Əsəblərinizə hakim olmaq üçün 10 çıxış yolu

 
Əsəblərinizə hakim olmaq üçün 10 çıxış yolu

1- E-poçt,twitter və SMSlərdən uzaq durun. Sonradan peşman olacağınız şeylər yazmayın.

2- Hirsinizi azaltmaq üçün dərin nəfəs alın, lazım olsa 5 dəqiqə çölə çıxıb təmiz hava alın.

3- Hirsinizi artıran və sizi sakitləşdirən şeylərin nələrin olduğunu bilin. Bu vəziyyətdə sakitləşdirən şeyləri edin.

4- Səs tonunuza diqqət yetirin.Hirsliykən belə bunu səsinizdə əks etdirməyin.

5- Mübahisədə qazanmağı məqsəd qoymayın,haqlı olsanız belə bunu sakit halda sübut etməyə çalışın və ya üzr istəməyi bacarın.

6- Hirsləndiyinizdə mühitdən uzaqlaşın,hirsinizin azalması üçün oranı tərk edin.

7- Duyğularınızı yazın.Beş dəqiqə keçdikdən sonra oxuyun.Haqlı və haqsız istiqamətlərinizi daha yaxşı görəcəksiniz.

8- Mübahisə etdiyiniz mövzunu unutmayın,başqa mövzulara keçməyin.

9- Güzəştə getməyi bacarın.Hirs səbəbiylə mübahisə edirsinizsə,sonrasında qarşınızdakı insanla otraq məxrəcə gəlmə yolları axtarın.

10- Çox vaxt haqsız yerə hirslənirsinizsə kömək almaqdan çəkinməyin.


Geri dön

★Angelocka★

  • 1 avqust 2013 19:39
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8772
  • Bal:
Çox vaxt haqsız yerə hirslənirsinizsə kömək almaqdan çəkinməyin.

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

ulickaa

  • 7 iyul 2013 00:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 33
  • Bal:
{awards}
eh men cox esebiyemee gorum de komek olacaqmi twkler

sebnem98

  • 6 iyul 2013 20:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6592
  • Bal:
{awards}
7- Duyğularınızı yazın.Beş dəqiqə keçdikdən sonra oxuyun.Haqlı və haqsız istiqamətlərinizi daha yaxşı görəcəksiniz.

--------------------

evil_angel

  • 6 iyul 2013 19:23
  • Məqalə: 56
  • Şərh: 1162
  • Bal:
{awards}
Elə əsəbləşməyim olmasınki, ağlamayım.. recourse

--------------------

^^Nazli^^

  • 6 iyul 2013 13:34
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7629
  • Bal:
{awards}
Hirsinizi azaltmaq üçün dərin nəfəs alın, lazım olsa 5 dəqiqə çölə çıxıb təmiz hava alın.men hirslenendebunu cox eliyiremmm hemdee musiqi meni sakitlesdirir

--------------------

xata azerin

  • 6 iyul 2013 13:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 387
  • Bal:
{awards}
maraqli meslehetdi

★Angelocka★

  • 6 iyul 2013 12:53
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8772
  • Bal:
{awards}
tesekkurler....

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

Roya_____

  • 6 iyul 2013 10:44
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

tinker bell

  • 6 iyul 2013 08:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3806
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkk

--------------------

Gül Əliyeva

  • 6 iyul 2013 02:40
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
GuNaY_83,
sən heçdaa day əsəbləşdirirsəndə lol
İfiştongue

GuNaY_83

  • 6 iyul 2013 01:45
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
{awards}
men eseblewmirem onsuzda :D

--------------------

P¡ηқ

  • 6 iyul 2013 00:28
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 1104
  • Bal:
{awards}
mende cox esebilewirem bunla rmene yaramaz men eseblewende gozume hecne gorunmur twkler

angeL :(

  • 6 iyul 2013 00:21
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 982
  • Bal:
{awards}
tesekkurler super xeber oldu buuu am men esebi olanda bunlar komek etmez ama yenede istifade edecem cox sag olun

--------------------

I am princess

★Love Pearl★

  • 6 iyul 2013 00:11
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4258
  • Bal:
{awards}
şəkilə nəqədər gülmüşəme )) çox saqol))

★Angelocka★

  • 5 iyul 2013 23:15
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8772
  • Bal:
{awards}
twk meslehete gore...

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

Gözlüklü

  • 5 iyul 2013 23:06
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
Mene aiddi bu.Hamsini oxudum amma menim esebimi sakitlewdire bilmez.

Miss nature

  • 5 iyul 2013 21:24
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 427
  • Bal:
{awards}
Bu xeberi oxumuşam. Yene de teşekkur

--------------------
Miss...........

★KaRaMeLKa★

  • 5 iyul 2013 21:13
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6629
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler melumata gore

Jasmi

  • 5 iyul 2013 21:04
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 694
  • Bal:
{awards}
hemise derinden nefes alib bir nece deqiqe,sonra mahni oxuyuram,yox buda tesir etmedise..aglamaq en yaxsi caremdi :))

--------------------

-chanel-

  • 5 iyul 2013 21:03
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6136
  • Bal:
{awards}
Səs tonunuza diqqət yetirin.Hirsliykən belə bunu səsinizdə əks etdirməyin.

Sadece_Dost

  • 5 iyul 2013 20:57
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 294
  • Bal:
{awards}
mene bunlarin hec biri komek etmir.menim dermanim aglamaqdir.aglamasam xeyri yoxdu.twk komeklik ucun

--------------------
★_Unudulmaq istəmirsənsə, ya oxunacaq şeylər yaz, ya da yazılmağa dəyər şeylər et...★_

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 5 iyul 2013 20:44
  • Məqalə: 156
  • Şərh: 5824
  • Bal:
{awards}
Tesevvur edin ki esebden deli olursuz .o an vurub dagitmaq bawqa ne duune bilerik ?

--------------------
[

sevmek isdeyirem

  • 5 iyul 2013 20:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 239
  • Bal:
{awards}
Men sakitlewmek ucun bilseler ne edirem deyecekler deliyem onun ucunde deye bilmerem arada hosta qulaq asiram o komek edmeyende ise bilmesez yaxwidi

--------------------
Insan bezen o qeder kuskun olar ki, 3 herfi bir araya getirib " DON" deye bilmez

Adsiz yazici

  • 5 iyul 2013 20:36
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 2961
  • Bal:
{awards}
hecneye fikir vermirem hec bir wei vece almiram hec kimde xetrime deye bilmir bele olanda

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 7
Qonaqlar: 39
Cəmi: 70

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 46
Cəmi: 633
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 39
Cəmi: 71
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 36
Cəmi: 50
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 31
Cəmi: 167
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 28
Cəmi: 143
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}