Boynumuza düşən yük

 
Boynumuza düşən yük

Oturaq həyat tərzi sürənlər, ofis işçiləri, vaxtının çox hissəsini kompüter qarşısında keçirənlər onurğada, xüsusilə də boyun nahiyəsində ağrılardan və narahtlıqdan əziyyət çəkirlər. Bunun qarşısını almaq üçünsə mütəxəssislər idmanla məşğul olmağı, aktiv həyat tərzi sürməyi, ağır çantalar daşımamağı, ağrılar psixogenik mənşəlidirsə, stresdən, gərginlikdən uzaq durmağı məsləhət görürlər.

Psixoloq Jalə Həmidlinin sözlərinə görə, onurğa ilə bağlı ağrılar psixoloji və fizioliji problemlərlə qarşılıqlı şəkildə bağlı ola bilər. Belə ki, stressə, günahkarlıq hissinə, həyəcana, təşvişə və başqa mənfi emosiyalara ilk növbədə bel nahiyəsi reaksiya verir. Bu nahiyədəki ağrıların psixogenik mənşəyini öyrənməklə həyatda insana rahat yaşamağa mane olan problemləri öyrənmək olar: "Çox vaxt problemlərin çoxluğundan insan belini əyir, çiyinlərini ağır yük daşıyan kimi qaldırırlar. Bu ona görə baş verir ki, bədənimiz də beynimiz kimi stressə və başqa mənfi emosiyalara reaksiya verir. Stressə, təhlükəyə ilk reaksiya qaçmaq, canını qurtarmaq üçün mübarizə aparmaq istəyidir. Bu səbəbdən onurğa ətrafındakı əzələlərdə gərginlik yaranır, insan özündən asılı olmadan dişlərini sıxır, əllərini yumruq vəziyətində saxlayır, ayaq barmaqlarını sıxır və s. Ən çox da stressə bel nahiyəsi reaksiya verir" deyən həmsöhbətimizin sözlərinə görə, çox vaxt belində psixogenik mənşəli ağrıları olan adamı həkim müayinə etsə də, heç bir fizioloji problem tapmır. Lakin xəstə fiziki ağrılardan, boyunda xırtıltıdan, narahatlıqdan şikayət edir. Bunları aradan qaldırmaq üçünsə ağrıların mənşəyini - hansı problemlərə görə baş verdiyini aydınlaşdırmaq lazımdır".

J.Həmidli qeyd edib ki, boyun nahiyəsində ağrılar və narahatlıq boynun daha çox eyni vəziyyətdə olması ilə əlaqəlidir. Bununla yanaşı ola bilsin ki, insana həyatı darıxdırıcı gəlir. İnsan həyatında dəyişikliklərin baş verməsini arzulasa da, gündəlik məişət problemlərindən, hər gün baş verən eyni hadisələrdən, hətta onu darıxdıran insanlardan uzaqlaşa bilmir. Boynun az hərəkətliliyinin səbəbi qorxular da ola bilər. Elə hallar olur ki, insan nəyisə görmək və bilmək istəmədiyi, nəyinsə baş verəcəyindən qorxduğu üçün özündən asılı olmadan boynunu yan-yörəsinə çevirmir. İnsan arxasına boylanmağa belə qorxur və başını çiyinlərinə qısmış kimi gəzir: "Boyunda ağrılara işdə baş verən problemlər, gələcəyə görə fikir çəkmək də səbəb olur. Boynun qurtaracağı, başa birləşdiyi hissəsində narahatlıq isə insanın həddindən çox yükləndiyi zaman baş verir. İnsanın zəhmətinin qiymətləndirilməməsi də özünü boynun bu nahiyyəsində ağrı kimi göstərir. Bununla bağlı hətta insanlar öz aralarında deyirlər ki, "boynumda oturub". Nə qədər qəribə olsa da, insan özünü bu cür hiss edəndə boynunda deformasiya və narahatlıq yaranır".

Sinə, xüsusilə də onun yuxarı hissəsi, ürəyimizin yerləşdiyi nahiyə emosiyalarımıza cavab verir. Bu səbəbdən də əgər beldəki ağrılar yuxarı hissədədirsə, kimsə insanın xətrinə dəyib. Bu ağrılar yaxın adamdan ayrıldıqda, işi itirdikdə baş verə bilər. Bu nahiyəsi tez-tez ağrıyan adamlar öz hisslərini başa düşməyən və onlara qarşı çıxan adamlar olur. Belə adamlar hisslərini ifadə edə bilmir.

Öz xarici görünüşündən razı olmayan, özünə güvənməyən insanlar isə çiyinlərində ağırlıq hiss edir, bellərini bükürlər. Özünü belə hiss edən insan sanki sıxılmaq, gizlənmək, diqqəti çəkməmək istəyir. Özünə görə utanmaq, özünü bəyənməmək, özünə tənqidi yanaşmaq yalnız insanın ruhuna deyil, bədəninə də təsir edir. Nəticədə insanın qaməti əyilir, çiyinlər içəriyə tərəf qatlanır.

Psixoloqun dediyinə görə, beldəki ağrılar problemlərin çoxluğuna, vəziyyətin çıxılmazlığına işarə edir. Beldə ağrılar insanın yaxınlarından dəstək görməməsindən də xəbər verir. İş yoldaşları və ya rəhbərlik tərəfindən qəbul olunmayanlarda da bu ağrılar şiddətlənə bilər: "Beldə narahatlıq sosial problemlərə görə də baş verir. Pulsuz və ya işsiz qalmaq, imtahandan kəsilmək, işi bitirməmək və s. bu ağrıları yarada bilər. Bu tip ağrılar insan köməksiz qalanda, kimdənsə borc pul istəsə də ona verilmədikdə və başqa bu kimi vəziyyətlərdə daha da güclənir".

Belin aşağı hissəsindəki ağrılar daha çox insan sağlamlığına görə qorxduqda baş verir. Sağlamlığına və həyatına görə narahat olmaq, öz bədənini bəyənməmək, yaxınları tərəfindən diqqətsizlik, həyatdan narazı olmaq da bu ağrıları yaradır. Bununla yanaşı oturaq həyat tərzi sürməyin, tənbəlliyin mənfi hal olduğunu anlamaq, buna görə də özünü günahkar hiss etmək də bu ağrıları gücləndirir. Bu ağrılar, xüsusilə də insan əyləşəndə hiss olunur. Bu ona görə baş verir ki, insan onu işləri gözləsə də oturmaq və heç nə etməmək istəyir. Çox vaxt tənbəlliyi, zəifliyi özünə bağışlaya bilməyən adamlar bu ağrılarla üzləşir.


Geri dön

GuNaY_83

  • 8 iyun 2013 12:01
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
Beldə narahatlıq sosial problemlərə görə də baş verir. Pulsuz və ya işsiz qalmaq, imtahandan kəsilmək, işi bitirməmək və s. bu ağrıları yarada bilər. Bu tip ağrılar insan köməksiz qalanda, kimdənsə borc pul istəsə də ona verilmədikdə və başqa bu kimi vəziyyətlərdə daha da güclənir".

--------------------

sebnem98

  • 1 iyun 2013 15:29
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
hmmmm tsk........

--------------------

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 30 may 2013 13:54
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Oturaq həyat tərzi sürənlər, ofis işçiləri, vaxtının çox hissəsini kompüter qarşısında keçirənlər onurğada, xüsusilə də boyun nahiyəsində ağrılardan və narahtlıqdan əziyyət çəkirlər. Bunun qarşısını almaq üçünsə mütəxəssislər idmanla məşğul olmağı, aktiv həyat tərzi sürməyi, ağır çantalar daşımamağı, ağrılar psixogenik mənşəlidirsə, stresdən, gərginlikdən uzaq durmağı məsləhət görürlər.

--------------------

LoVe_HaTe

  • 20 may 2013 10:07
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 2342
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərrrrrr

--------------------
Əl uzatmağın min bir yolu olduğu halda sən hər səfərində şillə vurursan mənə...Ən çox da bu üzür məni...

Roya_____

  • 19 may 2013 21:41
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Re►PLay

  • 19 may 2013 00:02
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2923
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

★KaRaMeLKa★

  • 18 may 2013 19:07
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
TeWeKKuRLeR :))

Banned456

  • 18 may 2013 17:57
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
ashkim coooooooox sagollll

: Sensizde Babatdi :

  • 18 may 2013 14:20
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 3283
  • Bal:
{awards}
Twkler meqale ucun.

--------------------

siyah gozlum

  • 18 may 2013 12:43
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 2172
  • Bal:
{awards}
tewkkurlerrrrrrrrr

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 18 may 2013 10:25
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Psixoloq Jalə Həmidlinin sözlərinə görə, onurğa ilə bağlı ağrılar psixoloji və fizioliji problemlərlə qarşılıqlı şəkildə bağlı ola bilər. Belə ki, stressə, günahkarlıq hissinə, həyəcana, təşvişə və başqa mənfi emosiyalara ilk növbədə bel nahiyəsi reaksiya verir. Bu nahiyədəki ağrıların psixogenik mənşəyini öyrənməklə həyatda insana rahat yaşamağa mane olan problemləri öyrənmək olar: "Çox vaxt problemlərin çoxluğundan insan belini əyir, çiyinlərini ağır yük daşıyan kimi qaldırırlar. Bu ona görə baş verir ki, bədənimiz də beynimiz kimi stressə və başqa mənfi emosiyalara reaksiya verir. Stressə, təhlükəyə ilk reaksiya qaçmaq, canını qurtarmaq üçün mübarizə aparmaq istəyidir. Bu səbəbdən onurğa ətrafındakı əzələlərdə gərginlik yaranır, insan özündən asılı olmadan dişlərini sıxır, əllərini yumruq vəziyətində saxlayır, ayaq barmaqlarını sıxır və s. Ən çox da stressə bel nahiyəsi reaksiya verir" deyən həmsöhbətimizin sözlərinə görə, çox vaxt belində psixogenik mənşəli ağrıları olan adamı həkim müayinə etsə də, heç bir fizioloji problem tapmır. Lakin xəstə fiziki ağrılardan, boyunda xırtıltıdan, narahatlıqdan şikayət edir. Bunları aradan qaldırmaq üçünsə ağrıların mənşəyini - hansı problemlərə görə baş verdiyini aydınlaşdırmaq lazımdır".

--------------------

★Miss_Alekss★

  • 18 may 2013 02:01
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 1269
  • Bal:
{awards}
TewekkuR...

--------------------

naz_sam

  • 18 may 2013 00:56
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 929
  • Bal:
{awards}

Tewekkurler...

--------------------

VitamiN_Ka

  • 17 may 2013 23:49
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2123
  • Bal:
{awards}
Sitat: Shokki_Mokki
Tesekkurler xebere gore...

--------------------

Nara Neznakomka

  • 17 may 2013 23:10
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Çox vaxt problemlərin çoxluğundan insan belini əyir, çiyinlərini ağır yük daşıyan kimi qaldırırlar. Bu ona görə baş verir ki, bədənimiz də beynimiz kimi stressə və başqa mənfi emosiyalara reaksiya verir. Stressə, təhlükəyə ilk reaksiya qaçmaq, canını qurtarmaq üçün mübarizə aparmaq istəyidir. Bu səbəbdən onurğa ətrafındakı əzələlərdə gərginlik yaranır, insan özündən asılı olmadan dişlərini sıxır, əllərini yumruq vəziyətində saxlayır, ayaq barmaqlarını sıxır və s. Ən çox da stressə bel nahiyəsi reaksiya verir

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

pervis

  • 17 may 2013 21:47
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4366
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrrrrr

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

Roya_____

  • 17 may 2013 21:00
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
Oturaq həyat tərzi sürənlər, ofis işçiləri, vaxtının çox hissəsini kompüter qarşısında keçirənlər onurğada, xüsusilə də boyun nahiyəsində ağrılardan və narahtlıqdan əziyyət çəkirlər. Bunun qarşısını almaq üçünsə mütəxəssislər idmanla məşğul olmağı, aktiv həyat tərzi sürməyi, ağır çantalar daşımamağı, ağrılar psixogenik mənşəlidirsə, stresdən, gərginlikdən uzaq durmağı məsləhət görürlər.

GunesGunes

  • 17 may 2013 20:59
  • Məqalə: 34
  • Şərh: 926
  • Bal:
{awards}
hmmmmmmmmmmmmmmm wink twk

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 36
Cəmi: 58

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 27
Cəmi: 537
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 89
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 406
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 8
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 390
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 2
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}