Qripkən yeyilməsi lazım olan 10 qida

 
Qripkən yeyilməsi lazım olan 10 qida

Dondurma

Buzlu qidalar, iltihaplanan boğazın yanmasını və şişməsini keçirir. Bundan başqa bədəninizin maye ehtiyacını da aradan qaldırar. Mukusun incəlməsini və qabarıqlığını azaltmaqda olduqca təsirlidir. Meyvəli dondurmaları seçsəniz, bədəninizin şəkər ehtiyacını da qarşılamış olursunuz.Buzlu qidalar, iltihaplanan boğazın yanmasını və şişməsini keçirir. Bundan başqa bədəninizin maye ehtiyacını da aradan qaldırar.

Mukusun incəlməsini və qabarıqlığını azaltmaqda olduqca təsirlidir. Meyvəli dondurmaları seçsəniz, bədəninizin şəkər ehtiyacını da qarşılamış olarsınız.

Hind toyuğu sandviçi

Hind toyuğu, tam bir zülal anbarı olaraq, istehlak etməniz lazım olan qidalar arasındadır.

Bədəninizin ehtiyacı olan enerjini, yeməkdən həzz ala biləcəyiniz nəfis bir sandviçlə qarşılaya bilərsiniz.

Tərəvəz-meyvə suyu

Qriplə mübarizə edərkən özünüzə salat düzəldib yemək böyük ehtimalla zəhmətli gələcəkdir. Onun yerinə bir stəkan tərəvəz suyu hazırlayıb içmək daha praktik olacaq.

Tərəvəz və meyvə şirəsindən ibarət olan möhtəşəm bir qarışıqla immunitet sistemini asanlıqla gücləndirə bilərsiniz.

Toyuq şorbası

Qidalandırıcı və boğazı yumşaldıcı xüsusiyyətinin yanında anti-iltihabi xüsusiyyətiylə qripdə müalicə edici olduğuna dair elmi dəlillər də var.

İsti toyuq şorbası, gözlərdə və boğazda yanmağa səbəb olan bakteriya və viruslara qarşı bədən müqavimətini artmasını təmin edər.

Sarımsaq

Əgər tez ayağa qalxmaq istəyirsinizsə, sarımsaq əlavə edə biləcəyiniz bir şorba içmək ən doğru seçimdir.

Antimikrobiyal və immunitet sistemini hərəkətə keçirən xüsusiyyətləriylə tıxanıqlığınızı açaraq fərahlamanızı təmin edər.

Zəncəfil

Qarın ağrısı? Bulanma? Zəncəfil, ümumiyyətlə bu əlamətləri rahatlaşdırmaq üçün istifadə edilən alternativ müalicə üsullarından biridir.

İltihapla mübarizə edici xüsusiyyətini ortaya çıxaran tədqiqatlar var. Zəncəfili qidalarınızın üzərinə ya da limonadınızın içinə rəndələyərək istifadə edə bilərsiniz.

İsti çay

İsti yaşıl və qara çay xəstəliklərlə döyüşən antioksidanlar arasındadır. Buxarıyla nəfəs tıxanıqlığınızın yüngülləşməsini də təmin etmiş olarsınız.

Bir qaşıq bal və limon əlavə edərək boğazınızın ağrısını dindir bilərsiniz. Kafeindən uzaq durun, bitki mənşəli məhsulları istehlak etməyi seçim edin.

Banan

Dilimlənmiş, püre və ya bütün bananı bir dəfəyə yeyin. Tez-tez qrip olan uşaqlarda ürək bulanma, qusma və ishal kimi narahatlıqları aradan qaldırmağa kömək edir.

Banan, düyü, alma və tost həkimlərin öncəlliklə qrip diyeti təklifləri arasındadır. Həzm sisteminizin qatı qida ehtiyacını da qarşılamış olarsınız.

Tost

Qripkən və soyuq dəyməyə bəslənmələrində tostun faydası göz ardı edilməməli. Tost və kraker tərzi qidalar istehlak etməyə diqqət göstərin.

Toyuqlu çorbayla birlikdə kraker və ya tost yeyə bilər, beləcə həm xəstəliklə mübarizə etmiş, həm də doymuş olarsınız.

Yemək aralarında atışdırın

İştihanızı geri qazanmaq üçün pay aralarında iştah açan atıştırmalıklar istehlak edin. Bunun üçün zülal ehtiva edən amma laktoza ehtiva içkiləri seçin.

Çiyələkli və şokoladlı içkilərlə ehtiyacınız olan vitamini, qidanı və kalorini almaq ən cazip təkliflər arasındadır.


Geri dön

Re►PLay

  • 17 may 2013 23:46
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2884
  • Bal:
tesekkurler

Roya_____

  • 14 may 2013 14:15
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
Dondurma

Buzlu qidalar, iltihaplanan boğazın yanmasını və şişməsini keçirir. Bundan başqa bədəninizin maye ehtiyacını da aradan qaldırar. Mukusun incəlməsini və qabarıqlığını azaltmaqda olduqca təsirlidir. Meyvəli dondurmaları seçsəniz, bədəninizin şəkər ehtiyacını da qarşılamış olursunuz.Buzlu qidalar, iltihaplanan boğazın yanmasını və şişməsini keçirir. Bundan başqa bədəninizin maye ehtiyacını da aradan qaldırar.

pervis

  • 9 may 2013 12:31
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4257
  • Bal:
{awards}
Hind toyuğu sandviçi

Hind toyuğu, tam bir zülal anbarı olaraq, istehlak etməniz lazım olan qidalar arasındadır.

Bədəninizin ehtiyacı olan enerjini, yeməkdən həzz ala biləcəyiniz nəfis bir sandviçlə qarşılaya bilərsiniz.

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

pervis

  • 3 may 2013 15:46
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4257
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

Gül Əliyeva

  • 21 aprel 2013 20:23
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər məlumata görə

Gül Əliyeva

  • 19 aprel 2013 00:15
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler meslehet ucun..

sebnem98

  • 18 aprel 2013 23:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
{awards}
Qriplə mübarizə edərkən özünüzə salat düzəldib yemək böyük ehtimalla zəhmətli gələcəkdir. Onun yerinə bir stəkan tərəvəz suyu hazırlayıb içmək daha praktik olacaq.

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 18 aprel 2013 23:13
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler..

--------------------

super_emocka

  • 18 aprel 2013 19:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 136
  • Bal:
{awards}
Tesekkurlerr meqaleye gore)

:: Pure Love ::

  • 18 aprel 2013 16:21
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2093
  • Bal:
{awards}
Twkler.............

Gül Əliyeva

  • 18 aprel 2013 15:29
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
Çox maraqlı məlumatdır. Müəllifə təşəkkür edirəm

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 18 aprel 2013 15:25
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 8839
  • Bal:
{awards}
teshekkurlerrr :/

--------------------

ღ★Yağmur★ღ

  • 18 aprel 2013 13:32
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Çox maraqlı məlumatdır. Müəllifə təşəkkür edirəm

Nara Neznakomka

  • 18 aprel 2013 13:02
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Dondurma

Buzlu qidalar, iltihaplanan boğazın yanmasını və şişməsini keçirir. Bundan başqa bədəninizin maye ehtiyacını da aradan qaldırar. Mukusun incəlməsini və qabarıqlığını azaltmaqda olduqca təsirlidir. Meyvəli dondurmaları seçsəniz, bədəninizin şəkər ehtiyacını da qarşılamış olursunuz.Buzlu qidalar, iltihaplanan boğazın yanmasını və şişməsini keçirir. Bundan başqa bədəninizin maye ehtiyacını da aradan qaldırar.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

★Украду Девушку★

  • 18 aprel 2013 12:13
  • Məqalə: 100
  • Şərh: 3474
  • Bal:
{awards}
Banan

Dilimlənmiş, püre və ya bütün bananı bir dəfəyə yeyin. Tez-tez qrip olan uşaqlarda ürək bulanma, qusma və ishal kimi narahatlıqları aradan qaldırmağa kömək edir.
Banan, düyü, alma və tost həkimlərin öncəlliklə qrip diyeti təklifləri arasındadır. Həzm sisteminizin qatı qida ehtiyacını da qarşılamış olarsınız.

--------------------

Gun_el

  • 18 aprel 2013 11:05
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 1976
  • Bal:
{awards}
Gedim atiwdirmaga tewekkur

--------------------


goz yasi

  • 18 aprel 2013 10:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 543
  • Bal:
{awards}
tewekleeeeeer

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 47
Cəmi: 75

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 31
Cəmi: 137
 
Darling
Xəbərləri: 28
Cəmi: 913
 
The Shield
Xəbərləri: 27
Cəmi: 293
 
aytc.sza
Xəbərləri: 22
Cəmi: 66
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 15
Cəmi: 575
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 11
Cəmi: 70
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 10
Cəmi: 300
 
Jesicca
Xəbərləri: 10
Cəmi: 48
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}