1 həftəyə 7 kiloqram arıqlamaq

 
1 həftəyə 7 kiloqram arıqlamaq

SƏHƏR:
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.


GÜNORTA:
İstənilən tərəvəzdən salat hazırlayıb (Kartoşka istisna olmaqla) üzərinə limon suyu və ya zeytun yağı əlavə etmək lazımdır. Duzdan qəti surətdə istifadə etmək olmaz!!! Gün ərzində 1 litr 1%-lik qatıq içmək olar.


AXŞAM
Tərəvəz salatını axşam yenidən hazırlayıb yemək lazımdır, lakin tərəvəz günorta hazırladığızdan bir qədər az olmalıdır!


Sevimli userlər, ilk həftədə 7 kq arıqlamaq mümkündür!!! Acdığınız zaman yaşıl çaylimonlu su içə bilərsiniz.


Əgər bir az da çox arıqlamaq istəyirsinizsə, o zaman ikinci həftədə eyni qayda ilə pəhrizi saxlaya bilərsiniz, lakin fərq onda olacaq ki, günorta yeməyinə 100 qr (yağsız, duzsuz) ət əlavə etməlisiniz.


1 həftəyə 7 kiloqram arıqlamaq


Geri dön

GuNaY_83

  • 6 iyun 2013 17:20
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
tesekkurler

--------------------

sebnem98

  • 1 iyun 2013 15:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
jmennik deyil

--------------------

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 30 may 2013 14:05
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
SƏHƏR:
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.

--------------------

Roya_____

  • 20 may 2013 20:30
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pervis

  • 18 may 2013 08:38
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4366
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrr

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

lady anna

  • 15 may 2013 17:26
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 2973
  • Bal:
{awards}
tewekurler menim ehtiyacim yoxdu winked

--------------------

LoVe_HaTe

  • 12 may 2013 20:41
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 2342
  • Bal:
{awards}
tsk....................

--------------------
Əl uzatmağın min bir yolu olduğu halda sən hər səfərində şillə vurursan mənə...Ən çox da bu üzür məni...

:: Pure Love ::

  • 12 may 2013 14:30
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2195
  • Bal:
{awards}
TWKLER..........

Əkbər007

  • 12 may 2013 12:51
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
twkler menlık olmadı yeri var

--------------------

surawka

  • 12 may 2013 10:05
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

Re►PLay

  • 11 may 2013 22:21
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2923
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 11 may 2013 18:47
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.

--------------------

ShoKKi_MoKKi

  • 11 may 2013 16:50
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
tesekkurler meslehetcun ama oxumadim)

--------------------

..:Crystal:..

  • 11 may 2013 16:19
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
maraqlı idi sağ olun.

--------------------

ღ★Yağmur★ღ

  • 11 may 2013 13:12
  • Məqalə: 1135
  • Şərh: 6725
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür edirəm

--------------------
Dəyərli LeGenD.Az ailəm, mən saytdan gedirəm. Səbəb təhsilimə görədi...Sizi çox istəyirəm mənim üçün burda həqiqətən doğma insanlar var...2 ildən çox əziyyətim var burda və buranı tərk etmək mənim üçün həqiqətəndə çox çətindir...Yaxşı pis günlərimiz olub burda. Çalışmışam ki, heç birinizə haqsızlıq etməyim və etməmişəmdə...kimnsədə etməsinə yol verməmişəm bilənlər bilir(bilməyənlər elə o düşüncədə də qalacaqlar onsuzda nə etsəndə hər kəsə yarana bilməzsən bu həyatda)...Tək-tək yazıb sağollaşmayacam bağışlayın buna dözə bilmirəm çünki...Hamınız Allaha əmanət olun.Sizi unutmayacam:(

Nara Neznakomka

  • 11 may 2013 13:09
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
AXŞAM
Tərəvəz salatını axşam yenidən hazırlayıb yemək lazımdır, lakin tərəvəz günorta hazırladığızdan bir qədər az olmalıdır!

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 11 may 2013 12:24
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.

--------------------

Bash Belası

  • 11 may 2013 12:23
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
{awards}
Ehtiyacım yoxdu...:)

★KaRaMeLKa★

  • 11 may 2013 11:10
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
Bundan artiq ariglasam pis olacaq...Tewekkurler...

happiy

  • 11 may 2013 11:09
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 45
  • Bal:
{awards}
basqa seh yoxdu

Zehra Awiqi

  • 11 may 2013 10:59
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 3019
  • Bal:
{awards}
AXŞAM
Tərəvəz salatını axşam yenidən hazırlayıb yemək lazımdır, lakin tərəvəz günorta hazırladığızdan bir qədər az olmalıdır!

--------------------
http:// [?] Загрузить с интернета:

happiy

  • 11 may 2013 10:54
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 45
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

Nuray Orucova

  • 11 may 2013 10:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 154
  • Bal:
{awards}
men normalam lazim deyil tewekkurler ama lazim olsada hec birinin xeyiri yoxdu men size meslehet her sey yemekle baglidi normal yiyib normal olun dietdeki yalan seydideee kim inanarki? wink

--------------------
Vee ASK ... yok oyle bi wey gidin yatin:)

Roya_____

  • 11 may 2013 10:23
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
twkler menlık olmadı

ZayNster

  • 11 may 2013 09:04
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 2029
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 29
Cəmi: 45

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}