Təbii antioksidanlar

 
Təbii antioksidanlar

Bədənimizdəki hüceyrələrdə ziyana gətirib çıxaran sərbəst radikalların öhdəsindən gəlməkdə olduqca müvəffəqiyyətli olan antioksidanlar, sərbəst radikalları bədəndən yox etməkdə və hüceyrələrdə yaratdıqları ziyanı da ortadan qaldırmaqdadır. Bədənimizin bütün zərərli reaksiyalara qarşı müqavimət göstərməsi və enerjisini heç itirməməsi üçün antioksidanlara ehtiyacı olduğunu bilməli və təbii antioksidantlar ilə bədənimizin ehtiyaclarını qarşılamalıyıq. Əks halda başda xərçəng xəstəlikləri olmaq üzrə bir çox sağlamlıq problemi ilə başımıza dərd aça bilərik.

Təbii antioksidanların hər biri içərisində A, C və E vitaminləri ehtiva edir. A, C və E vitaminləri isə daha çox tərəvəz və meyvələrdə olduğu üçün bəslənməmizdə tərəvəz və meyvə üstün olmalıdır. Tərəvəz və meyvənin bol olduğu bir bəslənmə proqramı ilə bədənimizin ehtiyac duyduğu antioksidandır ona qazandıra və sərbəst radikallarla olan döyüşündən qalib çıxmasını təmin edə bilərsiniz. Yaxşı təbii antioksidan yeməklər hansılardır?

Təbii antioksidanlar bunlardır:


Ağ üzüm (ən güclü antioksidandır)
Limon
Gicitkən otu
Qəhvəyi düyü
Şüyüd
Nar
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Sarımsaq
Kətan toxumu
Braziliya şabalıdı
Yosun (suşidə istifadə olunan)
Paxla məhsulları
Ağ çay


Geri dön

Nazi_Odi

  • 25 avqust 2013 14:27
  • Məqalə: 35
  • Şərh: 5040
  • Bal:
Tesekkurler.....

Nara huseynova

  • 24 avqust 2013 11:53
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 2358
  • Bal:
{awards}
TeWekkurler.....

^Peri MaSali^

  • 24 avqust 2013 10:01
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 3881
  • Bal:
{awards}
tesekurler melumata goreee

sky_girl

  • 23 avqust 2013 21:48
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 995
  • Bal:
{awards}
Tesekkurlerr

...BARSA FANATI....

  • 23 avqust 2013 21:17
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11433
  • Bal:
{awards}
twkler......

Zehra Awiqi

  • 23 avqust 2013 20:30
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2948
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
http:// [?] Загрузить с интернета:

..:Crystal:..

  • 23 avqust 2013 18:53
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 7144
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------

sessiz_kiz

  • 23 avqust 2013 18:36
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 250
  • Bal:
{awards}
tewekkurler melumat ucun

--------------------
Əsgər Sevgilim hər gun səni fikirləşib, sənə dua edib, gunləri sayıb, tez gəlib getməsini diləyirəm.Sənsiz keçen hər gun mənə maraqsız, darıxdırıcı, sıxıcı,rengsiz gəlir.

Elza Hüseynli

  • 23 avqust 2013 18:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6076
  • Bal:
{awards}
tesekkurler melumat ucun

-chanel-

  • 23 avqust 2013 18:12
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6136
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.........................!

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 23 avqust 2013 18:10
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqale icin

--------------------
(^_*)

Roya_____

  • 23 avqust 2013 18:02
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerr

мυsLiмαηκα

  • 23 avqust 2013 18:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8834
  • Bal:
{awards}
tewekkurler....

۞(S)pea(R)۞

  • 23 avqust 2013 17:47
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2055
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler :)

--------------------
1 milyon abune ^_^

-Kralica-

  • 23 avqust 2013 17:41
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8590
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------




İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 6
Qonaqlar: 50
Cəmi: 75

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 52
Cəmi: 639
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 45
Cəmi: 76
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 42
Cəmi: 57
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 37
Cəmi: 173
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 33
Cəmi: 148
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}