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xebere gore

--------------------
Aşk, sakızdan çıkan sözler kadar basit olmaya devam ettikçe, insanlar da onu çiğneyip tükürmeye devam edecekler

мυsLiмαηκα

  • 1 aprel 2013 14:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8834
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler....

Nigar Huseynova

  • 1 aprel 2013 13:49
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 125
  • Bal:
{awards}
Depressiya hallarına alternativ yollar tapmaq istəyirsinizsə, bunu təbii şəkildə təmin edin

Nara Neznakomka

  • 1 aprel 2013 13:32
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Depressiyanın qarşısını almaq üçün qidalanma rasionuna fikir verilməlidir. Şəkərin miqdarının yüksək olduğu və rafinə karbohidratlı yeməklərdən adətən uzaq durmaq faydalıdır. Uzaq durmağın ən vacib səbəbi isə odur ki, bu qidalar vücuddaki qan şəkərinin miqdarının ani artmasına və aşağı düşməsinə şərait yaradır. Bu hal isə yorğunluq və əsəbiliyə yol açır. Mütəxəssislər qeyd edir ki, depressiv vəziyyətdə olduğunuz zaman alkoqollu içkilərə fikir verməmək lazımdır. Spritli içkilər pis vəziyyətdə olduğumuz zamanlarda özümüzü yaxşı hiss etdirə bilər. Lakin bir müddət sonra vəziyyətin əksinə olma ehtimalı olduqca yüksəkdir.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

^^KuKuLKa^^

  • 1 aprel 2013 13:12
  • Məqalə: 770
  • Şərh: 11383
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler MElumata Gore

--------------------

Pink World

  • 1 aprel 2013 13:05
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 1231
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler MElumata Gore

--------------------
OZUNU BAHALI GOSTERME
SENE ENDIRIMLI GUNLERINI XATIRLADARAM!!!

Gözlüklü

  • 1 aprel 2013 12:26
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

fatime gul

  • 1 aprel 2013 11:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1073
  • Bal:
{awards}
melumat ucun tesekurler

★Azerbaijan girl★

  • 1 aprel 2013 11:20
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xeber ucun

ღLovelyღ

  • 1 aprel 2013 10:59
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5232
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Roya_____

  • 1 aprel 2013 10:52
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

ღ★Yağmur★ღ

  • 1 aprel 2013 08:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 47
Cəmi: 63

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 58
Cəmi: 77
 
NIGAR
Xəbərləri: 58
Cəmi: 724
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 48
Cəmi: 143
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 31
Cəmi: 202
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 18
Cəmi: 441
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}