Yorğunluğa son vermək istəyənlər üçün məsləhətlər

 
Yorğunluğa son vermək istəyənlər üçün məsləhətlər

Arıqlamaq uğruna edilən yalnış pəhrizlər və qızartma ya da ət kimi qidaların yeyilməsi yorğunluq yaradır.

*Səhər yeməyinə laqeyd yanaşmayın. Nizamlı edilən nahar yorğunluğa mane olar.

*Gün ərzində gümrah olmaq üçün tam taxıl məhsulları istehlak edin.

*Gündə 8-10 stəkan su için.


*İdman edirsinizsə ya da çox tərləyirsinizsə soda və ya meyvə şirəsi istehlak edin.

*Yağlı qidalardan uzaq durun, xüsusilə axşam yeməklərinizin tərəvəz ağırlıqlı olmasına diqqət yetirin.


*Qızartma yeməklərdən uzaq durun. Sobada və ya qaynatma yeməklərə üstünlük verin.

*Özünüzü yorğun hiss edərkən bir banan yeyin.

*Quru meyvələrdən - quru əriyə bəslənmənizdə yer verin.




Geri dön

Banned549678

  • 11 sentyabr 2013 19:43
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
təşəkkür edirəm

ADA GirL

  • 1 sentyabr 2013 01:53
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 4751
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun tesekkur=)

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 23 avqust 2013 19:07
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
*Gündə 8-10 stəkan su için.

--------------------
(^_*)

seninle_men

  • 22 avqust 2013 02:57
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 1848
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------
➨ вacarsan, тapa вiℓsən, вir ℓəyən xoşbəxтℓik gəтir..
Əliмin üzüмün kədərini yuyuм..!

sky_girl

  • 21 avqust 2013 14:36
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1008
  • Bal:
{awards}
Tesekkurlerr

XeYaLPeReSt men

  • 21 avqust 2013 14:09
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 2093
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...

--------------------

Elza Hüseynli

  • 21 avqust 2013 12:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
beyendimmmmmmmmmmm

✵Дорогой✵

  • 21 avqust 2013 12:20
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler........

...BARSA FANATI....

  • 21 avqust 2013 12:14
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
Meqale ucun sag ol...

-Kralica-

  • 21 avqust 2013 11:50
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------




Prosta Nermin

  • 21 avqust 2013 11:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 832
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER.........

--------------------
Həyat dediyin;Ömür boyu Həyatım deyə biləcəyin insanı tapmaqla başlar
.............
Edilən çox şeyi bağışlaya bilərəm, amma bağışladiğım heç nəyi unutmaram
............
Şablon sevgi sözləri yox məndə !!! Baxışım yetər gərçəkdən sevənə !!!

-chanel-

  • 21 avqust 2013 11:37
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...................................!

۞(S)pea(R)۞

  • 21 avqust 2013 11:16
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2068
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler..! winked

--------------------
1 milyon abune ^_^

tunays

  • 21 avqust 2013 10:36
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 133
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
---------------------------------------------------------------

biladnoy qiz

  • 21 avqust 2013 10:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 210
  • Bal:
{awards}
maraglidi ellervize saglig

ShคмKiʀKค

  • 21 avqust 2013 10:14
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
melumata gore cox sag ol

Roya_____

  • 21 avqust 2013 10:10
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
coxsagolun

Prosta Nezrin

  • 21 avqust 2013 09:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 359
  • Bal:
{awards}
tewekkurler......................

--------------------
Sene bu mesajı deyil üreyimi yollamaq isterdim, telefonu deyil elimi tutmani isterdim, mesaja deyil gozlerime baxib seni sevirem demeni isterdim…

Milyonerka

  • 21 avqust 2013 09:33
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 40
Cəmi: 65

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 455
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 33
 
 
{slinks}