İçərək arıqlayın

 
İçərək arıqlayın

Kilo vermək yalnız yemək və yememekle əlaqədar deyil. İçdiyimiz mayelər, kilo verməyi asanlaşdırdığı kimi sağlamlıq da saçır. Kimi mayeləri doğru zamanda içib zəifləməyi daha da asan hala gətirərkən, kimiləri isə kilo verməyi haradasa qeyri-mümkün edir.
Kilo vermək istəyirsinizsə, yedikləriniz qədər içdiklərinizin də əhəmiyyətli olduğunu bilməlisiniz. Budur, dietanızı dəstəkləyəcək içkilər:

Oyanınca 1 stəkan ilıq su:
Orqanizm gecə boyunca toksin və artıq maddələr çıxarır. Yuxu əsnasında maye itkisi davam edərkən, maye alımımız dayanır. Buna görə oyanar-oyanmaz bir stəkan su və ya bitki çayı içməyə diqqət yetirin. Otaq istiliyində saxlanmış bir stəkan su içmək, böyrək və bağırsaqların funksiyasını artıraraq bədəni toksin və artıq maddələrdən təmizləyir. Dəriyə hamar bir görünüş qazandırır. Bu maddələrin bədəndən atılmasını asanlaşdırmaq və bədənin istilik mexanizmini gün boyunca tarazlamaq üçün səhərin erkən saatlarında maye içmək çox faydalıdır.

Naharda bir fincan qəhvə:
Qəhvə və çay sinir sistemini xəbərdar edən maddələr ehtiva edir yuxunuzu açır. Bu maddələr sürətlə enerji verib, zehni açar və konsentrasiyanı artırar. Ehtiva etdiyi kafein sayəsində gün ortasına qədər sizi zehni olaraq formada tutar. Ayrıca maddələr mübadiləsini də sürətləndirər.

Ara vaxt bir stəkan təzə meyvə şirəsi:
Səhərlər saat 10.00 ilə 11.00 arasında bədənin su ehtiyatı azalır, qan şəkəri düşür, yorğunluq və konsentrasiya azalması baş verir. Bu səbəbdən bu mərhələdə bədənin yenidən enerji alması lazımdır. Orqanizmi təzələyərək gücləndirəcək və qan şəkərini tənzimləyəcək meyvə və tərəvəz şirələri dərman kimi gəlir.

Günorta yeməyində mədən suyu:
Ayran, kalsium ehtiyacınızı qarşılayar. Mədən sularında olan minerallar gün ortası üçün yaxşı bir möhkəmlətmə təmin edər, enerji verər. Nanə, cəfəri kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, şiş həll edicidir və ayrana gözəl bir lezzet verir. Ayrıca mineral suya yarım limon sıxıb içmək, C vitamini almanızı da təmin edər.

Yatmadan əvvəl süd:
Gecə yatağa girmədən içəcəyiniz süd, sümük sıxlığını qorumağa köməkçi olur və ifraz olunan böyümə hormonuyla birləşib köhnələn bədəni təmir edir. Yatmadan əvvəl içəcəyiniz kefir də eyni vəzifəni görəcək.

Yeməkdən sonra çay:
Yeməkdən sonra yuxunuzu açacaq bir çay, həm həzmi asanlaşdırır, həm də tərkibindəki tein maddəsi səbəbi ilə adətən bu saatlarda baş göstərən yuxu halına mane olar.


Geri dön

GuNaY_83

  • 20 iyun 2013 21:13
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
tewekkurler...

--------------------

lady anna

  • 20 iyun 2013 12:42
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 2973
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkkkk

--------------------

★Alison MicCan★

  • 14 iyun 2013 00:02
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 1389
  • Bal:
{awards}
tewekkurler.....

--------------------
''Ben'' kattım sana biraz, öyle sevdim seni. Çünkü sen de bensiz; o kadar güzel değilsin hani..'':)))

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 10 iyun 2013 10:24
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
XEBERE GORE SAGOL

Angry Boy

  • 9 iyun 2013 17:40
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
{awards}
QIZLAR ARIQLASIN

^^Nazli^^

  • 9 iyun 2013 14:34
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
TESEKKURLERRRRRRRRRRRRRRRR

--------------------

classic_guiter_girl

  • 9 iyun 2013 08:58
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

sebnem98

  • 9 iyun 2013 01:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
mennik deyil yenede tesekkurler

--------------------

Cholkali_Delishka

  • 8 iyun 2013 20:09
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1204
  • Bal:
{awards}
tskler...maraqli idi....

--------------------

Ey şeytan, sən nə qədər girsən də qanımıza, biz bilirik ki, Rəbbimiz var şah damarımızda...

surawka

  • 8 iyun 2013 17:32
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
maraqlidir twkler

Əkbər007

  • 8 iyun 2013 15:22
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
COX SAQOLUN......
maraqlidi beyendim ederik

--------------------

Silent_ Night

  • 8 iyun 2013 14:33
  • Məqalə: 647
  • Şərh: 5280
  • Bal:
{awards}
ehtiyac yoxdu.twkler

--------------------

★Angelocka★

  • 8 iyun 2013 13:43
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
of mene ehtiyyac yoxdur
hemise dediyim kimi 90 60 90nam

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

^^Nazli^^

  • 8 iyun 2013 13:21
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
Yeməkdən sonra çay:
Yeməkdən sonra yuxunuzu açacaq bir çay, həm həzmi asanlaşdırır, həm də tərkibindəki tein maddəsi səbəbi ilə adətən bu saatlarda baş göstərən yuxu halına mane olar. tesekkurlerrr

--------------------

: Sensizde Babatdi :

  • 8 iyun 2013 12:46
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 3283
  • Bal:
{awards}
ariqam ehdiyacim yoxdu

--------------------

pessimistka hebibe

  • 8 iyun 2013 12:45
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5629
  • Bal:
{awards}
SUUUUUUUUUUUUU istedimee gedim icim gelirem ok xixix

Nara Neznakomka

  • 8 iyun 2013 12:09
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Yeməkdən sonra çay:
Yeməkdən sonra yuxunuzu açacaq bir çay, həm həzmi asanlaşdırır, həm də tərkibindəki tein maddəsi səbəbi ilə adətən bu saatlarda baş göstərən yuxu halına mane olar.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

HUSEYN ASHIQI

  • 8 iyun 2013 11:46
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 2550
  • Bal:
{awards}
tewekkur..............

--------------------



Eger menim Şie olmağim kimise narahat edirse------>Men bu narahatciliğa göre fexr edirem (Alhamdul'illah)

lady anna

  • 8 iyun 2013 11:24
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 2973
  • Bal:
{awards}
SEHERLER SU ICIREM SAG OLUN

--------------------

..:Crystal:..

  • 8 iyun 2013 11:10
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
★♥★♥★♥★♥★♥TƏŞƏKKÜRLƏR★♥★♥★♥★♥★

--------------------

GuNaY_83

  • 8 iyun 2013 10:41
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
cox sag ol......

--------------------

★KaRaMeLKa★

  • 8 iyun 2013 10:39
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
Yeməkdən sonra çay:
Yeməkdən sonra yuxunuzu açacaq bir çay, həm həzmi asanlaşdırır, həm də tərkibindəki tein maddəsi səbəbi ilə adətən bu saatlarda baş göstərən yuxu halına mane olar.

mariana

  • 8 iyun 2013 10:25
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 834
  • Bal:
{awards}
COX SAQOLUN......

Roya_____

  • 8 iyun 2013 10:20
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
ılk werh menden:)twkler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 26
Cəmi: 42

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}