Kompyuter qarşısında oturmağı sevənlərin nəzərinə

 
Kompyuter qarşısında oturmağı sevənlərin nəzərinə

Kompyuter qarşısında oturmağı sevənlərin nəzərinə...

Son zamanlar göz xəstəliklərinin, görmə qabiliyyətinin zəifləməsi (azalması) halları məhz gənclər arasında artması müşahidə olunur. Bunun əsas səbəblərindən biri gənclərin kompyuter qarşısında çox vaxt keçirmələridir. Gözlərdə quruluq, yanma, qızarma və həmçinin baş ağrısı kimi simptomlar xəstəliyin əlamətlərindən sayılır.

Insan gözü mütəmadi olaraq uzaq və yaxın məsafələrə baxmağa uyğun yaradılıb. Monitor qarşısında olan insanların gözləri tək bir nöqtəyə zillənir və nəticədə göz yorulur. Gözlərin sağlamlığının qorunması üçün vacib olan göz qırpma sayı köpüter arxasında oturarkən azalır. Normal halda insan dəqiqədə 25 dəfə gözünü qırpır. Ancaq monitordan istifadə edərkən göz qırpma sayı 10 dəfədən az olur. Bu da gözlərdə quruluğa, göz yorğunluğuna gətirib çıxarır.

Məsləhətlər:
Kompyuterin gözə və görmə qabiliyyətinə bu kimi mənfi təsirinin qarşısını almaq üçün bir sıra tədbir üsullarından istifadə etmək məsləhət görülür. İlk növbədə, ekranın yeri və qoyulma forması gözləriniz üçün çox vacibdir. Monitor gözlərimizdən 50-70 sm uzaq olmalıdır.

Həmçinin, baxdığımız ekranın bizim gözümüzdən 10 sm aşağı səviyyədə olması məsləhətdir. Mütləq göz üçün məşqlər edin: onu sağa, sola, yuxarı, aşağı aparın. Saatın əqrəbi istiqamətində və onun əksinə firladın. Çalışın mütəmadi olaraq uzaqda olan əşyalara baxasınız.

Ekranın təmiz olması vacib şərtlərdən biridir. Bütün bunlardan əlavə, ekran qarşısında oturduğunuz hər saatın əvvəlində gözlərinizi bağlayaraq 10 dəqiqəlik fasilə verməlisiniz. Monitorun qarşısında isə tez-tez şüurlu şəkildə gözlərinizi qırpmalısınız. Qırpma, gözlərin quruluğunu aradan qaldıraraq rahatlamasına kömək olur. Kompyuter qarşısında əyləşdiyiniz otağın havası çox quru olmamalıdır. Otaqda nəmləndirmənin normal olması sizin rahatlığınız üçün vacibdir. Eyni zamanda otağın havasını da tez-tez dəyişdirmək lazımdır. Linza taxan insanların gözləri daha tez quruyur. Bunun qarşısını isə həkimin məsləhəti olarsa, göz damcıları ilə almaq olar.

Gününüzün çox hissəsini kompyuter qarşısında keçirirsinizsə, ildə bir dəfə həkim-oftalmoloqa müraciət etməniz məsləhətdir.


Geri dön

pervis

  • 9 may 2013 12:36
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4366
  • Bal:
Ekranın təmiz olması vacib şərtlərdən biridir. Bütün bunlardan əlavə, ekran qarşısında oturduğunuz hər saatın əvvəlində gözlərinizi bağlayaraq 10 dəqiqəlik fasilə verməlisiniz. Monitorun qarşısında isə tez-tez şüurlu şəkildə gözlərinizi qırpmalısınız. Qırpma, gözlərin quruluğunu aradan qaldıraraq rahatlamasına kömək olur. Kompyuter qarşısında əyləşdiyiniz otağın havası çox quru olmamalıdır. Otaqda nəmləndirmənin normal olması sizin rahatlığınız üçün vacibdir. Eyni zamanda otağın havasını da tez-tez dəyişdirmək lazımdır. Linza taxan insanların gözləri daha tez quruyur. Bunun qarşısını isə həkimin məsləhəti olarsa, göz damcıları ilə almaq olar.

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

pervis

  • 3 may 2013 15:42
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4366
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

LeYlAwKaa :)

  • 27 aprel 2013 20:10
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 120
  • Bal:
{awards}
coxsagolunnn))))men onsuzdaa teztez gozlerimi qirpiramm vee cox kompuyterde otururammm cunki cox seviremmm ve cox uzaqqda saxlayiram kompyuteriii cunki evdekiler cox icaze vermir kompyuteri gozumun lap yaxininda saxlamasinaaaaaa ona gorede bu dediklerinize cox emel edirem men :*

--------------------
BəZiLəRiNiN hEyAtIınDaN eLə BiRi gedir ki, geri qalanlar qalsa da, getsə də bir şey dəyişmir.. Çünki, səni gözləmək çöldə yağış gözləməyə bənzəyir, Xeyiri yoxdu, sadəcə xəyallarımı yıxır..

Banned1

  • 14 aprel 2013 01:22
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore tewekkurler

Əkbər007

  • 12 aprel 2013 20:28
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
))) tesekkurlerr ama vaxtim olmur komp qarsisina kecmeye)) hemde tez tez gozlerimi qirparam men narahat olmayin menim icin )) saolun xeber icin

meslehetler ucun tewekkurler..

--------------------

REAL_GIRL

  • 12 aprel 2013 16:19
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 159
  • Bal:
{awards}
Ayda menim meqalem((( yenede tewekkurler

--------------------
Milawka R-vaa+forever.+Little_Girl=:*

ShoKKi_MoKKi

  • 11 aprel 2013 23:50
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------

★Love Pearl★

  • 11 aprel 2013 23:23
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4368
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

Banned1

  • 11 aprel 2013 22:42
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
Tşklərrrr........

sebnem98

  • 11 aprel 2013 22:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
Kompyuterin gözə və görmə qabiliyyətinə bu kimi mənfi təsirinin qarşısını almaq üçün bir sıra tədbir üsullarından istifadə etmək məsləhət görülür.

--------------------

surawka

  • 11 aprel 2013 22:21
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 11 aprel 2013 22:18
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6036
  • Bal:
{awards}
Menlikdir 100% hedden artiq cox otururam ..((

--------------------

Gun_el

  • 11 aprel 2013 21:30
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 2088
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore tewekkur

--------------------


sevgi dushmeni

  • 11 aprel 2013 21:11
  • Məqalə: 29
  • Şərh: 2871
  • Bal:
{awards}
))) tesekkurlerr ama vaxtim olmur komp qarsisina kecmeye)) hemde tez tez gozlerimi qirparam men narahat olmayin menim icin )) saolun xeber icin

--------------------

..PEARL..

  • 11 aprel 2013 21:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 42
  • Bal:
{awards}
dordan ele meslehet idi....menimcun lazimli idi cox cox tewekkur edirem,mutleq ve mutleq emel edecem))

--------------------
Hamimizin ici qaradir,ele olmasaydi gozlerimizi yumanda qaranliq yox,aydinliq gorerdik......

★Azerbaijan girl★

  • 11 aprel 2013 20:59
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrrrrrrrrrr

Maksim_252

  • 11 aprel 2013 20:43
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 93
  • Bal:
{awards}
meslehetler ucun tewekkurler..

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 53
Cəmi: 68

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 455
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 33
 
 
{slinks}