Cavan qalmaq istəyirsiz?

 
Cavan qalmaq istəyirsiz?

Amerikalı antieyc assosiyasının (qocalma məsələləri ilə məşğul olan ) Boston qrupunun ekspertləri bədən hüceyrələrinin yenilənməsini sürətləndirərək, yaşlanma prosesini ləngidən vitaminlərin adlarını açıqlayıb. Bu faydalı vitaminləri oxuculara təqdim edirik.

1. Beta karotin - antioksidant, orqanizmdə bir başa A vitamininə çevrilir. Görmə qabiliyyəti, immun sistemi, dərinin elastikliyi üçün çox vacibdir. Bundan əlavə beta karotin dərimizi günəş radiasiyasından və dəri xərçəngindən qoruyur. Belə ki, əgər qaralmağa qərar vermisinizsə, bir necə ərik və ya yerkökü yeyin. Bu daha düzgün qaralma effekti əldə etməyə kömək edəcək. Bundna başqa kartof,bibər,yemişdədə beta karotinin miqdarı çoxdur.
Amma A vitaminin normadan çoxluğu ciyərinizi zədələyə bilər.


2.Fol turşudu
- qadınlara hamiləliyin daha asan keçirməyə kömək edir, dölün normal inkişafı üçün vacibdir. 45 yaşdan sonra o ürək damar sistemi və əsəblər üçün faydalıdır. Tünd yaşıl tərəvəzlərdə, yaşıl noxudda, təzə yaşıl lobyada boldur.

3. Vitamin B15 - güclü antioksidant və orqanizmi toksiki maddələrdən təmizləyən vasitədir. Fiziki aktivliyi artırır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Hüceyrələrin ömrünü uzadır, onların pis xassəli şişlərə çevrilməsuinin qarşısını alır.

4. Vitamin C - həyatımızın ən önəmli vitaminidə adlandırmaq olar. O, bütün orqanların fəaliyyəti üçün mütləqdir. C vitamini daha çox kələm,sitrus meyvələri, qırmızı və qara quşüzümündədir.

5. Vitamin B10 - bizi ozonun,ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirindən qoruyur. Bu vitamin günəşdən qoruyan kremlərində tərkibinə daxil edilir. B10 vitamini orqnizmdə müdafiə zülalları yaradır ki, buda bədənimizi infeksiyalardan qoruyur. Həmçinin adıçəkilən vitamin dərinin elastikliyi və gözəlliyi, saçların erkən ağarmaması üçündə vacibdir. Qoz, müəyyən pendir növləri,yumurt sarısı, heyvan ciyəri bu vitaminin mənbəyidir.


Anspress


Geri dön

Roya_____

  • 7 avqust 2013 15:55
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
twk ureyım cavanam)

Qaranliqda_tek

  • 21 iyul 2013 14:05
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 2559
  • Bal:
{awards}
5. Vitamin B10 - bizi ozonun,ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirindən qoruyur. Bu vitamin günəşdən qoruyan kremlərində tərkibinə daxil edilir. B10 vitamini orqnizmdə müdafiə zülalları yaradır ki, buda bədənimizi infeksiyalardan qoruyur. Həmçinin adıçəkilən vitamin dərinin elastikliyi və gözəlliyi, saçların erkən ağarmaması üçündə vacibdir. Qoz, müəyyən pendir növləri,yumurt sarısı, heyvan ciyəri bu vitaminin mənbəyidir.

--------------------
╔╗──♥╔══╗♥╔══╗╔══╗♥╔══╗♥
║║──♥║╔╗║♥╚╗─╚╝─╔╝♥║═╦╝♥
║╚═╗♥║╚╝║♥─╚╗──╔╝─♥║═╩╗♥
╚══╝♥╚══╝♥──╚══╝──♥╚══╝♥

★Angelocka★

  • 21 iyul 2013 11:39
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
məsləhət uçun təşəkkurlər

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

WITH_YOU

  • 21 iyul 2013 07:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1724
  • Bal:
{awards}
məsləhət uçun təşəkkurlər

--------------------
LƏNKƏRANLIYAM ..... (TALIŞ)
VƏƏƏ BUNUNLA DA "ÇOX FƏXR EDİRƏM" !!!

Milyonerka

  • 21 iyul 2013 02:22
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
her seye gore tsk

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 21 iyul 2013 02:06
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
5. Vitamin B10 - bizi ozonun,ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirindən qoruyur. Bu vitamin günəşdən qoruyan kremlərində tərkibinə daxil edilir. B10 vitamini orqnizmdə müdafiə zülalları yaradır ki, buda bədənimizi infeksiyalardan qoruyur. Həmçinin adıçəkilən vitamin dərinin elastikliyi və gözəlliyi, saçların erkən ağarmaması üçündə vacibdir. Qoz, müəyyən pendir növləri,yumurt sarısı, heyvan ciyəri bu vitaminin mənbəyidir.

--------------------
(^_*)

sebnem98

  • 21 iyul 2013 00:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
Teşekkürler..

--------------------

Adsiz yazici

  • 20 iyul 2013 21:22
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
Teşekkürler..

_MeLuSiN_

  • 20 iyul 2013 20:03
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 463
  • Bal:
{awards}
Teşekkürler..

--------------------
◕◕◕◕◕◕ ◕◕

★KaRaMeLKa★

  • 20 iyul 2013 19:51
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tsk...

★WirinKa★

  • 20 iyul 2013 19:27
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
tskler melumata gore

--------------------

-chanel-

  • 20 iyul 2013 19:13
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
tewekkurler . . . . .

tinker bell

  • 20 iyul 2013 19:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrr............

--------------------

Dunyanin Sevinci

  • 20 iyul 2013 18:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 272
  • Bal:
{awards}
saq ol melumata gore

Nəmişka

  • 20 iyul 2013 18:39
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 317
  • Bal:
{awards}
aa tewekur xebere gore ama menim onsuz yasim azz cavanam

Roya_____

  • 20 iyul 2013 18:38
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
coxsagol üreım ama men hemıwe cavan qalacam ele)) tongue

★Love Pearl★

  • 20 iyul 2013 18:09
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4367
  • Bal:
{awards}
Gencim güzelim havam var benim tongue

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

LeLLi

  • 20 iyul 2013 17:57
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 3306
  • Bal:
{awards}
Sag olun melumata gore

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 45
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 386
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}