Boyunun, çiyinlərin öz formasını saxlaması

 
Boyunun, çiyinlərin  öz formasını saxlaması

Gözəl çiyinlərin ən yaxşı köməkçisi yumşaq süngər, kisə, ya da heç olmasa yumşaq parça,ilıq su və sabundur. Normal dərini sabunla yuyurlar. Quru dərini yumamışdan bir neçə dəqiqə əvvəl zeytun yağı, ya da hər hansı yağlı təmizləyici vasitə çəkirlər.3-5 dəqiqədən sonra yağlı sabunla yuyunur, sirkə,ya da limon şirəsi (2 litr suya 1 xörək qaşığı)qatılmış su ilə yaxalanırlar.

Sinəsində və kürəyində seboreya və sızanaqlar əmələ gələn xanımlar tərkibində dizinfeksiya edici vasitələr olan sabunla yuyunduqdan sonra bədənlərini duzlu(1 litr suya 1 xörək qaşığı) su ilə yaxalamalıdılar. Sızanaqlar və səpgilər olduqda süngər ilə yuyunmaq tövsiyə olunmur.Belə hallarda bədəni sabunla yuduqdan sonra çay sodası (1 litr suya 1 ç q soda)qatılmış su ilə yaxalanır və göz olan yerlərə salisil spirti, ya Lassar pastası, ya da civzəyə qarşı quruducu krem çəkirlər. Belə adamlara zəif marqanslı vanna qəbul eləmək də yaxşı kömək edir.

Bəzilərinin əllərində və çiyinlərində dəri xırda səpkili olur,buna "qaz dərisi" də deyirlər.Ondan yaxa qurtarmaq üçün həmin yerləri müntəzəm olaraq yuyunduqdan sonra narın duzla sürtmək lazımdır.Bunu belə edirlər.Yumşaq kisənin üstünə azca duz tökür,onu isladıb həmin yeri qızarana qədər sürtürlər.Sonra su ilə yaxalayıb dəsmalla qurulayır, dəriyə bir qədər yağlı A və D2 vitamini əlavə edilmiş krem,ya da zeytun yağı çəkirlər.

Boyunun,çiyinlərin öz formasını saxlamasına, başın düzgün tutulması və müvafiq idman hərəkətləri təsir göstərir.

Bəzi arıq qadınlarda çox vaxt kürək tərəfdən boyuna piy yığılması müşahidə olunur.Bunun qarşısını gündəlik yuyunmadan sonra yerinə yetirilən özünəmassaj ala bilər. Boyuna bir az yağlı krem,ya da zeytun yağı çəkir və hər iki əlin barmaqları ilə boyun əzələləri ovuşdurulur.Bu vaxt əlləri boyundan çiyinlərə doğru hərəkət etdirmək lazımdır.Massajdan sonra boyun və çiyinlər sirkəli(1 l suya 1 xq) soyuq suda isladılmış dəsmalla silirlər.Əgər bu nahiyyəyə piy çox yığılmışsa, aşağıdakı hərəkətləri eləmək yaxşı kömək edərdi.

1-ci hərəkət.Stulda oturun,oxlovu iki əlinizlə alıb 2-3 dəq ərzində boynunuzu oxlovla sürtün.

2-ci hərəkət.Düz oturun,gövdənizin vəziyyətini dəyişmədən başınızı mümkün qədər dala əyin,ilk vəziyyətə qayıdın. Hərəkəti 8 dəfə təkrar edin.

Çiyinlərin gözəl vəziyyətini saxlamaq üçün,əsasən oturaqlı vəziyyətdə işləyən qadınlara aşağıdakı hərəkətləri etməyi məsləhət görərdim.

1-ci hərəkət.Düz durun,ayaqları birləşdirin,əlləri aşağı sallayın.Əlləri çiyinlər bərabərinə qaldırın və cəld hərəkətlə onları geri aparın,bu hərəkəti 3 dəfə təkrar edin.

2-ci hərəkət.Düz durun,ayaqları çiyin bərabərində qoyun.Əlləri yuxarı qaldırmaqla bədəni dala əyin.Bunu 3 dəfə təkrar edin və hər dəfə daha aşğı əyilin.

3-cü hərəkət. Bu hərəkət ən çox beli əyilmiş qadınlara məsləhət görülür.Düz durun,ayaqları birləşdirin.Sol əli aşağıdan,sağ əli yuxarıdan dala verin və kürək nahiyyəsində barmaqları birləşdirməyə çalışın.Bu vəziyyətdə çiyinləri dala verin və barmaqları bir-birindən aralamadan dərin nəfəs almağa çalışın. Nəfəsi saxlayın. Nəfəs verin. Nəfəs verərkən əzələləri boşaldın,barmaqları aralayın və əlləri ilk vəziyyətə qaytarın.


Geri dön

Re►PLay

  • 6 may 2013 05:43
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2923
  • Bal:
тəşəkkürlər. . .<3

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 12 aprel 2013 23:53
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
TeSheKkuRLeR

--------------------

Bash Belası

  • 8 aprel 2013 12:25
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
{awards}
Məsləhətlərə görə təşəkkür...

sebnem98

  • 7 aprel 2013 16:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 7 aprel 2013 12:08
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
3-cü hərəkət. Bu hərəkət ən çox beli əyilmiş qadınlara məsləhət görülür.Düz durun,ayaqları birləşdirin.Sol əli aşağıdan,sağ əli yuxarıdan dala verin və kürək nahiyyəsində barmaqları birləşdirməyə çalışın.Bu vəziyyətdə çiyinləri dala verin və barmaqları bir-birindən aralamadan dərin nəfəs almağa çalışın. Nəfəsi saxlayın. Nəfəs verin. Nəfəs verərkən əzələləri boşaldın,barmaqları aralayın və əlləri ilk vəziyyətə qaytarın.

--------------------

Banned1

  • 6 aprel 2013 23:55
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

★Azerbaijan girl★

  • 6 aprel 2013 23:48
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xebere goreee

Əkbər007

  • 6 aprel 2013 22:19
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerr ♣
`•.¸.•´
¸.•´¸.•¨) ¸.•¨)
(¸.•´ (¸.•´ (¸.•¨¯`♥

--------------------

shop_050

  • 6 aprel 2013 20:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2789
  • Bal:
{awards}
meslehete gore twk..

--------------------
*** ♥ ♥ ♥ NE GOZELDIR "SECDE",SEN YERIN DIBINE PICILDAYIRSAN,SEMADAN EWIDILIR.... !!! ♥ ♥ ♥ ***

classic_guiter_girl

  • 6 aprel 2013 20:40
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
tewekkurrrr

Gözlüklü

  • 6 aprel 2013 20:27
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
Hm Tewekkurler menlik deyil

R.M_FaNaTka

  • 6 aprel 2013 20:04
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
{awards}
2-ci hərəkət.Düz oturun,gövdənizin vəziyyətini dəyişmədən başınızı mümkün qədər dala əyin,ilk vəziyyətə qayıdın. Hərəkəti 8 dəfə təkrar edin.

--------------------

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 6 aprel 2013 19:24
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6036
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler maraqli idi Tanya

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 6 aprel 2013 18:49
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
cox gozel lazimli melumatlardi coox sagolun..

--------------------

Nara Neznakomka

  • 6 aprel 2013 18:23
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
heeeeeeeeeee

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

мυsLiмαηκα

  • 6 aprel 2013 18:17
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
Meslehetlere gore twk

ღLovelyღ

  • 6 aprel 2013 18:14
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5413
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Banned549678

  • 6 aprel 2013 18:08
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
TesheKKurleR =) meslehet ycynnnnnnnn

Roya_____

  • 6 aprel 2013 18:04
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
deyerlı meslehetler ve xeber ucun twk

EnD of TiMe

  • 6 aprel 2013 18:00
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6697
  • Bal:
{awards}
maraqli xeberdi..tesekkurler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 33
Cəmi: 56

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}