İncəbel olmaq üçün

 
İncəbel olmaq üçün

İncə bel hər bir qadının xəyalıdır. Sahib olmaq isə imkansz deyil...

İncə belə sahib olmaq üçün sadəcə sağlam qidalanmaq lazımdır. Yeməkdən əvvəl bir stəkan su içməyi vərdiş halına gətirin. Suyun verdiyi toxluq hissi sayəsində porsiyonlarınızda azalma meydana gələcək.

Ağ çörəyi qida rasiyonunuzdan çıxarın. Tam taxıllı çörək yemək həm də kilo almanızın qarşısını alan üsuldur. Lifli qidalar həzm sistemini gücləndiryi üçün qəbul etdiyiniz qidaların həmzi rahat olacaq.

İncə belə sahib olmağın yolu davamlı idmandan keçir. Həftənin 3 günü idmanı vərdiş halına gətirin.

Sırf gözünü doyurmaq üçün ağzına kimi doldurğunuz boşqablarla vidalaşın. Daha az və daha kiçik porsiyalara yer verin.

Aclıq hissini son anda hiss edəcək qədər ac qalmayın. Nə qədər çox ac hiss etsəniz, o qədər çox yemək yeyərsiniz. Tez-tez, amma az-az yeyin.


Geri dön

lady anna

  • 1 iyul 2013 23:32
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 2973
  • Bal:
tewekkurlerrrr

--------------------

★Angelocka★

  • 1 iyul 2013 15:48
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

★Love Pearl★

  • 1 iyul 2013 11:53
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4367
  • Bal:
{awards}
Ağ çörəyi qida rasiyonunuzdan çıxarın. Tam taxıllı çörək yemək həm də kilo almanızın qarşısını alan üsuldur. Lifli qidalar həzm sistemini gücləndiryi üçün qəbul etdiyiniz qidaların həmzi rahat olacaq. İncə belə sahib olmağın yolu davamlı idmandan keçir. Həftənin 3 günü idmanı vərdiş halına gətirin. 

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

sebnem98

  • 29 iyun 2013 16:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
tewekkkurler

--------------------

Zehra Awiqi

  • 29 iyun 2013 13:25
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 3019
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
http:// [?] Загрузить с интернета:

Roya_____

  • 29 iyun 2013 06:59
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
twklerr awkım ama zaten belım yeterınce ınce tongue

surawka

  • 28 iyun 2013 22:28
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
menim belim 50 sm ehtiyac yoxdur twkler

★KaRaMeLKa★

  • 28 iyun 2013 18:41
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler xebere gore baciwko ))

GuNaY_83

  • 28 iyun 2013 17:57
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
tewekkurler))

--------------------

Cholkali_Delishka

  • 28 iyun 2013 16:58
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1204
  • Bal:
{awards}
TSKLERR...Incebelem smile

--------------------

Ey şeytan, sən nə qədər girsən də qanımıza, biz bilirik ki, Rəbbimiz var şah damarımızda...

Sadece_Dost

  • 28 iyun 2013 16:53
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 298
  • Bal:
{awards}
marali melumat ucun twk ehtiyaci olan denesin dermiwimmmm wink

--------------------
★_Unudulmaq istəmirsənsə, ya oxunacaq şeylər yaz, ya da yazılmağa dəyər şeylər et...★_

Adsiz yazici

  • 28 iyun 2013 16:44
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

LEGEND 18

  • 28 iyun 2013 16:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 274
  • Bal:
{awards}
Thank youuuuuuuuuuuu!

--------------------
Ucuz insanlarla bahali gorunmeyin senlik deyil.Onlarin gunahidir.Unutma ki,insan anlayana cox,anlamayana eskik goruner.

Silent_ Night

  • 28 iyun 2013 16:26
  • Məqalə: 647
  • Şərh: 5280
  • Bal:
{awards}
twkler urey incebelem....

--------------------

Nara Neznakomka

  • 28 iyun 2013 16:23
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
İncə belə sahib olmağın yolu davamlı idmandan keçir. Həftənin 3 günü idmanı vərdiş halına gətirin.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

ShoKKi_MoKKi

  • 28 iyun 2013 16:13
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
coox saol canikk ama ehtiyacim yoxdu winked

--------------------

MADİNKA MPİ

  • 28 iyun 2013 15:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 856
  • Bal:
{awards}
ehh mene lazim deyil men onsuzda incebelem ama lazim olan adamlara deyecem bu mesleheti twk

sonzeng2015

  • 28 iyun 2013 15:26
  • Məqalə: 449
  • Şərh: 7099
  • Bal:
{awards}
tesekkurler melumata gore

Nəmişka

  • 28 iyun 2013 15:24
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 317
  • Bal:
{awards}
tewekkurler))onsuzda incebelem

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 28 iyun 2013 15:18
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6036
  • Bal:
{awards}
sehrlere gore tesekkurler..

--------------------

love time

  • 28 iyun 2013 15:17
  • Məqalə: 34
  • Şərh: 745
  • Bal:
{awards}
maraqli xeber ucun twk

--------------------

Nara huseynova

  • 28 iyun 2013 14:56
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 2418
  • Bal:
{awards}
tewekkkurler...........

★WirinKa★

  • 28 iyun 2013 14:21
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
melumata gore cox sagolun

--------------------

^^Nazli^^

  • 28 iyun 2013 14:10
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerrrrrrrrr

--------------------

tinker bell

  • 28 iyun 2013 14:08
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
thankssssssssssss

--------------------

lady anna

  • 28 iyun 2013 13:58
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 2973
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Re►PLay

  • 28 iyun 2013 13:56
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 2923
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

GuNka_20

  • 28 iyun 2013 13:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8
  • Bal:
{awards}
tesekkurler :)))

colkali ayka

  • 28 iyun 2013 13:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1188
  • Bal:
{awards}
twkler :)))))))))))))))

★Angelocka★

  • 28 iyun 2013 13:36
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
ilk serh menden tesekkurler

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 20
Cəmi: 37

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 387
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 3
Cəmi: 329
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 2
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 21
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}