Üzgüçülüyün bədənimiz üçün faydaları

 
Üzgüçülüyün bədənimiz üçün faydaları

Ölkəmizin Xəzər dənizi ilə əhatə olmasına baxmayaraq üzgüçülük idmanına xalq arasında lazım olan maraq göstərildiyini söyləmək çətindir. Qadınlardan və kişilərdən tutmuş uşaqlara qədər vacib olan üzmə şüurunun "peyvənd edilmədiyi" üçün Azərbaycanda bu vəziyyət, ən məhsuldar idmanlardan biri olan üzgüçülüyün bütün imkanlara baxmayaraq geridə qalmasına səbəb olur. Xüsusilə ana olmağa hazırlanan qadınların və ya ana olduqdan sonra fiziki vəziyyətindən məmnun olmayan qadınlar üçün əvəzsiz rolu vardır. Doğumdan sonra ən tez və sağlam şəkildə toparlana biləcəkləri və daha sonra uşaqlarının da sağlam bir şəkildə yetişməsini təmin edə biləcəkləri qiymətli bir idman növüdür.

Üzgüçülüyün bədənimiz üçün faydaları
Çünki üzgüçülük bədənin az qala bütün əzələlərinin, hətta bütün skelet quruluşunun hərəkət etməsində rol oynayır. Bunun sayəsində bədənin bütün orqanlarında qan dövranı daha sürətli gedir. Sağlam bədən quruluşunun sirri qan dövranının sürətli olması və orqanizmin bol oksigen ilə təmin edilməsidir. Bunu nəzərə alaraq üzgüçülüyün sağlamlığımız üçün necə faydalı olduğunu və bir çox xəstəliklərdən qorunmaq üçün yaxşı bir vasitə olduğunu qeyd edə bilərik.

Təbii ki qan dövranının sürətlənməsi və qanın artması yalnız əzələlərə deyil, eyni zamanda beynə də təsir etməkdədir. Tənəffüsün nizamlı, sıx və məhsuldar hala gəlməsi həm böyüklərin və yeniyetmələrin, həm də uşaqların zehni fəaliyyətinə böyük təsir göstərər. Övladınızın davamlı olaraq hərəkətsiz qalması, beyn fəaliyyətinin də yavaş və oksigensiz bir qan dövranına sahib olmasına səbəb olar. Bunün üçün ana və uşaqların həyatında üzgüçülüyün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu unutmaq olmaz.

Üzgüçülüyün bədənimiz üçün faydaları
Bir idman olduğu üçün üzmə əsnasında hərəkət edən əzələlər daha çox enerji istehlak edər və yağlayarın əriməsinə, yaxud daha az yığılmasına səbəb olar. Beləliklə bədəndə artıq yağlayarın yığılması və ya şəkər xəstəliyinə səbəb olan bəzi problemlərin ortadan qalxmasına kömək edir.
Tənəffüs çətinlikləri yaşayanlar və astma, nəfəs yetməzliyi ilə mübarizə aparanlar üzgüçülüklə məşğul olaraq səhhətlərində böyük bir irəliləyişə nail ola bilərlər. Çünki havasız salonlarda edilən, üstəlik bütün əzələləri işlətməyən fəaliyyətlər yerinə üzgüçülüklə məşğul olmaq faydalıdır. Bu zaman oksigen baxımından əziyyət çəkməz , daha dərin və sürətli nəfəs almanıza köməkçi olarsınız.

Üzgüçülüyün bədənimiz üçün faydaları
Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün ən təsirli idman növü üzgüçülükdür. Eyni zamanda bədən oynaqlarınızı işlətdiyi üçün zamanla daha da elastiklik qazanaraq oynaq və sümük çıxıqları, qırılmaları kimi problemlərlə qarşılaşmamanıza kömək olar.


Geri dön

..:Crystal:..

  • 13 avqust 2013 07:43
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7144
  • Bal:
Amma üzə bilməsəmdə məqaləniz üçün tşk feel

--------------------

Roya_____

  • 11 avqust 2013 20:00
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
coxsagolun

Zehra Awiqi

  • 9 avqust 2013 12:16
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2948
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
http:// [?] Загрузить с интернета:

★Angelocka★

  • 9 avqust 2013 01:47
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8772
  • Bal:
{awards}
Üzgüçülüyün bədənimiz üçün faydaları
Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün ən təsirli idman növü üzgüçülükdür. Eyni zamanda bədən oynaqlarınızı işlətdiyi üçün zamanla daha da elastiklik qazanaraq oynaq və sümük çıxıqları, qırılmaları kimi problemlərlə qarşılaşmamanıza kömək olar.

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

Renesme

  • 9 avqust 2013 01:25
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2243
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler . . . . .

--------------------

Nara Neznakomka

  • 9 avqust 2013 00:08
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Üzgüçülüyün bədənimiz üçün faydaları
Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün ən təsirli idman növü üzgüçülükdür. Eyni zamanda bədən oynaqlarınızı işlətdiyi üçün zamanla daha da elastiklik qazanaraq oynaq və sümük çıxıqları, qırılmaları kimi problemlərlə qarşılaşmamanıza kömək olar

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

-chanel-

  • 9 avqust 2013 00:07
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6136
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler............!

..:Crystal:..

  • 8 avqust 2013 23:51
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7144
  • Bal:
{awards}
Mən amma üzə bilmirəm sad

--------------------

★CiM_BoM★

  • 8 avqust 2013 20:04
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1113
  • Bal:
{awards}
tewekkurler melumata gore

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 8 avqust 2013 18:18
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11433
  • Bal:
{awards}
sag ol xebere gore....

Roya_____

  • 8 avqust 2013 18:06
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tesekkur xeber ucun

LeLLi

  • 8 avqust 2013 17:55
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 3223
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler melumata gore

--------------------

pessimistka hebibe

  • 8 avqust 2013 17:54
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5507
  • Bal:
{awards}
Mende uzguculuye gedirem....uzmeyi chox sevirem...twkler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 48
Cəmi: 70

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 64
Cəmi: 83
 
NIGAR
Xəbərləri: 64
Cəmi: 730
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 52
Cəmi: 147
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 33
Cəmi: 204
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 20
Cəmi: 443
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}