1 ayda 10 kilo arıqlamaq istərdiniz?

 
1 ayda 10 kilo arıqlamaq istərdiniz?

Nahar yeməyi, səhər və axşam yeməkləri üçün fərqli alternativlər təqdim edən bu diyeta sayəsində eyni cür yeməklər yeməkdən xilas olacaqsınız.1 ayda 10 kilo arıqladan pəhrizin xüsusiyyətləri və detallarını təqdim edirik:


Səhər yeməyi

I variant - 1 bərk bişmiş yumurta, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi) , 1 kasa meyvəli qatıq.

II variant - Yarım ədəd təzə qreyfrut, 1 çay qaşığı bal, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi), 1 kibrit qutusu böyüklüyündə ağ pendir.

III variant - 1 dilim kəpək çörəyi, 1 çay qaşığı kərə yağı, 1 çay qaşığı marmelad, 1 stəkan alma və ya portağal şirəsi.


Nahar yeməyi

I variant- 1 boşqab pomidor və ya qarışıq tərəvəz şorbası, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi), 1 dilim qarpız

II variant- 1 bərk bişmiş yumurta, 1 boşqab yağsız yaşıl salat, 50 qram qaynadılmış toyuq əti, 1 portağal

III variant- 1boşqab şorba, 2 ədəd qızartma kotlet, 1 boşqab doğranmış xiyar və pomidor


Axşam yeməyi

I variant- 1 boşqab pomidor şorbası, 3 ədəd ətli kabak dolması, 1boşqab meyvə salatı.

II variant- 1 boşqab yağsız makaron, 2 ədəd qızardılmış balıq, 2 ədəd meyvəli dondurma

III variant- 2 yumurta, 100 qram qaynadılmış göbələk, bir az pendir, cəfəri və duru yağla hazırlanmış göbələkli omlet, 1 stəkan ayran, 1 alma


Geri dön

GuNaY_83

  • 8 iyun 2013 12:48
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
tesekkurler xeber ucun

--------------------

sebnem98

  • 1 iyun 2013 18:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
mennik deyil

--------------------

surawka

  • 23 may 2013 15:11
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

★Angelocka★

  • 19 may 2013 22:14
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
tewkkurler ama menim inceciy fiziyime lazim deyil

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

PSIXOPATKA

  • 19 may 2013 19:28
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
TEWEKKUR MENE GEREK DEYIL.

--------------------

★KaRaMeLKa★

  • 19 may 2013 14:22
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
^^TeWeK_KuRLeR....
..men istemirem ariglasam 32 kilo olacam..xexexe

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 19 may 2013 08:31
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Nahar yeməyi, səhər və axşam yeməkləri üçün fərqli alternativlər təqdim edən bu diyeta sayəsində eyni cür yeməklər yeməkdən xilas olacaqsınız.1 ayda 10 kilo arıqladan pəhrizin xüsusiyyətləri və detallarını təqdim edirik:

--------------------

★NuTeLLa★

  • 19 may 2013 07:38
  • Məqalə: 278
  • Şərh: 5715
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xeber ucun

naz_sam

  • 19 may 2013 01:04
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 929
  • Bal:
{awards}

Gerekmez, tewekkurler...

--------------------

DraGoN_AnGeL

  • 18 may 2013 23:58
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 370
  • Bal:
{awards}
35 kilo olaramee onda wink 4 ay bu dietanı etsəm 5 kilo olajam wink

Re►PLay

  • 18 may 2013 23:58
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2923
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

..:Crystal:..

  • 18 may 2013 23:51
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
sagolun tşk

--------------------

Nu Nu

  • 18 may 2013 23:45
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1079
  • Bal:
{awards}
axwam yumurta yemezler aki

pessimistka hebibe

  • 18 may 2013 23:40
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5629
  • Bal:
{awards}
lazim deyil twkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Nara Neznakomka

  • 18 may 2013 23:37
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Səhər yeməyi

I variant - 1 bərk bişmiş yumurta, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi) , 1 kasa meyvəli qatıq.

II variant - Yarım ədəd təzə qreyfrut, 1 çay qaşığı bal, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi), 1 kibrit qutusu böyüklüyündə ağ pendir.

III variant - 1 dilim kəpək çörəyi, 1 çay qaşığı kərə yağı, 1 çay qaşığı marmelad, 1 stəkan alma və ya portağal şirəsi.


LaziM deil Mene

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 18 may 2013 23:01
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}

Səhər yeməyi

I variant - 1 bərk bişmiş yumurta, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi) , 1 kasa meyvəli qatıq.

II variant - Yarım ədəd təzə qreyfrut, 1 çay qaşığı bal, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi), 1 kibrit qutusu böyüklüyündə ağ pendir.

III variant - 1 dilim kəpək çörəyi, 1 çay qaşığı kərə yağı, 1 çay qaşığı marmelad, 1 stəkan alma və ya portağal şirəsi.

--------------------

LoVe_HaTe

  • 18 may 2013 22:14
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 2342
  • Bal:
{awards}
tesekkur meqale ucun

--------------------
Əl uzatmağın min bir yolu olduğu halda sən hər səfərində şillə vurursan mənə...Ən çox da bu üzür məni...

GunesGunes

  • 18 may 2013 22:01
  • Məqalə: 34
  • Şərh: 926
  • Bal:
{awards}
Lazim deyil mene

ShoKKi_MoKKi

  • 18 may 2013 21:50
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
cox Sukur ehtiyacim yoxdu tesekkurler )

--------------------

☮★Azerbaijan Boy★☮

  • 18 may 2013 21:45
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 7648
  • Bal:
{awards}
Səhər yeməyi

I variant - 1 bərk bişmiş yumurta, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi) , 1 kasa meyvəli qatıq.

II variant - Yarım ədəd təzə qreyfrut, 1 çay qaşığı bal, 1 dilim qızardılmış çörək (tost çörəyi), 1 kibrit qutusu böyüklüyündə ağ pendir.

III variant - 1 dilim kəpək çörəyi, 1 çay qaşığı kərə yağı, 1 çay qaşığı marmelad, 1 stəkan alma və ya portağal şirəsi.

--------------------

legend sun girl

  • 18 may 2013 21:15
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 1623
  • Bal:
{awards}
ehtiyacım yoxdur
tşk

Sudan Bikmis Balik

  • 18 may 2013 21:13
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 574
  • Bal:
{awards}
1 ayda 10 kilo arıqlamaq istərdiniz?
bully

Roya_____

  • 18 may 2013 21:12
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xeber ucun

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 21
Cəmi: 38

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 25
Cəmi: 439
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 19
Cəmi: 369
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 26
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 2
Cəmi: 22
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}