Sağlıqlı qaralma məsləhətləri

 
Sağlıqlı qaralma məsləhətləri

Tətil günlərində vaxt keçirmək üçün uzun saatlar günəş altında qalmaq dəri sağlamlığını pozarkən, yaşlanma müddətini də sürətləndirə bilər...

Dəridə qırışıqlıq və ləkələr qaçınılmaz ola bilərkən, dəri xərçəngi də günəşin səbəb olduğundan başda gəlməkdədir. Memorial xidmət xəstəxanası dermatologiya hissəsindən Uz. Dr. Hande Ulusal, günəşin faydalı və zərərli təsirləri mövzusunda məlumat verdi.

Günəşdə 20 dəqiqədən çox qalmayın!
Bir insanın gündə 15-20 dəqiqə qədər günəş işığı görməsi D vitamini sintezi üçün kifayətdir və bütün bədən ilə dəri sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Ancaq günəşdə çox qalmaq, dəridə geri çevrilməsiz ziyanlara səbəb ola bilər. Günəş şüaları 11.00-16.00 saatları arasında yer üzünə dik bucaq ilə enməkdədir. Bu səbəblə günəşin zərərli təsirləri bu saatlar içində daha çox ortaya çıxmaqdadır.

Tətiliniz təcili xidmətdə sonlanar!
Qaralmaq sağlam bir dərinin göstəricisi deyil. Tam tərsi dərinin özünü günəş şüalarından qorumaq məqsədiylə göstərdiyi bir müdafiə etmə mexanizmidir. Günəş şüaları xüsusilə ağ bədənli kəslərdə birinci və ikinci dərəcə yanıqlara, çil, ləkələnilmə kimi piqmentasiya problemlərinə, DNT ziyanı meydana gətirərək erkən dəri yaşlanmasına, xərçəng qabaqcılı dəri xəstəliklərinə hətta dəri xərçənglərinə və həssas dəri quruluşuna sahib kəslərdə allergik reaksiyalara yol aça bilməkdədir. Bu səbəblə kifayət qədər günəş işığı ilə təmas edib şüurlu bir şəkildə günəşdən qorunulması lazımdır.

Kola, kakao və kök yağı dərini ləkələnildirə bilər!
Ayrıca qaralmağı asanlaşdırmağa istiqamətli kola və kakao yağı, kök yağı, zeytunyağı kimi müxtəlif məhsullar istifadə edildiyində bu zərərli təsirlər daha tez və şiddətli olaraq ortaya çıxacaq. Bu maddələrin özü dəridə yandırıcı və ya allergik reaksiyalara yol aça biləcəyi kimi günəş şüaları ilə birləşincə də dəridə ləkə meydana gəlməsinə səbəb ola bilməkdədir.

Çətir altında olmaq da sizi qorumaz!
Yayın kölgədə və ya çətir altında oturmaq günəşdən qorunmaq üçün tək başına kafi deyil. Çünki dənizdən və qumdan əks olunan günəş şüaları, bütün dəriyə zərər verəcək qədər təhlükəlidir. Bu səbəblə dermatologiya mütəxəssisinə məsləhətləşilərək, dəri tipinə uyğun şəkildə günəş qoruyucular istifadə edilməlidir. Günəş qoruyucunun təsirini göstərə bilməsi üçün günəşə çıxmadan yarım saat əvvəl sürtülməlidir və 3-4 saatda bir təkrarlanmalıdır. Tərləmə, yuyunma, üzmə sonrasında daha sıx olmaq üzrə 2-3 saatda bir yenilənə bilər.

Geniş kənarlıqlı şapka və açıq rəngli geyimlər seçin!
UVA şüaları pəncərədən də keçə bildiyi üçün xüsusilə ləkələnilmə problemi olan xəstələrin ev içində də qoruyucularını istifadə etmələri faydalı olacaq. Mexaniki olaraq qorunmaq üçün də günəş gözlüyü, geniş şapkalar, sıx toxunmuş açıq rəngli parçalar seçim edilə bilər.

Açıq bədənlilər diqqət!
Ümumiyyətlə 30 SPF (günəşdən qoruma faktoru) əsmər bədənli kəslər üçün kifayətdir, ancaq açıq bədənli olan kəslərdə, günəşə bağlı olaraq müxtəlif allergik dəri problemləri, ya da ləkə problemi olanlarda daha yüksək qoruma tutumlu (50 və ya 50+) məhsullar istifadə etmək lazım ola bilər.


Geri dön

★Angelocka★

  • 13 avqust 2013 04:09
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:

çox saqol məlumatçün



--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

..:Crystal:..

  • 2 avqust 2013 02:11
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

ShคмKiʀKค

  • 27 iyul 2013 12:27
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

VitamiN_Ka

  • 25 iyul 2013 19:02
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2123
  • Bal:
{awards}
Şərhləriniz üçün təşəkkürlər

--------------------

Aysel_

  • 23 iyul 2013 14:09
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1668
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

sebnem98

  • 23 iyul 2013 04:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
Günəşdə 20 dəqiqədən çox qalmayın!
Bir insanın gündə 15-20 dəqiqə qədər günəş işığı görməsi D vitamini sintezi üçün kifayətdir və bütün bədən ilə dəri sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Ancaq günəşdə çox qalmaq, dəridə geri çevrilməsiz ziyanlara səbəb ola bilər. Günəş şüaları 11.00-16.00 saatları arasında yer üzünə dik bucaq ilə enməkdədir. Bu səbəblə günəşin zərərli təsirləri bu saatlar içində daha çox ortaya çıxmaqdadır.

--------------------

Adsiz yazici

  • 22 iyul 2013 18:26
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

★Love Pearl★

  • 22 iyul 2013 18:01
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4367
  • Bal:
{awards}
uje qapqsrayamlol

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

Banned549678

  • 22 iyul 2013 17:16
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Hec IstemiRemde QaraLmaGda:D

Nara Neznakomka

  • 22 iyul 2013 17:16
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Çətir altında olmaq da sizi qorumaz!
Yayın kölgədə və ya çətir altında oturmaq günəşdən qorunmaq üçün tək başına kafi deyil. Çünki dənizdən və qumdan əks olunan günəş şüaları, bütün dəriyə zərər verəcək qədər təhlükəlidir. Bu səbəblə dermatologiya mütəxəssisinə məsləhətləşilərək, dəri tipinə uyğun şəkildə günəş qoruyucular istifadə edilməlidir. Günəş qoruyucunun təsirini göstərə bilməsi üçün günəşə çıxmadan yarım saat əvvəl sürtülməlidir və 3-4 saatda bir təkrarlanmalıdır. Tərləmə, yuyunma, üzmə sonrasında daha sıx olmaq üzrə 2-3 saatda bir yenilənə bilər

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

^^Nazli^^

  • 22 iyul 2013 16:20
  • Məqalə: 134
  • Şərh: 7769
  • Bal:
{awards}
meslehetleree gore tesekkurerrr

--------------------

★Angelocka★

  • 22 iyul 2013 16:07
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
tesekkurler....

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

Roya_____

  • 22 iyul 2013 15:13
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
cooxsagol meleyım

love%messi

  • 22 iyul 2013 15:04
  • Məqalə: 24
  • Şərh: 1715
  • Bal:
{awards}
hec vaxt qaralmaq istemerem

--------------------

..:Crystal:..

  • 22 iyul 2013 14:29
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
♥♥♥♥♥♥♥♥♥TEŞEKKÜRLER♥♥♥♥♥♥♥♥♥

--------------------

WITH_YOU

  • 22 iyul 2013 14:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1724
  • Bal:
{awards}
qaralmaq istemirem hec

--------------------
LƏNKƏRANLIYAM ..... (TALIŞ)
VƏƏƏ BUNUNLA DA "ÇOX FƏXR EDİRƏM" !!!

tinker bell

  • 22 iyul 2013 13:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
Günəşdə 20 dəqiqədən çox qalmayın!
Bir insanın gündə 15-20 dəqiqə qədər günəş işığı görməsi D vitamini sintezi üçün kifayətdir və bütün bədən ilə dəri sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Ancaq günəşdə çox qalmaq, dəridə geri çevrilməsiz ziyanlara səbəb ola bilər. Günəş şüaları 11.00-16.00 saatları arasında yer üzünə dik bucaq ilə enməkdədir. Bu səbəblə günəşin zərərli təsirləri bu saatlar içində daha çox ortaya çıxmaqdadır.

--------------------

-chanel-

  • 22 iyul 2013 13:51
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

✵Дорогой✵

  • 22 iyul 2013 13:48
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
..:: TeWeKKuRLeR ::..

Banned549678

  • 22 iyul 2013 13:44
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
TesHkkUreLeR love

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 22 iyul 2013 13:41
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
[quote]Günəşdə 20 dəqiqədən çox qalmayın!
Bir insanın gündə 15-20 dəqiqə qədər günəş işığı görməsi D vitamini sintezi üçün kifayətdir və bütün bədən ilə dəri sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Ancaq günəşdə çox qalmaq, dəridə geri çevrilməsiz ziyanlara səbəb ola bilər. Günəş şüaları 11.00-16.00 saatları arasında yer üzünə dik bucaq ilə enməkdədir. Bu səbəblə günəşin zərərli təsirləri bu saatlar içində daha çox ortaya çıxmaqdadır.

--------------------
(^_*)

Rozi ross

  • 22 iyul 2013 13:38
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 662
  • Bal:
{awards}
ttttwwwwwwkkkkkkkkkk

--------------------
Mənim üçün ən böyük xoşbəxtlik,mən öldükdən sonra sənin tərəfindən hələ də
düşünülməkdir..Amma əgər bu sənə aci verəcəksə, mən unudulmağa da raziyam...!


Qəribə deyil mi? İnsan həmişə eşq ağrısı çəkməkdən şikayətlənər əslində, yaxşı heçmi eşq ağrısı çəkdirən yox aramızda..

★Angelocka★

  • 22 iyul 2013 13:32
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
ilk erh menden tesekkurler...

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 41
Cəmi: 59

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}