Ayrılıq acısı ilə mübarizə

 
Ayrılıq acısı ilə mübarizə

Sevimli və əziz insandan ayrılmaq-insan psixologiyası üçün ən ağır emosional sınaqdır.Əksər hallarda bu,tərk edilənə və ayrılığa səbəbkar olana heç də asan başa gəlmir. Bu və ya digər hallarda insan bir çox mənfi hiss və düşüncələrə dalır-günah hissi, küskünlük, inamsızlıq, başqaları tərəfindən qiymətləndirilməmək, münasibətlərdə özünü reallaşdıra bilməmək kimi.

Ayrılıq acısından müəyyən qədər azad olmanın yolları:

1. Ağlayın: Stressdən azad olmağın çox asan bir yolu var.Göz yaşları orqanizmdən əsəb gərginliyi zamanı yaranmış pis enerjini çıxardır.Ona görə də özünüzə məhdudiyyət qoymayın,bütün günü ağlamaq istəyirsinizsə,bütün günü ağlayın.Bir ay ağlamaq istəyirsinizsə,bütün ay boyu ağlayın.Ağladıqca yüngülləşəcək,dərdiniz bir az azalacaq.

2. Fikirləşin: Bir az sakitləşdikdən sonra sağlam şəkildə düşünün.Özünüz üçün ayrılığın nə olduğunu müəyyənləşdirin. O, sizə nə deyir? Əgər günahkar siz deyilsinizsə,heç bir halda fikirləşməyin ki,siz bu həyatda yararsızsınız,öz partnyorunuza qarşı diqqətsizsiniz,onun və ətrafının xoşuna gəlmirsiniz. Bu heç də o anlama gəlmir.Əgər ayrılmağınızın səbəbkarı sizsinizsə,o zaman da özünüzü

mənəviyyatsız,qəddar,eqoist kimi günahlandırmayın.Siz hər şeyi düzgün etmisiniz.Əgər münasibətiniz sizə yaxşı bir şey vermirsə,niyə özünüzə əzab verəsiniz ki?Zamanında ayrılmaq, ən doğru seçiminizdir.

Biz mükəmməl deyilik.Biz dünyadakı insanlar barəsində hər şeyi bilə bilmərik.Başqalarının fikirlərini oxumağı da bacarmırıq.Səhvlər etmək,sevdiyimiz insanları ideallaşdırmaq,dünyanı çəhrayı rəngdə görmək bizə xas olan xüsusiyyətlərdir.Və beləliklə, zaman keçdikcə sevdiyimiz insanın real cəhətləri bizimkilərlə uzlaşmır.

3. Şam: Özünüzlə təklikdə qalın.Otaqda şam yandırın və ona baxın bütün fikrinizi bir yerə cəmləşdirərək.Təsəvvür edin ki,sizin ayrılıq acınız,sıxıntılarınız,bütün olanlar mumla birgə əriyir.

4. Daş: Yolda, yaxud dəniz kənarında bir daş tapın.Bütün küskünlüklərinizi ona söyləyin.Hal-hazırda nə hiss etdiyinizi danışın ona.Xoşagəlməz hisslərinizlə vidalaşın və o daşı suya tullayın həm də var gücünüzlə.Nə qədər uzağa tullasanız,mənfi hissləriniz də sizdən bir o qədər uzaqlaşacaq.

5. Məktub: Kağız və qələm götürün. Sevdiyinizə məktub yazın.Nə qədər istəyirsinizsə,yazın.Bu məktubda nələri hiss etdiklərinizi,hal-hazırda özünüzü necə hiss etdiyinizi,münasibətiniz zamanı səhvlərinizi,onun səhvlərini,ürəyinizdən keçən hər şeyi yazın.Və deyəcək sözlərinizin bitdiyini düşündüyünüz halda məktubu qəlbiniz tam soyuyanacan cırın getsin.

6. Meditasiya edin: Özünüz üçün “Tənhalıq gecəsi,tənhalıq bayramı”qeyd edin.Öz-özünüzə əmin olun ki,siz tək də yaşaya bilərsiniz və bu hal sizin xoşunuza gəlir.


Geri dön

Re►PLay

  • 6 may 2013 05:27
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2884
  • Bal:
тəşəkkürlər. . .<3

Əkbər007

  • 13 aprel 2013 02:56
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4549
  • Bal:
{awards}
Çox təşəkkür edirəm
tewekkurler

--------------------

Bash Belası

  • 11 aprel 2013 13:51
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 4873
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə saol...

★Azerbaijan girl★

  • 10 aprel 2013 00:39
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrr

EnD of TiMe

  • 8 aprel 2013 22:54
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6560
  • Bal:
{awards}
maraqli xeberdi...tesekkurler beyendim..

Banned456

  • 8 aprel 2013 17:51
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Çox təşəkkür edirəm

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 8 aprel 2013 17:19
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7392
  • Bal:
{awards}
1. Ağlayın: Stressdən azad olmağın çox asan bir yolu var.Göz yaşları orqanizmdən əsəb gərginliyi zamanı yaranmış pis enerjini çıxardır.Ona görə də özünüzə məhdudiyyət qoymayın,bütün günü ağlamaq istəyirsinizsə,bütün günü ağlayın.Bir ay ağlamaq istəyirsinizsə,bütün ay boyu ağlayın.Ağladıqca yüngülləşəcək,dərdiniz bir az azalacaq.

--------------------

Gül Əliyeva

  • 8 aprel 2013 16:38
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
Çox təşəkkür edirəm

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 8 aprel 2013 16:37
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 8839
  • Bal:
{awards}
tewekkurler lazim deil ))

--------------------

Gözlüklü

  • 8 aprel 2013 15:04
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

crazy love

  • 8 aprel 2013 15:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 147
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xebere goreeeeeeeee

★Azerbaijan girl★

  • 8 aprel 2013 14:32
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xebere goreeeeeeeee

berke 1gun ozlersin

  • 8 aprel 2013 14:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 283
  • Bal:
{awards}
bu mene lazim idi cunki sevgilimden ayrilmisam hec kime qismet olmasin

--------------------
yjkuykyk,fkluy

★Украду Девушку★

  • 8 aprel 2013 14:19
  • Məqalə: 100
  • Şərh: 3474
  • Bal:
{awards}
Sevimli və əziz insandan ayrılmaq-insan psixologiyası üçün ən ağır emosional sınaqdır.Əksər hallarda bu,tərk edilənə və ayrılığa səbəbkar olana heç də asan başa gəlmir. Bu və ya digər hallarda insan bir çox mənfi hiss və düşüncələrə dalır-günah hissi, küskünlük, inamsızlıq, başqaları tərəfindən qiymətləndirilməmək, münasibətlərdə özünü reallaşdıra bilməmək kimi.

--------------------

Banned456

  • 8 aprel 2013 13:41
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...

Nara Neznakomka

  • 8 aprel 2013 13:27
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Məktub: Kağız və qələm götürün. Sevdiyinizə məktub yazın.Nə qədər istəyirsinizsə,yazın.Bu məktubda nələri hiss etdiklərinizi,hal-hazırda özünüzü necə hiss etdiyinizi,münasibətiniz zamanı səhvlərinizi,onun səhvlərini,ürəyinizdən keçən hər şeyi yazın.Və deyəcək sözlərinizin bitdiyini düşündüyünüz halda məktubu qəlbiniz tam soyuyanacan cırın getsin.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

sebnem98

  • 8 aprel 2013 13:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
{awards}
5. Məktub: Kağız və qələm götürün. Sevdiyinizə məktub yazın.Nə qədər istəyirsinizsə,yazın.Bu məktubda nələri hiss etdiklərinizi,hal-hazırda özünüzü necə hiss etdiyinizi,münasibətiniz zamanı səhvlərinizi,onun səhvlərini,ürəyinizdən keçən hər şeyi yazın.Və deyəcək sözlərinizin bitdiyini düşündüyünüz halda məktubu qəlbiniz tam soyuyanacan cırın getsin.

--------------------

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 8 aprel 2013 13:04
  • Məqalə: 156
  • Şərh: 5825
  • Bal:
{awards}
4. Daş: Yolda, yaxud dəniz kənarında bir daş tapın.Bütün küskünlüklərinizi ona söyləyin.Hal-hazırda nə hiss etdiyinizi danışın ona.Xoşagəlməz hisslərinizlə vidalaşın və o daşı suya tullayın həm də var gücünüzlə.Nə qədər uzağa tullasanız,mənfi hissləriniz də sizdən bir o qədər uzaqlaşacaq.
Insanlar bele etse yoldan kecenler ona deli deyer...

--------------------
[

Alone_But HAPPY

  • 8 aprel 2013 12:28
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1162
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...

--------------------
Aşk, sakızdan çıkan sözler kadar basit olmaya devam ettikçe, insanlar da onu çiğneyip tükürmeye devam edecekler

Maksim_252

  • 8 aprel 2013 11:58
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 89
  • Bal:
{awards}
1-cini edə bilmərəm... Yaraşmır...
2-cini isə artıq etmək istəmirəm. çünki çox pis təsir edir mənə, ürəyim sancır və inanmayacaqsınız amma fikirləşməkdən sözün əsl mənasında saçım da ağarıb...

aydan agalarova

  • 8 aprel 2013 11:23
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 23
  • Bal:
{awards}
superdi twkler
Sevimli və əziz insandan ayrılmaq-insan psixologiyası üçün ən ağır emosional sınaqdır.Əksər hallarda bu,tərk edilənə və ayrılığa səbəbkar olana heç də asan başa gəlmir. Bu və ya digər hallarda insan bir çox mənfi hiss və düşüncələrə dalır-günah hissi, küskünlük, inamsızlıq, başqaları tərəfindən qiymətləndirilməmək, münasibətlərdə özünü reallaşdıra bilməmək kimi.

--------------------
imza:men

romantik_awk

  • 8 aprel 2013 11:02
  • Məqalə: 35
  • Şərh: 3237
  • Bal:
{awards}
Sevimli və əziz insandan ayrılmaq-insan psixologiyası üçün ən ağır emosional sınaqdır.Əksər hallarda bu,tərk edilənə və ayrılığa səbəbkar olana heç də asan başa gəlmir. Bu və ya digər hallarda insan bir çox mənfi hiss və düşüncələrə dalır-günah hissi, küskünlük, inamsızlıq, başqaları tərəfindən qiymətləndirilməmək, münasibətlərdə özünü reallaşdıra bilməmək kimi.

--------------------

tagi.ikramli

  • 8 aprel 2013 10:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 157
  • Bal:
{awards}
men o aziyi basa dusurem cunki mende o aciya dusmusem

ღLovelyღ

  • 8 aprel 2013 10:14
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5232
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Roya_____

  • 8 aprel 2013 10:06
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerr fellow

★Love me★

  • 8 aprel 2013 09:40
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1747
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 61
Cəmi: 84

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 58
Cəmi: 235
 
NIGAR
Xəbərləri: 53
Cəmi: 874
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 52
Cəmi: 75
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 26
Cəmi: 546
 
aytc.sza
Xəbərləri: 22
Cəmi: 27
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 22
Cəmi: 281
 
Lmzade
Xəbərləri: 20
Cəmi: 22
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}