Qan azlığını aradan qaldıran qidalar hansılardır?

 
Qan azlığını aradan qaldıran qidalar hansılardır?

Qan azlığı son zamanlar insanlar arasında çox rast gəlinir. Qan azlığı nəticəsində bir çox xəstəlik insan bədənində daha sürətlə yayılır. Sağlam yaşamağın ilkin şərti qan azlığını aradan qaldırmaqdır.

Qan azlığı xəstəlik deyil, sadəcə insanları narahat edən şikayətdir. Yer üzündə hər 3 insandan birində xroniki qan azlığı problemi var. Qan azlığı gənclər və qadınlar arasında daha çox yayılıb. Bunun ən böyük səbəbi isə doğuş zamanı qan itirmək və hər ay aybaşı olamaqdır. Qan azlığı düzgün və normal qidalanmamaqdan yaranır.

Qan azlığının işarələri
Xroniki yorğunluq və tez yorulma
Nəfəs darlığından şikayəti
Sinədə ağrılar
Dəmir əskikliyi ilə bağlı olaraq metabolizmada yavaşlama
Dodaqların qaralması və tündləşməsi
Əsəbilik və sinirli olmaq
Davamlı xroniki yuxusuzluq
Bənizin solğun olması
Qan azlığına yaxşı təsir edən qidalar


Qan azlığını aradan qaldırmaq üçün bədənin dəmir və C vitamini ehtiyacını qarşılayan qidalar son dərəcə vacibdir. Həmçinin tərəvəzlər, meyvələr, çiy tərəvəzlər, xüsusən də ispanaq, kərəviz, yulaf, doşab qan azlığına təsir.

Yaşıl sarımsaq çiy yeyildiyi zaman qanı çoxaldır. Digər tərəfdən isə B12, C vitamini və dəmirlə zəngin olan qidaları bol yemək lazımdır. Qara ciyər, bütün qırmızı ətlər, yumurta, pomidor, yaşıl tərəvələr, tərə, qurudulmuş meyvələr də qaz azlığına yaxşı təsir edir.

Bal sağlamlığa yaxşı təsir etdiyi kimi qan azlığına da təsir edir. Qırmızı rəng baxımından zəngin olan çiyələk, böyürtkən qara tut, qırmızı tut, qırmızı turp, qırmızı kələm də bu problemin həllinə yardım edir.


Geri dön

Roya_____

  • 13 may 2013 11:49
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
twkler xebere goreee

ZayNster

  • 11 may 2013 09:59
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 2029
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Re►PLay

  • 6 may 2013 03:55
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2923
  • Bal:
{awards}
тəşəkkürlər. . .<3

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 2 may 2013 14:42
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Qan azlığının işarələri
Xroniki yorğunluq və tez yorulma
Nəfəs darlığından şikayəti
Sinədə ağrılar
Dəmir əskikliyi ilə bağlı olaraq metabolizmada yavaşlama
Dodaqların qaralması və tündləşməsi
Əsəbilik və sinirli olmaq
Davamlı xroniki yuxusuzluq
Bənizin solğun olması
Qan azlığına yaxşı təsir edən qidalar

--------------------

Nazlim_97_

  • 1 may 2013 17:46
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2816
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər məqaleye gore super

VitamiN_Ka

  • 29 aprel 2013 16:28
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2123
  • Bal:
{awards}
Maraqlı xəbərə görə təşəkkür..

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 28 aprel 2013 18:59
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...:/

--------------------

Banned549678

  • 26 aprel 2013 20:25
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk.......

:: Pure Love ::

  • 26 aprel 2013 17:10
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2195
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk.......

Nara Neznakomka

  • 26 aprel 2013 14:12
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Qan azlığının işarələri
Xroniki yorğunluq və tez yorulma
Nəfəs darlığından şikayəti
Sinədə ağrılar
Dəmir əskikliyi ilə bağlı olaraq metabolizmada yavaşlama
Dodaqların qaralması və tündləşməsi
Əsəbilik və sinirli olmaq
Davamlı xroniki yuxusuzluq
Bənizin solğun olması
Qan azlığına yaxşı təsir edən qidalar

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Əkbər007

  • 26 aprel 2013 01:15
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
maraqli meqaledi twk.ALLAH RAZI OLSUN

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 26 aprel 2013 01:05
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler melumat ucun..

--------------------

★Azerbaijan girl★

  • 26 aprel 2013 00:42
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
Qan azlığının işarələri
Xroniki yorğunluq və tez yorulma
Nəfəs darlığından şikayəti
Sinədə ağrılar
Dəmir əskikliyi ilə bağlı olaraq metabolizmada yavaşlama
Dodaqların qaralması və tündləşməsi
Əsəbilik və sinirli olmaq
Davamlı xroniki yuxusuzluq
Bənizin solğun olması
Qan azlığına yaxşı təsir edən qidalar

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 26 aprel 2013 00:42
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Qan azlığının işarələri
Xroniki yorğunluq və tez yorulma
Nəfəs darlığından şikayəti
Sinədə ağrılar
Dəmir əskikliyi ilə bağlı olaraq metabolizmada yavaşlama
Dodaqların qaralması və tündləşməsi
Əsəbilik və sinirli olmaq
Davamlı xroniki yuxusuzluq
Bənizin solğun olması
Qan azlığına yaxşı təsir edən qidalar

--------------------

★NuTeLLa★

  • 25 aprel 2013 23:26
  • Məqalə: 278
  • Şərh: 5715
  • Bal:
{awards}
ThanK For XebeR

Ghost of legend

  • 25 aprel 2013 23:22
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1199
  • Bal:
{awards}
tesekkkkkkurler

★WirinKa★

  • 25 aprel 2013 23:21
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
cox sagolunnn

--------------------

_Ruya_

  • 25 aprel 2013 22:36
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 79
  • Bal:
{awards}
maraqli meqaledi twk....

--------------------
--------------------------------------A-------------------------------------------------------

★Украду Девушку★

  • 25 aprel 2013 22:31
  • Məqalə: 100
  • Şərh: 3646
  • Bal:
{awards}
Qan azlığı son zamanlar insanlar arasında çox rast gəlinir. Qan azlığı nəticəsində bir çox xəstəlik insan bədənində daha sürətlə yayılır. Sağlam yaşamağın ilkin şərti qan azlığını aradan qaldırmaqdır.

--------------------

-Kralica-

  • 25 aprel 2013 22:23
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
ttwkkllerrr

--------------------




barsa yek

  • 25 aprel 2013 22:08
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2876
  • Bal:
{awards}
Twkler melumat ucun.............

--------------------

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 25 aprel 2013 22:06
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6036
  • Bal:
{awards}
tesekkurler . :)

--------------------

evil_angel

  • 25 aprel 2013 21:51
  • Məqalə: 56
  • Şərh: 1187
  • Bal:
{awards}
TeWeKkuRleR...

--------------------

sebnem98

  • 25 aprel 2013 21:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 25 aprel 2013 21:44
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Qan azlığının işarələri
Xroniki yorğunluq və tez yorulma
Nəfəs darlığından şikayəti
Sinədə ağrılar
Dəmir əskikliyi ilə bağlı olaraq metabolizmada yavaşlama
Dodaqların qaralması və tündləşməsi
Əsəbilik və sinirli olmaq
Davamlı xroniki yuxusuzluq
Bənizin solğun olması
Qan azlığına yaxşı təsir edən qidalar

--------------------

AysU_DilarE

  • 25 aprel 2013 21:37
  • Məqalə: 143
  • Şərh: 2635
  • Bal:
{awards}
menimde qanim azdi bawim firlanir gozum qaralir caliwirram mende qan artirici qidalar yeyim

--------------------

angeL :)

  • 25 aprel 2013 21:17
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2313
  • Bal:
{awards}
TeShekKuRler=)

--------------------

YaLnızLıq deYə biR şeY taPdıM..:'(

YaşA YaşA biTmiR...:-/

Banned1

  • 25 aprel 2013 21:13
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xebere goreeee

angels never die

  • 25 aprel 2013 21:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1161
  • Bal:
{awards}
ALLAH RAZI OLSUN

--------------------
BIZ AWAGIDA PLAN QURARKEN,TANRI YUXARIDAN BIZE GULER.
HEYAT COX ZALIM BIR MUELLIMDIR.EVVEL IMTAHAN EDER SONRA DERS VERER.
BUGUNKI AGLIM OLSAYDI DUNEN ETDIKLERIMI ETMEZDIM,AMMA DUNEN ETDIKLERIMI ETMESEYDIM BUGUNKI AGLIM OLMAZDI....

goz yasi

  • 25 aprel 2013 20:59
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 572
  • Bal:
{awards}
tewekleeeeer

<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 48
Cəmi: 75

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 10
Cəmi: 453
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 31
 
 
{slinks}