lap yaxwi tewekkurler..

Kilonuzu sabit saxlayın və tez-tez arıqlayıb-kökəlməyin. İdman sağlamlığım rəmzidir və bədən üçün çox yaxşıdır. Yürüş və idmanla məşğul olmağı təxirə salmayın. Hər gün ən az yarım saat yatın. Su digər qoruyuculardan biridir. Su bədəndəki nəmi artırır. Bədəndə nəm olarsa,o çatlamır. Eyni şəkildə dərinizi krem və lasyonlarla nəmləndirməlisiniz. Tərkibində A,C və E vitaminləri olan qidalar yeyin.

Dəriniz çatlamasın
Dərinin çatlaması hər bir qadının kabusudur. Çatlar yarandıqdan sonra onunla əlləşmək və sağaltmaq yerinə əvvəlcədən tədbirli davranın.
Çatlar sürətlə kilo alıb-verdiyimiz zaman dərinin boşalması zamanı yaranır. Ağ dərilər daha həssas olduğu üçün çox diqqət etmək lazımdır. Çatlardan xilas olmaq üçün hər hansı bir maska yoxdur. Lakin onların yaranmasını əvvəlcədən əngəlləmək olar. Bunun üçün aşağıdakılara nəzər salın.

Tewekkurler xeber ucun

meslehete gore tesekkurler

tesekkkuuurr