Zamana meydan oxuyan 11 qida

 
Zamana meydan oxuyan 11 qida

ABŞ-lı sağlamlıq jurnalı Reader's Digest zamana meydan oxumaq üçün güc verən qida dəyəri yüksək ən yaxşı 11 qidanı yığdı.

1) Çöl-mersini: İmmuniteti qoruyub müqavimət qazandırır; Antosiyanin maddəsi sayəsində zehni funksiyaları gücləndirir.

2) Brokoli: Mesane xərçənginə qarşı qoruyur.

3) Sarımsaq: Antioksidan anbarıdır sarımsaq, kolon xərçənginə gətirib çıxaran şişləri maneə törədir.

4) Kətan toxumu: Məmə xərçənginə gətirib çıxaran tömörlerin inkişafını yavaşladır. Maqnezium sayəsində təzyiqi dengeliyor. Omeqa-3 yağ turşuları sayəsində də xolesterolu salır.

5) Soya: Qalın bağırsaq xərçəngi riskini salır. Xolesterolu tarazlayıb sümükləri gücləndirir. Menapoz təsirlərini yüngülləşdirir.

6) Nar: Xərçəngə səbəb olan iltihablanmalara qarşı nar və nar suyu bədəni qoruyur. Ürək xəstəliklərinin irəliləməsini də önləyir.

7) Bitter şokolad: Gündə bir neçə parça məğlub yeyilməsi, xolesterolu salması, damar tıxanmalarının açmasının yanında stress səviyyəsinin düşməsinə köməkçi olur.

8) Pomidor: Xərçəng meydana gəlməsini maneə törədən xüsusilə ürəyi qoruyan pomidor, bişirilərək istehlak edildiyində təsirli olur.

9) Paxla: Ürəyin güclənməsini və stressdən təmizlənməyi təmin edir.

10) Yaşıl yarpaqlılar: İrəli yaşa bağlı göz xəstəliklərinə qarşı da qoruyucu funksiya görürlər.

11) Balıq: Ürək xəstəlikləri və iltihablanma riskini ciddi nisbətlərdə salaraq zehni funksiyaların inkişafında rol oynayır.


Geri dön

Re►PLay

  • 6 may 2013 05:26
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2884
  • Bal:
тəşəkkürlər. . .<3

ShoKKi_MoKKi

  • 3 may 2013 15:16
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkür...

--------------------

Əkbər007

  • 13 aprel 2013 01:53
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4549
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xebere goreee
Twkler

--------------------

REAL_GIRL

  • 12 aprel 2013 17:48
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 153
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Milawka R-vaa+forever.+Little_Girl=:*

sebnem98

  • 10 aprel 2013 21:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
{awards}
6) Nar: Xərçəngə səbəb olan iltihablanmalara qarşı nar və nar suyu bədəni qoruyur. Ürək xəstəliklərinin irəliləməsini də önləyir

--------------------

Bash Belası

  • 10 aprel 2013 16:11
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 4873
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə təşəkkür...

VitamiN_Ka

  • 10 aprel 2013 15:02
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2060
  • Bal:
{awards}
ŞəRh YaZdIğInIz ÜçÜn TəŞəKkÜrLəR

--------------------

R.M_FaNaTka

  • 10 aprel 2013 12:32
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 7967
  • Bal:
{awards}
Bitter şokolad: Gündə bir neçə parça məğlub yeyilməsi, xolesterolu salması, damar tıxanmalarının açmasının yanında stress səviyyəsinin düşməsinə köməkçi olur.

--------------------

★Azerbaijan girl★

  • 9 aprel 2013 23:47
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin
[/hide]

surawka

  • 9 aprel 2013 22:33
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

★Azerbaijan girl★

  • 9 aprel 2013 21:24
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrrrrrrrr

Gül Əliyeva

  • 9 aprel 2013 20:31
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
təşəkkür edirəm məlumat üçün

Nara Neznakomka

  • 9 aprel 2013 20:28
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Gözlüklü

  • 9 aprel 2013 20:27
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

shop_050

  • 9 aprel 2013 19:39
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2694
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

--------------------
*** ♥ ♥ ♥ NE GOZELDIR "SECDE",SEN YERIN DIBINE PICILDAYIRSAN,SEMADAN EWIDILIR.... !!! ♥ ♥ ♥ ***

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 9 aprel 2013 19:28
  • Məqalə: 156
  • Şərh: 5825
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler..

--------------------
[

мυsLiмαηκα

  • 9 aprel 2013 19:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8834
  • Bal:
{awards}
Melumata göre twk

My life die

  • 9 aprel 2013 18:15
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 798
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

--------------------
hec kim dostluq at,asin bura dostluq ucun GIRMEMIWEM!!!!!

ღLovelyღ

  • 9 aprel 2013 18:03
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5232
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

barsa yek

  • 9 aprel 2013 17:49
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2725
  • Bal:
{awards}
Twkler...............

--------------------

Banned456

  • 9 aprel 2013 17:44
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
teshekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

★Украду Девушку★

  • 9 aprel 2013 17:44
  • Məqalə: 100
  • Şərh: 3474
  • Bal:
{awards}
ABŞ-lı sağlamlıq jurnalı Reader's Digest zamana meydan oxumaq üçün güc verən qida dəyəri yüksək ən yaxşı 11 qidanı yığdı.

--------------------

Pink World

  • 9 aprel 2013 17:44
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 1231
  • Bal:
{awards}
Ilk Serh Menden Tesekkurler

--------------------
OZUNU BAHALI GOSTERME
SENE ENDIRIMLI GUNLERINI XATIRLADARAM!!!
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 35
Cəmi: 53

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 64
Cəmi: 83
 
NIGAR
Xəbərləri: 64
Cəmi: 730
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 52
Cəmi: 147
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 33
Cəmi: 204
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 20
Cəmi: 443
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}