Meyvə şirəsi əsəbə müsbət təsir edir

 
Meyvə şirəsi əsəbə müsbət təsir edir

MEYVƏ ŞİRƏSİ ƏSƏBƏ MÜSBƏT TƏSİR EDİR
İnfeksion xəstəliklərin sıx müşahidə olunduğu günlərdə, C vitamini böyük əhəmiyyət daşıyır.Hər gün içilən bir stəkan portağal suyu əsəbləri sakitləşdirir. Mütəxəssisilər aparılan elmi araşdırmaların nəticəsindən sonra belə qənaətə gəliblər. Türkiyənin Hacettepe Universitetinin Qida və pəhriz bölməsinin Müəllimi Prof. Dr. Sevinc Yücecan, sağlam qidalanmanın sirlərini açıqlaqyıb. Onun fikirincə, boya, uyğun bədən çəkisini qorumaq üçün yağlı yeməkdən imtina etmək, şəkər istehlakını azaltmaq, həddindən artıq duz istehlakından qaçmaq lazımdır. Siqaret çəkmək və spirtli içki qəbulu da sizin bədən quruluşunuza mənfi təsir edən amillərdəndir. Faydalı qidalnmaq və sağlam həyat tərzi üçünsə tam taxıl məhsulları, meyvə-tərəvəzlə qidalanmaq və fiziki fəaliyyəti artırmaq lazımdır.
Qeyri düzgün qidalanma orqanizmin infeksion xəstəliklərə tez yoluxmasına səbəb olur. Bu xəstəliklər zamanı maddələr mübadiləsi pozulur, zülal, A və C vitamini, dəmir və sinkin bədəndəki miqdarı azalır. Prof. Yücecan, bu itkilərin bərpasının yeganə yolunu sağlam qidalanmada görür.
A vitamininin böyümə üçün lazımlı olduğuna toxunan Yücecan, sümüklərin inkişafı üçün çox əhəmiyyətli olan bu vitaminin bədəndə çatışmazlığı zamanı infeksion xəstəliklərə tutulma ehtimalının artdığını bildirir. Bu səbəbdən xüsusilə də uşaqların A vitamini ilə zəngin olan kök və ərik şirəsi içməsi məsləhət görülür. Bir stəkan ərik suyu, 4-8 yaş uşaqlarda gündəlik A vitamini ehtiyacının 48%, 9-13 yaş qrupunda 32 %, 14 yaşdan yuxarı kişilərdə 21%, 14 yaşdan yuxarı qadınlarda isə 27% -ni qarşılayır.

C VİTAMİNİ STRESİN QARŞISINI ALIR.


Sitrus bitkilərindən əldə edilən beş fərqli meyvə şirəsinin antioksidan dəyəri 65-100 % arasında dəyişir. Portağal suyunda yüksək miqdarda antioksidan var ki, bu da sağlamlığı inkişaf etdirici dəyərə malikdir. Bir stəkan portağal suyu gündəlik C vitamini ehtiyacının 30%-ni qarşılayır. Mütəxəssislər, xüsusilə yüksək stress keçirən insanlarda C vitamininin qoruyucu təsirinin daha yüksək olduğunu bildirirlər. Belə insanların hər gün bir stəkan portağal suyu içməsi məsləhət görülür. Xüsusilə siqaret çəkən insanların C vitamini qəbul etməsinə ehtiyac zəruridir.


Geri dön

CandyGirl

  • 11 iyul 2011 22:23
  • Məqalə: 164
  • Şərh: 5899
  • Bal:
eladi coox saqolun

--------------------

Lexikon

  • 9 mart 2011 22:32
  • Məqalə: 1118
  • Şərh: 4161
  • Bal:
{awards}
melumat ucun twk


melumat ucun twk

gul_93

  • 4 mart 2011 17:31
  • Məqalə: 56
  • Şərh: 1872
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

nilayka

  • 20 fevral 2011 15:11
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
maraqlidir.....

--------------------

L_SimuS

  • 6 yanvar 2011 00:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

STORM MEN

  • 10 avqust 2010 12:43
  • Məqalə: 146
  • Şərh: 541
  • Bal:
{awards}
Gerek hemise yanimca meyve siresi aparim.

--------------------

valeryanka

  • 29 may 2010 13:19
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 77
  • Bal:
{awards}
read maraqlidir.....

Ulya

  • 29 may 2010 05:08
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
centleman

Persofona

  • 28 may 2010 10:37
  • Məqalə: 24
  • Şərh: 562
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore tesekkurler

Mr_Unlimited

  • 28 may 2010 04:23
  • Məqalə: 428
  • Şərh: 2845
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore tewekkurler

nn_nn

  • 27 may 2010 16:15
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 784
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumata gore minnetdaram

--------------------

OK

  • 27 may 2010 14:07
  • Məqalə: 176
  • Şərh: 1873
  • Bal:
{awards}
Sitat: _LeGenDa_
maraqli ve lazimli melumata gore cooox sagol baciwim


--------------------

_LeGenDa_

  • 27 may 2010 13:50
  • Məqalə: 133
  • Şərh: 548
  • Bal:
{awards}
maraqli ve lazimli melumata gore cooox sagol baciwim

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 28
Cəmi: 43

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 447
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 372
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 13
Cəmi: 31
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 4
Cəmi: 24
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}