1 həftəyə 7 kiloqram arıqlamaq

 
1 həftəyə 7 kiloqram arıqlamaq

SƏHƏR:
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.


GÜNORTA:
İstənilən tərəvəzdən salat hazırlayıb (Kartoşka istisna olmaqla) üzərinə limon suyu və ya zeytun yağı əlavə etmək lazımdır. Duzdan qəti surətdə istifadə etmək olmaz!!! Gün ərzində 1 litr 1%-lik qatıq içmək olar.


AXŞAM
Tərəvəz salatını axşam yenidən hazırlayıb yemək lazımdır, lakin tərəvəz günorta hazırladığızdan bir qədər az olmalıdır!


Sevimli userlər, ilk həftədə 7 kq arıqlamaq mümkündür!!! Acdığınız zaman yaşıl çaylimonlu su içə bilərsiniz.


Əgər bir az da çox arıqlamaq istəyirsinizsə, o zaman ikinci həftədə eyni qayda ilə pəhrizi saxlaya bilərsiniz, lakin fərq onda olacaq ki, günorta yeməyinə 100 qr (yağsız, duzsuz) ət əlavə etməlisiniz.


1 həftəyə 7 kiloqram arıqlamaq


Geri dön

GuNaY_83

  • 6 iyun 2013 17:20
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
tesekkurler

--------------------

sebnem98

  • 1 iyun 2013 15:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
{awards}
jmennik deyil

--------------------

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 30 may 2013 14:05
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7392
  • Bal:
{awards}
SƏHƏR:
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.

--------------------

Roya_____

  • 20 may 2013 20:30
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pervis

  • 18 may 2013 08:38
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4257
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrr

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

lady anna

  • 15 may 2013 17:26
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 2910
  • Bal:
{awards}
tewekurler menim ehtiyacim yoxdu winked

--------------------

LoVe_HaTe

  • 12 may 2013 20:41
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 2238
  • Bal:
{awards}
tsk....................

--------------------
Əl uzatmağın min bir yolu olduğu halda sən hər səfərində şillə vurursan mənə...Ən çox da bu üzür məni...

:: Pure Love ::

  • 12 may 2013 14:30
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2093
  • Bal:
{awards}
TWKLER..........

Əkbər007

  • 12 may 2013 12:51
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4549
  • Bal:
{awards}
twkler menlık olmadı yeri var

--------------------

surawka

  • 12 may 2013 10:05
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

Re►PLay

  • 11 may 2013 22:21
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2884
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 11 may 2013 18:47
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7392
  • Bal:
{awards}
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 11 may 2013 16:50
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
tesekkurler meslehetcun ama oxumadim)

--------------------

..:Crystal:..

  • 11 may 2013 16:19
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7144
  • Bal:
{awards}
maraqlı idi sağ olun.

--------------------

ღ★Yağmur★ღ

  • 11 may 2013 13:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür edirəm

Nara Neznakomka

  • 11 may 2013 13:09
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
AXŞAM
Tərəvəz salatını axşam yenidən hazırlayıb yemək lazımdır, lakin tərəvəz günorta hazırladığızdan bir qədər az olmalıdır!

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 11 may 2013 12:24
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7392
  • Bal:
{awards}
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.

--------------------

Bash Belası

  • 11 may 2013 12:23
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 4873
  • Bal:
{awards}
Ehtiyacım yoxdu...:)

★KaRaMeLKa★

  • 11 may 2013 11:10
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6629
  • Bal:
{awards}
Bundan artiq ariglasam pis olacaq...Tewekkurler...

happiy

  • 11 may 2013 11:09
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 41
  • Bal:
{awards}
basqa seh yoxdu

Zehra Awiqi

  • 11 may 2013 10:59
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2948
  • Bal:
{awards}
AXŞAM
Tərəvəz salatını axşam yenidən hazırlayıb yemək lazımdır, lakin tərəvəz günorta hazırladığızdan bir qədər az olmalıdır!

--------------------
http:// [?] Загрузить с интернета:

happiy

  • 11 may 2013 10:54
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 41
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

Nuray Orucova

  • 11 may 2013 10:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 149
  • Bal:
{awards}
men normalam lazim deyil tewekkurler ama lazim olsada hec birinin xeyiri yoxdu men size meslehet her sey yemekle baglidi normal yiyib normal olun dietdeki yalan seydideee kim inanarki? wink

--------------------
Vee ASK ... yok oyle bi wey gidin yatin:)

Roya_____

  • 11 may 2013 10:23
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
twkler menlık olmadı

ZayNster

  • 11 may 2013 09:04
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1916
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 31
Cəmi: 54

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 39
Cəmi: 585
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 112
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 14
Cəmi: 26
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 22
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 10
Cəmi: 675
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
ஐ Payiz ஐ
Xəbərləri: 8
Cəmi: 11
 
Dəlishka
Xəbərləri: 4
Cəmi: 5
 
QERCOQINYA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 4
 
 
{slinks}