Şokolad yeyək, yoxsa yox?

 
Şokolad yeyək, yoxsa yox?

Şokoladın sağlamlığa təsirləri barədə fikirlər müxtəlifdir. Bəziləri onun faydalarına önəm verərək zərərlərinə göz yumur, bəziləri də əksinə. Bəs həqiqət haradadır?

Şokoladın istər faydaları, istərsə də zərərləri haqqında deyilənlər qismən həqiqətə uyğundur. Şokolad yüksək kalorili ərzaq olaraq artıq çəkiyə səbəb olur. Amma süd və qlükozalı tərkibi onun orqanizmə sorulmasını asanlaşdırır. Yəni şokolad digər kalorili ərzaqlar kimi artıq çəkiyə səbəb olmur.

Şokoladın tərkibində yağ və şəkər çoxdur. Bunlar da çəkini artıran amillərdir. Amma şokoladdakı maqnezimum və kalium əzələlərin və sinir sisteminin tənzimlənməsinə müsbət təsir göstərir. Bu səbəbdən də idmanla məşğul olan uşaqlara şokoladdan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Şokoladın tərkibindəki teobromin və kofein yüngül stimullaşdırıcı təsirə malikdir. Şokoladda çoxlu kofein olması fikri düzgün deyil. Bir lay şokoladda cəmi 30 mq kofein var. Hansı ki, bir fincan qəhvədə 180 mq kofein olur.
Şokoladın ürək-damar sisteminə faydalı olmasında həqiqət var. Kardioloqlar müəyyənləşdiriblər ki, şokoladın tərkibindəki kakao polifenol tərkiblidir. Bu isə qan dövriyyəsini normallaşdırır, damarlardakı tronbu açır. Polifenol həm də immun sistemə faydalıdır.

Şokolad kariesin – dişlərin çürüməsinin əsas amillərindəndir. Şokolad bu baxımdan ən az təhlükəli şirni sayılır. Onun tərkibindəki kakao və yağ diş emalının dağılmasına mane olur. Kakao həm də anti-bakteria təsirə malikdir.
Şokoladı bəziləri narkotik sayır. Əslində isə onun tərkibindəki kofein vərdiş yaradacaq həddə deyil. Asılılıq yaradan kofeinin tərkibindəki teobromindir. Əgər bir şəxs gün ərzində 500 qramdan artıq şokolad yeyərsə bu asılılığa səbəb ola bilər. İddia olunur ki, şokoladın tərkibində marixuana xüsusiyyətli kanlabinoidlər mövcuddur. Bu o qədər azdır ki, təsirli olması üçün gün uzunu ən azı 55 lay şokolad yeməlisən.

Bütün təsirləri nəzərdən keçirib yekun qərara gələ bilərik: Əgər bütün digər qidalar kimi şokoladdan qədərincə istifadə edilsə bu faydalıdır.


Geri dön

★Love Pearl★

  • 2 iyul 2013 21:37
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4367
  • Bal:
come back,
Tesekkkurler yeyek mence

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

GuNaY_83

  • 21 iyun 2013 11:02
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər məlumat üçün

--------------------

sebnem98

  • 16 iyun 2013 01:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
wokoladi sevirem

--------------------

Adsiz yazici

  • 11 iyun 2013 23:02
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
twk...................

shaby

  • 11 iyun 2013 20:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 55
  • Bal:
{awards}
men yeyirem ve bayiliram ... amma ziyan olan terefleride varmis xebere gore tesekkur ederimmm.

surawka

  • 11 iyun 2013 18:21
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
tesekkurler sokalad hec sevmem

sonzeng2015

  • 11 iyun 2013 17:35
  • Məqalə: 449
  • Şərh: 7099
  • Bal:
{awards}
çooooox sevirəm şokaladı.təşəkkürlər məqalə üçün.

: Sensizde Babatdi :

  • 11 iyun 2013 16:59
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 3283
  • Bal:
{awards}
Twkler.................

--------------------

legend sun girl

  • 11 iyun 2013 16:23
  • Məqalə: 89
  • Şərh: 1623
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər məlumat üçün

pessimistka hebibe

  • 11 iyun 2013 16:06
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5629
  • Bal:
{awards}
wokoladi sevirem amma yayda yoxxxx

come back

  • 11 iyun 2013 15:42
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
Tesekkkurler yeyek mence winked love

Silent_ Night

  • 11 iyun 2013 15:41
  • Məqalə: 647
  • Şərh: 5280
  • Bal:
{awards}
sokoladi cox sevirem..twkler

--------------------

Dinara.

  • 11 iyun 2013 15:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 185
  • Bal:
{awards}
INSAN 15 GUN SOKOLADSIZ DAYANARSA DEPRESIYAYA DUSER MENDE ONLARDAN BIRIYEM

SIZE EN COX PETITO YEMEYINIZI TOVSIYE EDIREM

ZeHRa AsİQi

  • 11 iyun 2013 13:16
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 478
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkir...

--------------------
asiqem candan ELI kelmesine,can ELIDIR
ol sebebden bu konul,mulkune sultan-ELIDIR!
haqqa iman edene qibleyi iman ELIDIR,
Kebedi-qible,feqet,Kebede unvan-ELIDIR!

★KaRaMeLKa★

  • 11 iyun 2013 13:11
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
sokoladi cox seviremmm cox sag olun meqale ucun

GunesGunes

  • 11 iyun 2013 13:09
  • Məqalə: 34
  • Şərh: 926
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

★Angelocka★

  • 11 iyun 2013 12:38
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
sokalad vazgecilmeyen daddir
maraaqli idi cerry

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

^^Nazli^^

  • 11 iyun 2013 12:19
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
Bütün təsirləri nəzərdən keçirib yekun qərara gələ bilərik: Əgər bütün digər qidalar kimi şokoladdan qədərincə istifadə edilsə bu faydalıdır.

--------------------

JOKER_GIRL

  • 11 iyun 2013 11:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 75
  • Bal:
{awards}
ÇOX SEVİRƏM ŞOKOLADI

--------------------
# həyatda hər şey ola bilərsən.
** muhum olan 'İNSAN' olmaqdır !!!!!

Nara Neznakomka

  • 11 iyun 2013 11:44
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Şokoladın tərkibində yağ və şəkər çoxdur. Bunlar da çəkini artıran amillərdir. Amma şokoladdakı maqnezimum və kalium əzələlərin və sinir sisteminin tənzimlənməsinə müsbət təsir göstərir. Bu səbəbdən də idmanla məşğul olan uşaqlara şokoladdan istifadə etmək tövsiyə olunur..

meen sevirem wokoladiii fellow

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

love emo

  • 11 iyun 2013 11:37
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2601
  • Bal:
{awards}
wokoladi sevrem..

--------------------
Bəzən müdrik olman belə yetməz onu anlamağa.

Roya_____

  • 11 iyun 2013 11:30
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
sokoladi cox seviremmm cox sag olun meqale ucun

EnD of TiMe

  • 11 iyun 2013 11:18
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6697
  • Bal:
{awards}
xoşluyuram Şokalad yeməyi...Təşəkkürlər xəbərə görə

..:Crystal:..

  • 11 iyun 2013 11:09
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
★♥★♥★♥★♥★♥TƏŞƏKKÜRLƏR★♥★♥★♥★♥★

--------------------

GuNaY_83

  • 11 iyun 2013 10:59
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
Bütün təsirləri nəzərdən keçirib yekun qərara gələ bilərik: Əgər bütün digər qidalar kimi şokoladdan qədərincə istifadə edilsə bu faydalıdır.

--------------------

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 11 iyun 2013 10:55
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
nyam-nyam........

--------------------

Dikaya_Kavkazka

  • 11 iyun 2013 10:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
Her gun Shokolad yemesem olerem winked cekimdede problem yoxdu

mariana

  • 11 iyun 2013 10:44
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 834
  • Bal:
{awards}
eladi elnize saqliq.....

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 11 iyun 2013 10:44
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
Ilk werh menden... baciw cox sagol xebere gore ellerine saliq wink

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 26
Cəmi: 45

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}