Rənglərinə görə meyvələrin faydaları

 
Rənglərinə görə meyvələrin faydaları

Yaşıl meyvə və tərəvəzlər görmə itkisinə qarşı, ağ rəngli olanlar xolesterola və immunitet sisteminə, tünd rənglilər də yaşlanmağa qarşı qoruyucu xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Sağlamlığımız baxımından çox əhəmiyyətli yerə sahib meyvə və tərəvəzlərin rənglərinə görə faydalarını öyrənək.

Qırmızı meyvələr: Alma, albalı və turp kimi meyvə tərəvəzlər tərkibindəki antosiyanin sayəsində damar sərtləşmələrini önləməkdədir. Çiyələk, nar və böyürtkən kimi meyvələr də tərkibindəki ellagic turşu sayəsində işlənmiş qidalardakı kanserogen maddələri etkisizləşdirməkdədir.

Sarı və narıncı meyvələr: Portağal kimi bəzi narıncı meyvələr gözlərin güclənməsinə yaramaqdadır.Limon, portağal, ananas və qreypfrut kimi meyvələr də xərçəngi önləyici xüsusiyyətləri baxımından olduqca zəngindir. Bu növdəki meyvələr xolesterolu salma mövzusunda da çox faydalıdır.

Yaşıl meyvə və tərəvəzlər: Yaşıl rəngli meyvə və tərəvəzlər, xərçəng və infarkt riskini azaldır.Tərkibindəki folik turşu sayəsində doğum əsnasında meydana gələ biləcək qüsurları maneə törətməkdədir. Qırmızı qan hüceyrələrinin, dişlərin və sümüklərin güclənməsində təsirlidir.Bununla birlikdə immunitet sistemini də qüvvətləndirir.

Mor, mavi və qara meyvələr: Tünd rəngə sahib meyvələr xərçəng riskini azaltmaqda, ürək sağlamlığı və sidik yollarına da müsbət təsir etməkdədir.Yaşlanmağı gecikdirici xüsusiyyətinə bağlı olaraq yaşlanmağa bağlı yaddaş problemlərinin də önünə sipər olur.Çöl mersini, zoğal kimi meyvələr mesanə yolları infeksiyaları, diş əti problemləri və xoraya qarşı qoruyucudur. Qara üzüm isə qabıq və çəyirdəyi ilə birlikdə yeyildiyində hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir.


Geri dön

sebnem98

  • 4 aprel 2013 15:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
Sarı və narıncı meyvələr: Portağal kimi bəzi narıncı meyvələr gözlərin güclənməsinə yaramaqdadır.Limon, portağal, ananas və qreypfrut kimi meyvələr də xərçəngi önləyici xüsusiyyətləri baxımından olduqca zəngindir. Bu növdəki meyvələr xolesterolu salma mövzusunda da çox faydalıdır. tsk

--------------------

Gül Əliyeva

  • 3 aprel 2013 00:56
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Əkbər007

  • 2 aprel 2013 23:55
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4549
  • Bal:
{awards}
Yaşıl meyvə və tərəvəzlər: Yaşıl rəngli meyvə və tərəvəzlər, xərçəng və infarkt riskini azaldır.Tərkibindəki folik turşu sayəsində doğum əsnasında meydana gələ biləcək qüsurları maneə törətməkdədir. Qırmızı qan hüceyrələrinin, dişlərin və sümüklərin güclənməsində təsirlidir.Bununla birlikdə immunitet sistemini də qüvvətləndirir.
hmm maraqlı xeber oldu twk

--------------------

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 2 aprel 2013 23:37
  • Məqalə: 156
  • Şərh: 5825
  • Bal:
{awards}
aşıl meyvə və tərəvəzlər: Yaşıl rəngli meyvə və tərəvəzlər, xərçəng və infarkt riskini azaldır.Tərkibindəki folik turşu sayəsində doğum əsnasında meydana gələ biləcək qüsurları maneə törətməkdədir. Qırmızı qan hüceyrələrinin, dişlərin və sümüklərin güclənməsində təsirlidir.Bununla birlikdə immunitet sistemini də qüvvətləndirir.

--------------------
[

my angel__

  • 2 aprel 2013 23:13
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 10842
  • Bal:
{awards}
tewekkurler xebere gore.

--------------------
Səndən sonra içimdə yoxdur qorxu. Çünki səni itirmək idi ən pis qorxulu duyğu.. #17

Banned456

  • 2 aprel 2013 21:57
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler=)

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 2 aprel 2013 21:43
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
Sarı və narıncı meyvələr: Portağal kimi bəzi narıncı meyvələr gözlərin güclənməsinə yaramaqdadır.Limon, portağal, ananas və qreypfrut kimi meyvələr də xərçəngi önləyici xüsusiyyətləri baxımından olduqca zəngindir. Bu növdəki meyvələr xolesterolu salma mövzusunda da çox faydalıdır.

--------------------

★Украду Девушку★

  • 2 aprel 2013 21:11
  • Məqalə: 100
  • Şərh: 3474
  • Bal:
{awards}
Qırmızı meyvələr: Alma, albalı və turp kimi meyvə tərəvəzlər tərkibindəki antosiyanin sayəsində damar sərtləşmələrini önləməkdədir. Çiyələk, nar və böyürtkən kimi meyvələr də tərkibindəki ellagic turşu sayəsində işlənmiş qidalardakı kanserogen maddələri etkisizləşdirməkdədir.

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 2 aprel 2013 21:10
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
Yaşıl meyvə və tərəvəzlər: Yaşıl rəngli meyvə və tərəvəzlər, xərçəng və infarkt riskini azaldır.Tərkibindəki folik turşu sayəsində doğum əsnasında meydana gələ biləcək qüsurları maneə törətməkdədir. Qırmızı qan hüceyrələrinin, dişlərin və sümüklərin güclənməsində təsirlidir.Bununla birlikdə immunitet sistemini də qüvvətləndirir.

--------------------

R.M_FaNaTka

  • 2 aprel 2013 19:59
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 7967
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tewekkurler

--------------------

Gözlüklü

  • 2 aprel 2013 19:29
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

_Dangerous Girl_

  • 2 aprel 2013 19:03
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 89
  • Bal:
{awards}
eziyyete gore tewekkurler

★Azerbaijan girl★

  • 2 aprel 2013 18:49
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xebere goreeeeeeeeeeeeeeeee

ღLovelyღ

  • 2 aprel 2013 18:38
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5232
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Roya_____

  • 2 aprel 2013 18:22
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
hmm maraqlı xeber oldu twk

Gül Əliyeva

  • 2 aprel 2013 18:09
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xeber ucun ilk şərh mənnəntongue

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 59
Cəmi: 85

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 61
Cəmi: 81
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 730
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 51
Cəmi: 146
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 31
Cəmi: 204
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 19
Cəmi: 442
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}