Qəlb qırıqlığı üçün 10 məsləhət

 
Qəlb qırıqlığı üçün 10 məsləhət

Qəlb qırıqlığının ilk mərhələsi, qorxunc bir inciklik hissi.
Amma tamamilə keçici və yaxşılaşmaq üçün lazımlı.
Bununla daha asan başa çıxmaq üçün aşağıdakı addımları izləyin.

1-ZAMANA MƏRKƏZLƏNİN
Romantik krizis əsnasında ehtiyacınız olan, sizin üçün ən yaxşı olan şeyi etməyi öyrənməkdir.
Sizi xarab edən bu vəziyyətlə başa çıxarkən, zamanı dayandırmaq ən sağlam yoldur.
Ən sevdiyiniz musiqini dinləyin hətta səsinin açın, siz də söyləyin.
Avtomobilinizə minin, pəncərəni açın, küləyi üzünüzdə hiss edin.
Keçici bir müddət də olsa həyata dair bir şeylər hiss etmək, sizi narahatlıq və hüznlərinizdən uzaqlaşdıracaq.

2-ZAMANI İSTİFADƏ EDİN
Əlaqəniz bitdiyində, davamlı ağlınız onunla məşğul olar.
Bu gərgin duyğunu idarə etmək üçün zamanınızı daha məhsuldar quruluşlandırmanız lazımdır.
Gününüzü doldurun. Günorta yeməklərinə gedin, çölə çıxın, kinoya hətta masaja zaman ayırın.
Bu kimi vəziyyətlərdə işləmək həqiqətən çox faydalıdır.
Ağrınızı yüngülləşdirən, sizi əyləndirən müxtəlif fəaliyyətlər, bu çətin günlərlə daha asan başa çıxmanızı təmin edər.

3-BU GÜNÜ DÜŞÜNÜN
Özünüzü bir anda bütün gələcəyi silinmiş kimi belə hiss edə bilərsiniz.
Özünüzə bunun yalnız bir ümidsizlik duyğusu olduğunu və gerçək olmadığını xatırladın.
Gələcək haqqında narahatlıqlanmaqdansa, bu gün həyatla əlaqədar qorxularınızı məğlub etməlisiniz.
Gələcəkdə sizi yeni eşqlər gözləyir ola bilər.

4-GÜCLÜ OLUN
Bu keçici ayrımda ayaqlarınızın üstündə dayanmağı öyrənməlisiniz. Romantik etibarınızı da yenidən yeniləndirin

5-ÖZÜNÜZÜ ŞİŞİRDİN
Tərk edilmək, ürəyinə bıçaq batmaq kimi bir duyğudur. Digər yaralar kimi, ürək yarasının da yaxşı
baxıma, şişirdilməyə, yaxşılaşmağa ehtiyacı vardır. Özünüzə zaman verin

6-ÖZÜNÜZƏ DƏSTƏK AXTARIN
Bir eşqi itirən insanın, dərdlərini paylaşacaq insanlara ehtiyacı vardır.
Sizə dəstək olacaq yoldaşlarınızla, ailənizlə görüşün.

7-NƏSİHƏT DİNLƏMƏYİN, SİZ İZAH EDİN
Öyüd almaq yerinə yalnız duyğularınızı dinləmələri üçün yoldaşlarınızı axtarın.
Nəsihət dinləməyin özünüzü pis hiss etmənizə, hətta zəif olduğunuz siqnalları almağınıza belə səbəb ola bilər.
Üstəlik bu sizə daha çox acı belə verə bilər. Ürək ağrısı yalnız sizin səhviniz deyil.
Ən çox ehtiyacınız olan şeylərin dəstək, yoldaşlıq və anlayış olduğunu unutmayın.

8-DƏSTƏK QRUPLARINA QATILIN
Sizinlə eyni şeyləri yaşamış insanlarla təcrübələrinizi paylaşmaq yaxşı gələcəkdir.
Hətta internet üzərindən belə belə qruplara qatıla bilərsiniz.

9-GÜNDƏLİK YAPIŞ
Özünüzü müsbət düşüncəyə mərkəzlənmiş olaraq tutmaq və bu acı dolu zamanı bir təcrübəyə
çevirmə yolundaki qərarlarınızı dəstəkləmək üçün gündəlik tutun

10-MƏSLƏHƏTÇİ AXTARIN
Çox lazımlı görsəniz prixoloji məsləhətçilərdən kömək almaqdan çəkinməyin.
Sizin üçün yaxşı bir müalicə ola bilər.
Özünüzü daha yaxşı hiss etmənizə köməkçi ola bilər


Geri dön

JISTEN TIMBERLAND

  • 15 yanvar 2011 13:54
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 441
  • Bal:
QELBIM QIRIQQDI ULUYURAM HEHEHEHE

--------------------
Ümidsizlik və qorxaqlıq iş əzmindən məhrum kəslərə görədir

CandyGirl

  • 14 yanvar 2011 22:44
  • Məqalə: 164
  • Şərh: 5899
  • Bal:
{awards}
tesekkkurler..............

--------------------

ferdi

  • 14 yanvar 2011 01:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 35
  • Bal:
{awards}
salam bu qelb qirilandan soram onu hecne bitisdire bilmez bunu eger bacarsada o evvelki kimi bitismeyecek menimse qelbimi deysen qiracaxlar bu gun xebre gore tesekkur

--------------------
sen mes sen oldugun ucun seni secdim IMZA; FERID HESENI

Made_In_Bakinka

  • 14 yanvar 2011 00:39
  • Məqalə: 86
  • Şərh: 2350
  • Bal:
{awards}
hmm tesekkurler maraqli movzuya gore feel

CrazyGirl

  • 13 yanvar 2011 22:36
  • Məqalə: 601
  • Şərh: 2353
  • Bal:
{awards}
Ehh Teshekkur fellow

--------------------
Sən varsansa həyat çox gözəl!

Irane

  • 13 yanvar 2011 22:07
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 651
  • Bal:
{awards}
TeSeKkUrLeR

--------------------

L_SimuS

  • 13 yanvar 2011 21:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tewekkur eziyyete gore

Sergio Ramos

  • 13 yanvar 2011 21:00
  • Məqalə: 851
  • Şərh: 3695
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür

--------------------

Lindo

  • 13 yanvar 2011 20:55
  • Məqalə: 437
  • Şərh: 2393
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

nilayka

  • 13 yanvar 2011 20:37
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
maraqli movzuydu twk

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 35
Cəmi: 47

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}