Günəşin faydaları

 
Günəşin faydaları

Yaşamaq və inkişaf üçün bütün canlıların ehtiyacı olan günəşin bir çox faydası vardır. Eyni zamanda D vitamini istehsalını təşviq edərək ruh halımızı nizamlar və yuxu sağlamlığımızı inkişaf etdirər.

Günəşin faydalarından əvvəl, günəşin hansı şərtlərdə bizə fayda təmin edəcəyini deməyimiz lazımdır. Əgər günəşin zərərlərini yaşamadan sağlam yanlarından faydalanmaq istəyiriksə, günəşin səmada təpədə olduğu saatlarda özümüzü günəş işığına məruz etməliyik.

Günəş ən əhəmiyyətli D vitamini qaynağı olduğu saatlar günorta saatları olduğu üçün birbaşa günəşə məruz qalmaq yerinə yalnız 10-15 dəqiqə günəş işığını bədənimizlə təmas etdirmək kafi olacaq.

Digər saatlarda D vitamini təsiri yoxdur, ancaq başqa faydaları vardır. D vitamini kalsium və fosfor normal qan səviyyələrini qorumaq üçün lazımlıdır. D vitamini bədənimizdə güclü sümüklər yaratmaq üçün əhəmiyyətli bir dəstəkdir.

D vitamini əskikliyi yumşaq, kövrək və incə sümüklərə səbəb olar. Sümük əriməsinin ən əhəmiyyətli səbəbidir.

D vitamini bəzi qidalarda olan və günəşdən gələn ultra-bənövşəyi şüalarına məruz qaldıqdan Günəş, ağ qan hüceyrələrinin sayını artıraraq immunitet sisteminin inkişafında təsirli rol oynayar. Bədənin təbii müdafiə etmə sistemini gücləndirər. Qırmızı qan hüceyrələrinin oksigen daşıma tutumunu artırmağa köməkçi olar.

Günəş dərinizə sağlam, işıltılı və hamar bir görünüş verər. UV şüalarının bakteriya, virus, kif, göbələk kimi dərinizdə görülə bilər axarları öldürməyə köməkçi olar. Çiban, sədəf, ekzema, göbələk kimi dəri xəstlikliklərini ortadan qaldıra bilər.


Geri dön

★Angelocka★

  • 15 avqust 2013 14:29
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
MeSLeHeT ucun twkkk

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

ShคмKiʀKค

  • 27 iyul 2013 12:37
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

WITH_YOU

  • 21 iyul 2013 20:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1724
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKURLƏR

--------------------
LƏNKƏRANLIYAM ..... (TALIŞ)
VƏƏƏ BUNUNLA DA "ÇOX FƏXR EDİRƏM" !!!

VitamiN_Ka

  • 21 iyul 2013 16:26
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2123
  • Bal:
{awards}
★Love Pearl★,
Çoooxx gülməlisənee öldüm gülməkdən
Arada duz yesen yaxşı olar!...

--------------------

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 21 iyul 2013 15:31
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}

Günəş dərinizə sağlam, işıltılı və hamar bir görünüş verər. UV şüalarının bakteriya, virus, kif, göbələk kimi dərinizdə görülə bilər axarları öldürməyə köməkçi olar. Çiban, sədəf, ekzema, göbələk kimi dəri xəstlikliklərini ortadan qaldıra bilər.

--------------------
(^_*)

★Angelocka★

  • 21 iyul 2013 11:53
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
tesekkurler....

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

sebnem98

  • 21 iyul 2013 00:50
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

lady anna

  • 20 iyul 2013 17:08
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 2973
  • Bal:
{awards}
cox sag olun xeber gore

--------------------

Dunyanin Sevinci

  • 20 iyul 2013 17:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 272
  • Bal:
{awards}
Hee saq ol mende bilirem bunlari

★Love Pearl★

  • 20 iyul 2013 16:25
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4368
  • Bal:
{awards}

məlumata görə sağol balaca =))

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

Roya_____

  • 20 iyul 2013 15:45
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
coxsagol taxtabaşım tongue

_bmg_

  • 20 iyul 2013 15:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 40
  • Bal:
{awards}
MeSLeHeT ucun twkkk

Ghost of legend

  • 20 iyul 2013 15:43
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1199
  • Bal:
{awards}
tewekkurler size

★WirinKa★

  • 20 iyul 2013 15:36
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 4476
  • Bal:
{awards}
meslehete gore twkler

--------------------

HUSEYN ASHIQI

  • 20 iyul 2013 15:08
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 2550
  • Bal:
{awards}
MELUMAT UCUN COX SAG OLUN

--------------------



Eger menim Şie olmağim kimise narahat edirse------>Men bu narahatciliğa göre fexr edirem (Alhamdul'illah)

Gözlüklü

  • 20 iyul 2013 14:54
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9553
  • Bal:
{awards}
Tewekkur ^^

✵Дорогой✵

  • 20 iyul 2013 14:36
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
Meslehete Gore Tewekkur

★KaRaMeLKa★

  • 20 iyul 2013 14:26
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
MeSLeHeT ucun twkkk

Banned549678

  • 20 iyul 2013 14:17
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
SAol Melumat Ucun

sevgi yolunda

  • 20 iyul 2013 14:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 396
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkkk

-chanel-

  • 20 iyul 2013 14:09
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
MeSLeHeT ucun twkkk

MeSLeHeT ucun twkkk

Aysel_

  • 20 iyul 2013 14:07
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1668
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

tinker bell

  • 20 iyul 2013 13:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
ilk werh mennen tongue

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 61
Cəmi: 80

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 30
Cəmi: 509
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 24
Cəmi: 67
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 18
Cəmi: 394
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 3
Cəmi: 1144
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
Saleh96
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 1
Cəmi: 386
 
 
{slinks}