Günəşin zərərli təsirlərindən qoruyan qidalar

 
Günəşin zərərli təsirlərindən qoruyan qidalar

Günəşin zərərli təsirlərindən qoruyan qidalar:Günəşin bu mənfi təsirlərini azaldır?

Uzun müddət günəşə məruz qalmaq insan sağlığını təhdid edir. Sağlam bir bədən üçün antioksidan ehtiva edən tərəvəz və meyvələrin istehlak edilməsi təklifində olan Dermotoloji Mütəxəssisi Dr. İnci Sak, "Antioksidan ehtiva edən qarpız, ərik, kivi və üzüm kimi meyvələr ilə brokoli, kələm, kök kimi tərəvəzlər günəşin mənfi təsirlərini azaldır" dedi.
Məktəblərin tətil olmasıyla birlikdə çox sayda adam tətilə çıxdı ya da tətil planı etməyə başladı. İstilərin artdığı bu günlərdə mütəxəssislər, tətilini isti bölgələrdə və dəniz kənarında keçirməyi düşünənləri xəbərdar etdi. Xüsusilə günəşin pik gəldiyi 10.00-15.00 saatları arasında günəşə çox çıxılmaması, məcbur qalınması halında isə şapka günəş gözlüyü və uzun qollu paltarlar seçilməsi təklif edilir.

Günəşin zərərli təsirlərindən xilas olmaq üçün bunları istehlak edin!

Yaz aylarında günəş şüalarının çox daha təsirli olduğunu söyləyən Dermatoloji Mütəxəssisi İnci Sak, uzun müddət günəşə məruz qalmanın insan sağlamlığını təhdid etdiyini söylədi. Yaz aylarında günəşin təsirlərindən qorunmaq üçün antioksidanlı meyve və tərəvəz istehlak edilməsinin əhəmiyyətli olduğunu ifadə edən Sak; üzüm, ərik, çiyələk, qarpız, nar, kivi, çiyələk, mürdüm əriyi, böyürtkən, çöl mersini və quşburnunda bolca antioksidan olduğunu söylədi. Tərəvəzlərdə isə brokoli, kələm, gül kələm, Brüksel kələmi, kök, kök otu, kərəviz, soğan və sarımsağın güclü bir antioksidan qaynağı olduğunu yazan Sak, "Günəşin mənfi təsirlərindən xilas olmaq və sağlam bir bədən üçün antioksidan ehtiva edən tərəvəz və meyvələrin istehlak edilməsi çox əhəmiyyətlidir" dedi.

Günəşə təmkinli çıxın!

Xüsusilə kiçik uşaqların günəşə məruz buraxılmaması lazım olduğunu vurğulayan Sak, həyatın ilk 15 ilində keçirilən ikinci dərəcə günəş yanıqlarının irəliləyən yaşlarda dəri xərçəngi riskini artırdığını izah etdi. Sak, "Dəniz kənarında günəş vannası qəbul edənlər mütləq günəş kremi istifadə etməli. Krem 3-4 saatda bir və suya girildikdən sonra yenilənməlidir. Uşaqlarda 15 yaşına qədər su dolu qabarcıqlar şəklində keçirilən dəri yanıqları, heç keçirməyənlərə nisbətlə xərçəng olma riskini artırır. Bu səbəblə uşaqlar günəşə dirək məruz buraxılmamalıdır. Antioksidan ehtiva edən qarpız, nar və üzüm kimi meyvələr də bolca istehlak edilməlidir" söylədi. Günəşə təmkinli çıxılması və gündə ən az 2 litr su istehlak edilməsi lazım olduğunu ifadə edən Dermatoloji Mütəxəssisi Dr. Sak, suyun çox içilməsinin, tərləmə və sidik yoluyla atılacağından zərərli olmayacağını qeyd etdi. Sak, su istehlakının, günəş dəri yaşlanmasının önlənməsi baxımından da əhəmiyyətlidir.


Geri dön

★Angelocka★

  • 14 avqust 2013 08:17
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
Məsləhətə görə təşəkürlər

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

★Angelocka★

  • 4 avqust 2013 01:08
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
Saqolun.....

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

WITH_YOU

  • 23 iyul 2013 08:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1724
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKURLƏR

--------------------
LƏNKƏRANLIYAM ..... (TALIŞ)
VƏƏƏ BUNUNLA DA "ÇOX FƏXR EDİRƏM" !!!

tinker bell

  • 16 iyul 2013 22:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

★Angelocka★

  • 16 iyul 2013 16:53
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
tesekkurler....

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

Gözlüklü

  • 16 iyul 2013 16:22
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

Qaranliqda_tek

  • 16 iyul 2013 14:35
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 2559
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
╔╗──♥╔══╗♥╔══╗╔══╗♥╔══╗♥
║║──♥║╔╗║♥╚╗─╚╝─╔╝♥║═╦╝♥
║╚═╗♥║╚╝║♥─╚╗──╔╝─♥║═╩╗♥
╚══╝♥╚══╝♥──╚══╝──♥╚══╝♥

GuNaY_83

  • 16 iyul 2013 13:24
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
Sitat: MenimleSen
Twkler xebere gore)))Maraqlidir!

--------------------

MenimleSen

  • 16 iyul 2013 13:08
  • Məqalə: 60
  • Şərh: 1257
  • Bal:
{awards}
Twkler xebere gore)))Maraqlidir! wink

--------------------

Nara Neznakomka

  • 16 iyul 2013 12:08
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Günəşin zərərli təsirlərindən qoruyan qidalar:Günəşin bu mənfi təsirlərini azaldır?

Uzun müddət günəşə məruz qalmaq insan sağlığını təhdid edir. Sağlam bir bədən üçün antioksidan ehtiva edən tərəvəz və meyvələrin istehlak edilməsi təklifində olan Dermotoloji Mütəxəssisi Dr. İnci Sak, "Antioksidan ehtiva edən qarpız, ərik, kivi və üzüm kimi meyvələr ilə brokoli, kələm, kök kimi tərəvəzlər günəşin mənfi təsirlərini azaldır" dedi

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

HUSEYN ASHIQI

  • 16 iyul 2013 09:47
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 2550
  • Bal:
{awards}
tewekkur Allah komeyiniz olsun

--------------------



Eger menim Şie olmağim kimise narahat edirse------>Men bu narahatciliğa göre fexr edirem (Alhamdul'illah)

SPY_GIRL

  • 16 iyul 2013 09:41
  • Məqalə: 56
  • Şərh: 1648
  • Bal:
{awards}
╚►Tє$єккürleR◄╗

--------------------


© Profile Original & Official®
█║▌│█│║▌║││█║▌║▌║║▌
█║▌│█│║▌║││█║▌║▌║║▌
█║▌│█│║▌║││█║▌║▌║║▌

✔ Official Copyright 2012-2013

^^Nazli^^

  • 16 iyul 2013 08:22
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerrrrrr

--------------------

Roya_____

  • 16 iyul 2013 06:26
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
coxsagolun

Ghost of legend

  • 16 iyul 2013 01:12
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1199
  • Bal:
{awards}
Allah RAZi olsun

..:Crystal:..

  • 16 iyul 2013 00:56
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər!

--------------------

★WirinKa★

  • 16 iyul 2013 00:33
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
xmmm cox sagolun

--------------------

★Love Pearl★

  • 15 iyul 2013 23:20
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4367
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə çox sağolun

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

-chanel-

  • 15 iyul 2013 23:07
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
MeLuMaT ucun twkkk

ShคмKiʀKค

  • 15 iyul 2013 22:34
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
tesekkurler......................

Adsiz yazici

  • 15 iyul 2013 21:55
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
MesLeHet UcuN TesHekKurlElerr

★KaRaMeLKa★

  • 15 iyul 2013 20:50
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tsk..

Banned549678

  • 15 iyul 2013 20:36
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
MesLeHet UcuN TesHekKurlElerr

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 28
Cəmi: 47

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
 
{slinks}