Oruc tutanlar bunları bilməlidir

 
Oruc tutanlar bunları bilməlidir

İlin ən isti günlərinə təsadüf edən ramazan ayında oruc tutanların ən böyük problemi su ilə bağlıdır.Oruclu insanlara mütəxəssislərin su ilə bağlı tövsiyyələrini təqdim edirik.Məlumata görə, iftar vaxtı suya yüklənib, çox su içmək növbəti gün səhhətinizdə özünü mənfi biruzə verə bilər. Ən yaxşısı iftardan sonra imsaqa qədər yavaş-yavaş çox su içməyə çalışın. Bununla da orqanizmimiz ehtiyacı olan suyu bədənə düzgün paylaşdıra biləcək.Bir anda içilən çox su ani olaraq yeməyə yüklənməyə bənzəyir. Bu həzmlə də bağlı ciddi problemlərə yol aça bilər.


İmsaqda nə qədər çox yesəniz su ehtiyacınız bir o qədər çox olacaq. Buna görə də səhər yüngül yemək yeməyə,qızartma, duzlu yeməkdən uzaq durmağa çalışın.Qəhvə,çaydan istifadənində çox olması su ehtiyacının artmasına səbəb ola bilər. Çay və qəhvə sevənlər bu içkilərdən sonra müvəqqəti olaraq susuzluqlarının yatdığını düşünsələr də, bu bəslində belə deyil.


Bədən maye olan ehtiyacını ancaq su ilə ödəyə bilir. Meyvə və tərəvəzdən də müəyyən miqdarda maye almaq olar. Bunun üçündə imsaq və iftarda su ehtiyacını qarşılacaq meyvə və tərəvəzin olmasına diqqət edin.Oruclu olduğunuz müddətdə bədənin su itirməsinə səbəb ola biləcək fiziki hərəkətlərdən uzaq durun. Yüngül geyinib, sərin məkanlarda olmağa çalışın.


Geri dön

★Angelocka★

  • 4 avqust 2013 01:36
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
Allah razı olsun

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

^^Nazli^^

  • 16 iyul 2013 09:24
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
ALLAH razi olsun

--------------------

Masan

  • 15 iyul 2013 20:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1050
  • Bal:
{awards}
REBBIM CUMLEMIZIN ORUCUNU QEBUL ETSIN.....AMIN

GuNaY_83

  • 15 iyul 2013 11:57
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun

--------------------

Tito_Azerinka

  • 15 iyul 2013 10:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 50
  • Bal:
{awards}
Allah hamisnin orucunu qebul elesin

--------------------
Sen mene oyretdin sebebsiz gulmeyi:)
Men sene oyretdim deli kimi sevmeyi<3

★KaRaMeLKa★

  • 15 iyul 2013 10:04
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun

sebnem98

  • 15 iyul 2013 07:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
İmsaqda nə qədər çox yesəniz su ehtiyacınız bir o qədər çox olacaq. Buna görə də səhər yüngül yemək yeməyə,qızartma, duzlu yeməkdən uzaq durmağa çalışın.Qəhvə,çaydan istifadənində çox olması su ehtiyacının artmasına səbəb ola bilər. Çay və qəhvə sevənlər bu içkilərdən sonra müvəqqəti olaraq susuzluqlarının yatdığını düşünsələr də, bu bəslində belə deyil.

--------------------

Gözlüklü

  • 15 iyul 2013 00:43
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun

★WirinKa★

  • 15 iyul 2013 00:23
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
oxudum Allah komeyiniz OLsuN

--------------------

Nara Neznakomka

  • 15 iyul 2013 00:01
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
İmsaqda nə qədər çox yesəniz su ehtiyacınız bir o qədər çox olacaq. Buna görə də səhər yüngül yemək yeməyə,qızartma, duzlu yeməkdən uzaq durmağa çalışın.Qəhvə,çaydan istifadənində çox olması su ehtiyacının artmasına səbəb ola bilər. Çay və qəhvə sevənlər bu içkilərdən sonra müvəqqəti olaraq susuzluqlarının yatdığını düşünsələr də, bu bəslində belə deyil.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

-chanel-

  • 14 iyul 2013 23:17
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
ALLAH razi olsun . . . smile

Adsiz yazici

  • 14 iyul 2013 23:11
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
Bədən maye olan ehtiyacını ancaq su ilə ödəyə bilir. Meyvə və tərəvəzdən də müəyyən miqdarda maye almaq olar. Bunun üçündə imsaq və iftarda su ehtiyacını qarşılacaq meyvə və tərəvəzin olmasına diqqət edin.Oruclu olduğunuz müddətdə bədənin su itirməsinə səbəb ola biləcək fiziki hərəkətlərdən uzaq durun. Yüngül geyinib, sərin məkanlarda olmağa çalışın.

✵Дорогой✵

  • 14 iyul 2013 23:10
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
ALLAH Razi Olsun

Rozi ross

  • 14 iyul 2013 23:07
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 662
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun

--------------------
Mənim üçün ən böyük xoşbəxtlik,mən öldükdən sonra sənin tərəfindən hələ də
düşünülməkdir..Amma əgər bu sənə aci verəcəksə, mən unudulmağa da raziyam...!


Qəribə deyil mi? İnsan həmişə eşq ağrısı çəkməkdən şikayətlənər əslində, yaxşı heçmi eşq ağrısı çəkdirən yox aramızda..

Feat Deniz

  • 14 iyul 2013 22:52
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 2004
  • Bal:
{awards}
tewekkkurler......men oruc tutmuram

--------------------

Banned549678

  • 14 iyul 2013 21:50
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Allah Razı olsun Cemı oruclar qebul olsun
AMın

Cholkali_Delishka

  • 14 iyul 2013 21:37
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1204
  • Bal:
{awards}
Orucluyam..cox sagolun...ALLAH razi olsun...

--------------------

Ey şeytan, sən nə qədər girsən də qanımıza, biz bilirik ki, Rəbbimiz var şah damarımızda...

tinker bell

  • 14 iyul 2013 21:34
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
Allah razı olsun.

--------------------

Angry Boy

  • 14 iyul 2013 21:09
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
{awards}
Allah komeyiniz olsun
\tesekkurler.00.......................

HUSEYN ASHIQI

  • 14 iyul 2013 21:08
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 2550
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun cumlemizin oruclarimizi ve ibadetlerimizi qebul etsin butun gunahlarimizi bagiwlasin Ilahi Amin !!!

--------------------



Eger menim Şie olmağim kimise narahat edirse------>Men bu narahatciliğa göre fexr edirem (Alhamdul'illah)

Roya_____

  • 14 iyul 2013 21:02
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
Allah Razı olsun Cemı oruclar qebul olsun AMın

ShoKKi_MoKKi

  • 14 iyul 2013 21:00
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
ALLAH Razi Olsun Coox Saqolll smile

--------------------

deniz kimi gozel

  • 14 iyul 2013 20:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 321
  • Bal:
{awards}
ALLAH RAZI OLSUN!!!

_MeLuSiN_

  • 14 iyul 2013 20:44
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 463
  • Bal:
{awards}
Allah razı olsun.

--------------------
◕◕◕◕◕◕ ◕◕

★Love Pearl★

  • 14 iyul 2013 20:43
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4367
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

..:Crystal:..

  • 14 iyul 2013 20:43
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
ALLAH RAZI OLSUN!!!

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 42
Cəmi: 64

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}