Yediklərinizin üzünü güldürün

 
Yediklərinizin üzünü güldürün

Gözəl bir dəriyə sahib olmaq üçün necə bəslənməmiz lazımdır?
Dəri sağlamlığı və gözəlliyi üzərində kərə yağı,qırmızı ət və şəkərli yeməklərin mənfi təsiri vardır.Qızartma, qan dövranını və dəridəki sebum nisbətinə mənfi yöndə təsir etməkdədir;siqaret və spirt də məsamələrin tıxanmasına, incə xəttlərin diqqətə çarpmasına və dərinin matlaşmasına səbəb olur.

Yağlar:
Daha gözəl bir dəriyə sahib olmaq və onu qorumaq üçün edəcəklərimiz, əslində bədən və zehni sağlamlığımıza da təsir edir. Zeytun yağı,çiçək yağı,qarğıdalı özü yağı kimi yağ nisbəti yüksək olan məhsulların ölçülü istifadəsi ürək və damar sağlamlığını qorumaqla yanaşı,həm də dəri gözəlliyini artırır.

Balıqlar:
Somon və onun kimi yağlı balıqlar dərinin su tutma tutumunu artıraraq yumşaq və təzə görünməsini təmin edir. Nəmli bir dəri daha canlı olur və qırışıqların meydana gəlməsini gecikdirir.

Meyvə və tərəvəzlər:
Portağal, kivi, ispanaq,kartof və bibər, dərinin zərbələrə qarşı daha dayanıqlı olmasını təmin edir. Günəşə qarşı dözümlülük yaradır, dəriyə elastiklik və gənclik qazandırır. Kök, ispanaq, ərik və saftalı isə dərini ultrabənövşəyi süalarından qoruyur.
Günəş süalarından zərər görmüş dərinin özünü toplamasına köməkçi olur.Zəngin vitamin, mineral, təbii şəkər və lif qaynağıdır meyvə və tərəvəzlər.Bunlar yaşlanma təsirlərini azaldaraq, dərinin yenilənməsinə köməkçi olur.
Çox günəşdə qalmanın səbəb olacağı qırışıqlıq riskini azaldır.Çiyələk, portağal, kivi və ispanaq, dərini təravətləndirir elastik quruluşunu qoruyur. Xüsusilə çiyələk, siqaretin dəriyə verdiyi zərərlərə qarşı qorunma mexanizmi meydana gətirir.

Paxlalı məhsullar:
Dərinin incəlməsini və qurumasını yavaşladaraq, yaşlanmağı gecikdirir. Dərinin özünü yeniləməsinə köməkçi olur.Buğda çörəyi, kəpəkli makaron, yulaf isə antioksidan mənbəyi olaraq dəriyə bənövşəyilik qazandırır və cavanlaşmasına yarayır.

Süd və süd məhsulları:
İçindəki kalsium, dəridəki hüceyrələrin davamlı olaraq özlərini yeniləməsini təmin edir. Dəridəki su nisbətini normallaşdırır başqa sözlə canlı bir dəriyə sahib olmağa köməkçi olur.


Geri dön

★KaRaMeLKa★

  • 1 iyul 2013 19:23
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
Cox sag ol melumata gore) recourse

^^Nazli^^

  • 1 iyul 2013 15:52
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerrrr

--------------------

★Angelocka★

  • 1 iyul 2013 13:08
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

Roya_____

  • 1 iyul 2013 13:00
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrrrrrrrrr

★Love Pearl★

  • 1 iyul 2013 02:24
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4368
  • Bal:
{awards}
saol məsləçün

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

surawka

  • 30 iyun 2013 16:51
  • Məqalə: 123
  • Şərh: 7238
  • Bal:
{awards}
tesekkkur.....

★Angelocka★

  • 29 iyun 2013 23:58
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
tesekkkurler...

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

GuNaY_83

  • 29 iyun 2013 19:06
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
melumata gore sag ol

--------------------

Əkbər007

  • 29 iyun 2013 16:52
  • Məqalə: 255
  • Şərh: 4709
  • Bal:
{awards}
Paxlalı məhsullar:
Dərinin incəlməsini və qurumasını yavaşladaraq, yaşlanmağı gecikdirir. Dərinin özünü yeniləməsinə köməkçi olur.Buğda çörəyi, kəpəkli makaron, yulaf isə antioksidan mənbəyi olaraq dəriyə bənövşəyilik qazandırır və cavanlaşmasına yarayır.

Süd və süd məhsulları:
İçindəki kalsium, dəridəki hüceyrələrin davamlı olaraq özlərini yeniləməsini təmin edir. Dəridəki su nisbətini normallaşdırır başqa sözlə canlı bir dəriyə sahib olmağa köməkçi olur. recourse angry

--------------------

Dilara...

  • 29 iyun 2013 13:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 14
  • Bal:
{awards}
melumata gore saol

Nara Neznakomka

  • 29 iyun 2013 12:58
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Balıqlar:
Somon və onun kimi yağlı balıqlar dərinin su tutma tutumunu artıraraq yumşaq və təzə görünməsini təmin edir. Nəmli bir dəri daha canlı olur və qırışıqların meydana gəlməsini gecikdirir.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

angeL :(

  • 29 iyun 2013 12:44
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 1007
  • Bal:
{awards}
Cox sag ol melumata gore)

--------------------

I am princess

Zehra Awiqi

  • 29 iyun 2013 12:27
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 3019
  • Bal:
{awards}
Süd və süd məhsulları:
İçindəki kalsium, dəridəki hüceyrələrin davamlı olaraq özlərini yeniləməsini təmin edir. Dəridəki su nisbətini normallaşdırır başqa sözlə canlı bir dəriyə sahib olmağa köməkçi olur.

--------------------
http:// [?] Загрузить с интернета:

Feat Deniz

  • 29 iyun 2013 12:23
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 2004
  • Bal:
{awards}
twklar melumat ucun

--------------------

sebnem98

  • 29 iyun 2013 12:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
maraqli xeberdi..tewekkur

--------------------

Adsiz yazici

  • 29 iyun 2013 11:52
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
tewekurler

Gun--ka

  • 29 iyun 2013 11:51
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 3128
  • Bal:
{awards}
maraqli xeberdi..tewekkurler

--------------------

BƏZƏN deyirəm ki ÇıXıM gedim buralardan sonra fikirləşirəmki hara qacib getsəmdə yenə özümdən qaça bilmərəmki(((((((

Dikaya_Kavkazka

  • 29 iyun 2013 11:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
Cox sag ol melumata gore)

★Angelocka★

  • 29 iyun 2013 11:40
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

Nəmişka

  • 29 iyun 2013 11:10
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 317
  • Bal:
{awards}
serhlere gore size tewekkurler.

HUSEYN ASHIQI

  • 29 iyun 2013 11:08
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 2550
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerr

--------------------



Eger menim Şie olmağim kimise narahat edirse------>Men bu narahatciliğa göre fexr edirem (Alhamdul'illah)

^^Nazli^^

  • 29 iyun 2013 10:34
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
Süd və süd məhsulları:
İçindəki kalsium, dəridəki hüceyrələrin davamlı olaraq özlərini yeniləməsini təmin edir. Dəridəki su nisbətini normallaşdırır başqa sözlə canlı bir dəriyə sahib olmağa köməkçi olur.

--------------------

so_sad

  • 29 iyun 2013 10:15
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
Meyvə və tərəvəzlər:
Portağal, kivi, ispanaq,kartof və bibər, dərinin zərbələrə qarşı daha dayanıqlı olmasını təmin edir. Günəşə qarşı dözümlülük yaradır, dəriyə elastiklik və gənclik qazandırır. Kök, ispanaq, ərik və saftalı isə dərini ultrabənövşəyi süalarından qoruyur.

Roya_____

  • 29 iyun 2013 10:12
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

★KaRaMeLKa★

  • 29 iyun 2013 10:12
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
twk xebere gore )

★CaNdy GiRL★

  • 29 iyun 2013 10:12
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 1561
  • Bal:
{awards}
tewekurler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 54
Cəmi: 78

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 22
Cəmi: 478
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 9
Cəmi: 42
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1140
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}