Ölümü riskini artıran 11 səhv

 
Ölümü riskini artıran 11 səhv

Ürəyi dayandıran 11 səhv

Ürək xəstəlikləri və infarktın artması mütəxəssisləri yeni araşdırmalar aparmağa sövq edir. Alimlər ürək xəstəliklərinə səbəb olan 11 faktı aşkarlayıb. Bu səhvlərə son qoymaqla ölüm riskini azalda bilərsiniz.

1. Gec yuxudan durub, yemeyi gec yemək. Ürək sağlamlığı üçün yaxşı yuxu və dadlı səhər yeməyi şərtdir.

2. Acımadan yemək. Metabolizmanın sürətini pozur və ürəyi yorur.

3. Yatmazdan əvvəl yemək. Yuxuda orqanizmin dincəlməsini əngəlləyir və ürəyin yükünü artırır.

4. Pis qidalanmaq. Sağlam qidalanmaq, sağlam ürək deməkdir.

5. Həmişə hərəkətsiz olmaq və bədənin hərəkətsiz qalması ürək xəstəliklərinin yaranmasını sürətləndirir.

6. İdmanla məşğul olmamaq. Hər gün 30 dəqiqə gəzmək ürəyi sağlam edir.

7. Davamlı olaraq stressə məruz qalmaq. Stress infarkta təsir edən əas amillərdəndir.

8. Yağlı yeməklər və kökəlmək. Kök olmaq infarktın əsas şərti deyil, ancaq yağlı bədən bu riski artırır.

9. Aşırı alkoqol içmək. İçkini atmaq ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

10. Siqaret çəkmək. Sadəcə, siqareti atmaq ürəyiniz üçün etdiyiniz ən yaxşı işdir.

11. Ürəyi heç bir şikayət və ağrı olmadan ağlımıza gətirməmək. İnfarktdan uzaq olmaq üçün həkim nəzarətdindən keçmək lazımdır.


Geri dön

Roya_____

  • 13 may 2013 20:42
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
meqale ucun tesekkurlerr...

ZayNster

  • 11 may 2013 10:06
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1916
  • Bal:
{awards}

ShoKKi_MoKKi

  • 7 may 2013 23:31
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler meqale ucun...

--------------------

Re►PLay

  • 6 may 2013 04:28
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2884
  • Bal:
{awards}
тəşəkkürlər. . .<3

pervis

  • 3 may 2013 21:13
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4257
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

Bash Belası

  • 1 may 2013 16:21
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 4873
  • Bal:
{awards}
Maraqlı xəbərdi...Çoxx saolun...

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 22 aprel 2013 20:38
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 8839
  • Bal:
{awards}
teshekkur xeber uchun..

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 22 aprel 2013 20:05
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
. Davamlı olaraq stressə məruz qalmaq. Stress infarkta təsir edən əas amillərdəndir.

--------------------

ELVIN ISRAILLI

  • 22 aprel 2013 18:42
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 12
  • Bal:
{awards}
Maraqli Xeber idi oxudum hamisin Twkler

SmiLe_LiFe

  • 22 aprel 2013 16:15
  • Məqalə: 465
  • Şərh: 3186
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

★Love me★

  • 22 aprel 2013 10:35
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1747
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 21 aprel 2013 23:57
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler melumat ucun.

--------------------

enigmatic_girl

  • 21 aprel 2013 20:29
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12715
  • Bal:
{awards}
. Davamlı olaraq stressə məruz qalmaq. Stress infarkta təsir edən əas amillərdəndir.
recourse

--------------------

MisSaykaa

  • 21 aprel 2013 20:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1
  • Bal:
{awards}
melumata gore twk

berke 1gun ozlersin

  • 21 aprel 2013 20:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 283
  • Bal:
{awards}
hamisi duzdude

--------------------
yjkuykyk,fkluy

GunesGunes

  • 21 aprel 2013 20:15
  • Məqalə: 34
  • Şərh: 905
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

angelc

  • 21 aprel 2013 19:32
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 158
  • Bal:
{awards}
meni oldurse stress oldurecek ehhhhhhhh recourse

--------------------
I LOVE YOU....

barsa yek

  • 21 aprel 2013 19:20
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2725
  • Bal:
{awards}
tewekkurler............

--------------------

Gun_el

  • 21 aprel 2013 19:19
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 1976
  • Bal:
{awards}
Allah qorusun

--------------------


:: Pure Love ::

  • 21 aprel 2013 19:06
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2093
  • Bal:
{awards}
Twkler xebere gore

sebnem98

  • 21 aprel 2013 18:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
{awards}
coxu mende var bele cixir men tez olecem?

--------------------

★Украду Девушку★

  • 21 aprel 2013 18:22
  • Məqalə: 100
  • Şərh: 3474
  • Bal:
{awards}
1. Gec yuxudan durub, yemeyi gec yemək. Ürək sağlamlığı üçün yaxşı yuxu və dadlı səhər yeməyi şərtdir.

--------------------

angels never die

  • 21 aprel 2013 18:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1101
  • Bal:
{awards}
MESLEHETINIZCUN SAGOLUN.

--------------------
BIZ AWAGIDA PLAN QURARKEN,TANRI YUXARIDAN BIZE GULER.
HEYAT COX ZALIM BIR MUELLIMDIR.EVVEL IMTAHAN EDER SONRA DERS VERER.
BUGUNKI AGLIM OLSAYDI DUNEN ETDIKLERIMI ETMEZDIM,AMMA DUNEN ETDIKLERIMI ETMESEYDIM BUGUNKI AGLIM OLMAZDI....

Əkbər007

  • 21 aprel 2013 18:05
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4549
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür edirəm saq olun

--------------------

sweetheart:)

  • 21 aprel 2013 18:03
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 232
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meumata gore.

Shokoladka

  • 21 aprel 2013 17:49
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8231
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tskler..!

--------------------


Gül Əliyeva

  • 21 aprel 2013 17:49
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür edirəm canımın içitongue

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 16
Qonaqlar: 49
Cəmi: 99

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 48
Cəmi: 143
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 45
Cəmi: 125
 
NIGAR
Xəbərləri: 39
Cəmi: 784
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 26
Cəmi: 238
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 26
Cəmi: 27
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 22
Cəmi: 469
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 20
Cəmi: 501
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 6
Cəmi: 6
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1153
 
 
{slinks}