Ramazan'da quru ərik yeyin!

 
Ramazan'da quru ərik yeyin!

İnönü universiteti tibb fakültəsi Turqut Özal tibb mərkəzində dietoloq Serpil Uçar Yiğitcan əriyin, lifli quruluşu və məzmunundakı kalium səbəbindən insana toxluq hissi verdiyini ifadə edərək, orucun quru qaysıyla açılmasını təklif etdi.

Yiğitcan, iftarda sürətli yemək yenilməməsi və qida istehlakının gecəyə yayılması lazım olduğunu ifadə etdi. Oruc tutulan müddətin uzun olduğuna işarə edən Yiğitcan, bu səbəblə bədənin müqavimətini artırmaq üçün sahura qalxılmasının şərt olduğunu, sahurla iftar arasına da iki ara pay edilə biləcəyini söylədi.

İnsanların ramazan xaricində gün içində çox çox bəsləndiyini ifadə edən Yiğitcan, oruçdaysa insan bədəninin istirahət etdiyini bildirdi. Ramazan ayında çox tez yaşanan qəbizlik probleminin aradan qaldırılması üçün ərik istehlak edilməsini tövsiyə edən Yiğitcan, bunları qeyd etdi:

"Əriyin laksatif xüsusiyyəti var. Bu xüsusiyyəti bağırsaqların daha sürətli işini təmin edər. Buna görə də ərik istehlakı bağırsaq tənbəlliyini aradan qaldırır. Əriyin həm faydalı yemək qrupuna girdiyi həm də çox çox kalium ehtiva etdiyi üçün ürək sağlamlığını qorumaqda köməkçi olacağını düşünürük. İnancımız gərəyi, orucumuzu xurmayla açırıq amma biz bunu dəyişdirə, quru qaysıyla da aça bilərik. Ərik, lifli quruluşu və məzmunundakı kalium səbəbindən toxluq hissi verdiyi üçün iftarda daha az yemək yeməmizi təmin edəcək, qan şəkərimizi aradan qaldıracaq."

Yağlı yeməklərin və bal-cem kimi həddindən artıq şirin qidaların istehlakına bağlı olaraq xolesterolu yüksəltdiyinə toxunan Yiğitcan, əriyin xolesterolu önləyici təsiri olduğunu ifadə edərək, bu səbəblə Ramazanda bol istehlak edilməsini təklif etdiklərini söylədi.

Malatyalılara Ramazan ayında il xaricindəki yaxınlarına və dostlarına ərik göndərmələri tövsiyə edən Yiğitcan, beləliklə həm iqtisadiyyata, həm də sağlam bəslənməyə qatqı təqdim ediləcəyini dilə gətirdi.

Ramazan ayında kafi və balanslı bəslənməyə diqqət göstərilməsi lazım olduğunu vurğulayan Yiğitcan, qan yağlarını yüksəldəcək bəslənmə tərzindən uzaq dayanmasını təklif edərək, həddindən artıq yağlı, qızardılmış və qovrulmuş yeməklər istehlak edilməməsi lazım olduğunu ifadə etdi.


Geri dön

۞(S)pea(R)۞

  • 25 avqust 2013 10:25
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2068
  • Bal:
Tesekkurler...!

--------------------
1 milyon abune ^_^

★Angelocka★

  • 15 avqust 2013 15:31
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}




Təşəkkürlər




--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

sebnem98

  • 8 avqust 2013 20:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
İnönü universiteti tibb fakültəsi Turqut Özal tibb mərkəzində dietoloq Serpil Uçar Yiğitcan əriyin, lifli quruluşu və məzmunundakı kalium səbəbindən insana toxluq hissi verdiyini ifadə edərək, orucun quru qaysıyla açılmasını təklif etdi.

--------------------

classic_guiter_girl

  • 2 avqust 2013 17:13
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR!

^Peri MaSali^

  • 2 avqust 2013 11:37
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 3934
  • Bal:
{awards}
tEsEkkUrLeEEeEeR.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,...,.,.,. :)

..:Crystal:..

  • 1 avqust 2013 11:23
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR!

--------------------

♠Siqaret♠

  • 1 avqust 2013 02:53
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 411
  • Bal:
{awards}
Cox beyendim cox sagol TWKler

--------------------

WITH_YOU

  • 29 iyul 2013 08:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1724
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKURLƏR

--------------------
LƏNKƏRANLIYAM ..... (TALIŞ)
VƏƏƏ BUNUNLA DA "ÇOX FƏXR EDİRƏM" !!!

Masan

  • 27 iyul 2013 14:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1050
  • Bal:
{awards}
ELE XOSUM GELIR QURU ERIKDEN tongue

Adsiz yazici

  • 27 iyul 2013 14:34
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

★Angelocka★

  • 27 iyul 2013 12:19
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun!nezere alaram

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

HUSEYN ASHIQI

  • 27 iyul 2013 10:08
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 2550
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun yeyirem smile

--------------------



Eger menim Şie olmağim kimise narahat edirse------>Men bu narahatciliğa göre fexr edirem (Alhamdul'illah)

★NuTeLLa★

  • 27 iyul 2013 09:17
  • Məqalə: 278
  • Şərh: 5715
  • Bal:
{awards}
Offffff olsada yesem.Gedim Alim choxlu choxlu :)

WITH_YOU

  • 27 iyul 2013 06:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1724
  • Bal:
{awards}
ÇOX SEVİRƏM QURU ƏRİYİ

--------------------
LƏNKƏRANLIYAM ..... (TALIŞ)
VƏƏƏ BUNUNLA DA "ÇOX FƏXR EDİRƏM" !!!

✵Дорогой✵

  • 27 iyul 2013 02:14
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
ALLAH RAZI OLSUN

TALISINISKI

  • 27 iyul 2013 00:33
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 68
  • Bal:
{awards}
quru eriyi cox sevirem

quru eriyi cox sevirem tewekkurler

paradise and devil

  • 26 iyul 2013 22:49
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 728
  • Bal:
{awards}
nifret elirem.tewekkurler

--------------------
1-ci qayda Teslim olmamag..
2-ci ise 1-cini unutmamag

pessimistka hebibe

  • 26 iyul 2013 22:48
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5629
  • Bal:
{awards}
Men sevirem quru eriyi ama yeyennnen sora halim pislewir...((

-chanel-

  • 26 iyul 2013 22:31
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
MeSLeHeT ucun twk...

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 26 iyul 2013 22:19
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

--------------------
(^_*)

Nara Neznakomka

  • 26 iyul 2013 22:15
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
İnönü universiteti tibb fakültəsi Turqut Özal tibb mərkəzində dietoloq Serpil Uçar Yiğitcan əriyin, lifli quruluşu və məzmunundakı kalium səbəbindən insana toxluq hissi verdiyini ifadə edərək, orucun quru qaysıyla açılmasını təklif etdi.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Feat Deniz

  • 26 iyul 2013 22:03
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 2004
  • Bal:
{awards}
tesekkurler.....................................

--------------------

ShคмKiʀKค

  • 26 iyul 2013 21:58
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
tesekkurler.......

★KaRaMeLKa★

  • 26 iyul 2013 21:20
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 6794
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler...

Gözlüklü

  • 26 iyul 2013 21:07
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

..:Crystal:..

  • 26 iyul 2013 21:04
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7273
  • Bal:
{awards}
məqalə üçün təşəkkürlər

--------------------

Cholkali_Delishka

  • 26 iyul 2013 21:04
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1204
  • Bal:
{awards}
tskler..................

--------------------

Ey şeytan, sən nə qədər girsən də qanımıza, biz bilirik ki, Rəbbimiz var şah damarımızda...

..::Ms.Legendka::..

  • 26 iyul 2013 20:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 140
  • Bal:
{awards}
Cox sag olun xebere gore

ღNəmLi kiprikღ

  • 26 iyul 2013 20:54
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
TWKLER XEBERE GORE

Nuray_2013

  • 26 iyul 2013 20:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 303
  • Bal:
{awards}
cox sagol twk

<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 39
Cəmi: 63

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}