Arıqlamaq üçün bunlardan imtina edin

 
Arıqlamaq üçün bunlardan imtina edin


Kərə yağı
Tamamilə heyvani bir məhsul olan kərə yağından uzaq dayanmaq pəhrizin müvəffəqiyyəti üçün çox əhəmiyyətlidir.

Krem, dondurma, şokolad

Ən sevdiyiniz desertlər olduğuna əminik. Ancaq kilo vermək istəyirsinizsə aşağı kalorili şirinlərə yönəlmənizdə fayda var.

Arıqlamaq üçün bunlardan imtina edin


Marqarin, sous və mayonez

Mayonezin içərisindəki yağ nisbəti 70% -dir. Marqarin və kərə yağı bənzəri məhsullarda isə bu nisbət 65-70% nisbətndədir. Bu qidaların mətbəxdən uzaq tutulması lazımdır.

Arıqlamaq üçün bunlardan imtina edin


Süd və süd məhsulları

Bəzi süd məhsullarındakı yağ nisbəti ciddi ölçülərdədir. Məsələn qaymaq 15-40 % nisbətində yağ ehtiva edir. Süd məhsullarını seçərkən yağ nisbətinə diqqət etmək vacibdir. Yenə mozarella pendiri olduqca yağlıdır.


Geri dön

★Love Pearl★

  • 1 iyul 2013 14:46
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4368
  • Bal:
ehtiyacim yoxdu meslehet ucun tesekkurler..

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

GuNaY_83

  • 20 iyun 2013 20:00
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
twk.................

--------------------

Roya_____

  • 15 iyun 2013 20:11
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
yeterınce arıqam mence bacıwko)twk

so_sad

  • 11 iyun 2013 18:46
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
tewekkurler bunnarin tersin edecem onda kokelim deye tongue

ForeveR_SweeT

  • 11 iyun 2013 17:27
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 266
  • Bal:
{awards}
teşekkürler

^^Nazli^^

  • 10 iyun 2013 23:19
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

VitamiN_Ka

  • 10 iyun 2013 20:32
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2123
  • Bal:
{awards}
Şərhləriniz üçün təşəkkürlər

--------------------

pessimistka hebibe

  • 9 iyun 2013 22:26
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5629
  • Bal:
{awards}
meslehet ucn twk ama lazim deyil...

pervis

  • 9 iyun 2013 21:44
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4366
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrrr

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

classic_guiter_girl

  • 9 iyun 2013 21:40
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 9 iyun 2013 21:24
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
MELUMATA GORE SAGOL

Aysel_

  • 9 iyun 2013 20:34
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1668
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler ama ehtiyacim yoxdu.. Onsuzda ariqam..

★Alison MicCan★

  • 9 iyun 2013 20:04
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 1389
  • Bal:
{awards}
twk ehtiyacim yoxdu......................

--------------------
''Ben'' kattım sana biraz, öyle sevdim seni. Çünkü sen de bensiz; o kadar güzel değilsin hani..'':)))

LeLLi

  • 9 iyun 2013 20:01
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 3306
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler melumata gore

--------------------

KETTY

  • 9 iyun 2013 19:22
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 662
  • Bal:
{awards}
tesekkurler smile

--------------------

colkali ayka

  • 9 iyun 2013 19:17
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1188
  • Bal:
{awards}
twkkk)))))))))))

Dikaya_Kavkazka

  • 9 iyun 2013 19:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
DonDurma ve Shokaladdan kim imtina ederki fellow

★KaRaMeLKa★

  • 9 iyun 2013 18:43
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler )))

lady anna

  • 9 iyun 2013 18:32
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 2973
  • Bal:
{awards}
tewekkur menim ehtiyacim olmasada yaxwi melehetdi

--------------------

Roya_____

  • 9 iyun 2013 18:29
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
arıqlamaga ehtıyac yoxdu)twkler

surawka

  • 9 iyun 2013 17:54
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
men ariqlamag istemirem

Nara Neznakomka

  • 9 iyun 2013 17:49
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Kərə yağı
Tamamilə heyvani bir məhsul olan kərə yağından uzaq dayanmaq pəhrizin müvəffəqiyyəti üçün çox əhəmiyyətlidir

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

sebnem98

  • 9 iyun 2013 17:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
tesekkurler amma enim ehtiyacim yoxdu

--------------------

sonzeng2015

  • 9 iyun 2013 17:43
  • Məqalə: 449
  • Şərh: 7099
  • Bal:
{awards}
twk meslehet ucun.normalam onsuzda.

★NuTeLLa★

  • 9 iyun 2013 17:42
  • Məqalə: 278
  • Şərh: 5715
  • Bal:
{awards}
Xix men bulardan elesem sklet olaremee

: Sensizde Babatdi :

  • 9 iyun 2013 17:42
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 3283
  • Bal:
{awards}
Twkler ehdiyacim yoxdu olsuzda ariqam.......

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 32
Cəmi: 60

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 27
Cəmi: 542
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 89
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 409
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 8
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 390
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 2
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}