Su haqqında bilmədiklərimiz

 
Su haqqında  bilmədiklərimiz


Su insan həyatı üçün oksigendən sonra gələn ən əhəmiyyətli elementdir. İnsan yemək yemədən həftələrcə yaşamını davam etdirə bilərkən, susuz ancaq bir neçə gün yaşaya bilər. Qanın 92%-i, sümüklərin 22%-i, beynin və əzələlərin 75%-i sudur. Hüceyrələrin həyati fəaliyyətləri, bədən funksiyalarının yerinə yetirilməsi bədənin su tarazlığının qorunması ilə mümkündür. Bədəndə yığılan toksinləri atmaq, bədənin istilik tarazlığını təmin etmək üçün sidiklə 1500, dəri yolu ilə 500, nəcis və tənəffüs ilə 300 ml ( təxminən 2,51) su itirilməkdədir.
İnsan bədənindəki:
-1%-lik su itkisində hipotalamusta susama mərkəzi xəbərdar edilər
-3%-lik su itirilməsində qan həcmi və fiziki güc azalar
-8%-lik su itkisində baş gicəllənməsi, həddindən artıq yorğunluq, tənəffüs etmə çətinliyi meydana gələr
-10%-lik su itkisində əzələ spazması, böyrək çatışmazlığı kimi ciddi sağlamlıq problemləri ortaya çıxar
-20%-lik su itkisində isə ölüm hadisəsi baş verər
İnsan bədənindəki suyun məzmunu yaş, cinsiyyət, boy uzunluğu, bədən ağırlığı və fiziki fəaliyyətə görə dəyişər. Uşaqların bədənindəki su nisbəti yüksəkdir (70%, yeni doğulan körpədə isə 90%) və yaş irəlilədikcə, suyun yerini yağ toxuması almağa başlayır. Bu səbəbdən yaş irəlilədikcə suyu daha çox istehlak etmək lazımdır. Yetkinlərin bədənindəki su nisbəti 60%, yaşlılarda isə 50%-dir. İdmançıların su nisbətinin isə normal göstəricidən 5% daha yüksək səviyyədə olması lazımdır. Edilən məşqlə bağlı olaraq suyun qəbulu artırılmalıdır. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl içilən 1 stəkan su yeməkləri həzm etməyə kömək edir. Çimməkdən qabaq içilən su təzyiqin düşməməsi baxımdan xeyirlidir. Yatmazdan əvvəl içilən su isə infarkt və iflicin qarşısını alır.

Suyun bədənindəki həyatı vəzifələri bunlardan ibarətdir:

1. Beynimizin 75 faizi sudur.
2. Bədənin istiliyini nizamlayır.
3. Hüceyrələrə qida və oksigen daşıyır.
4. Tənəffüs üçün oksigeni nəmləndirir.
5. Yediklərimizi enerjiyə çevirir.
6. Qanımızın 83 faizidir.
7. Tullantıları (oksidləri) yox edir.
8. Həyati orqanlarımızı qoruyur və rahatlaşdırır.
9. Sümüklərimizin 22 faizi sudur.
10. Əzələlərin 75 faizini təşkil edir.


Geri dön

only-girl

  • 12 fevral 2011 17:28
  • Məqalə: 1002
  • Şərh: 5000
  • Bal:
təşəkkür

--------------------

Made_In_Bakinka

  • 14 yanvar 2011 00:52
  • Məqalə: 86
  • Şərh: 2343
  • Bal:
{awards}
1. Beynimizin 75 faizi sudur.
2. Bədənin istiliyini nizamlayır.
3. Hüceyrələrə qida və oksigen daşıyır.
4. Tənəffüs üçün oksigeni nəmləndirir.
5. Yediklərimizi enerjiyə çevirir.
6. Qanımızın 83 faizidir.
7. Tullantıları (oksidləri) yox edir.
8. Həyati orqanlarımızı qoruyur və rahatlaşdırır.
9. Sümüklərimizin 22 faizi sudur.
10. Əzələlərin 75 faizini təşkil edir.


tesekkurler maraqli xeber ucun

CrazyGirl

  • 13 yanvar 2011 22:39
  • Məqalə: 601
  • Şərh: 2349
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler....

--------------------
Sən varsansa həyat çox gözəl!

Irane

  • 13 yanvar 2011 22:13
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 648
  • Bal:
{awards}
TeSeKkUrLeR

--------------------

YazYamuru

  • 13 yanvar 2011 21:51
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 4242
  • Bal:
{awards}
DƏYƏRLİ XƏBƏRÇÜN TŞK. winked

--------------------



фея

  • 13 yanvar 2011 21:49
  • Məqalə: 594
  • Şərh: 2972
  • Bal:
{awards}
cox saqol melumatlar ucun

--------------------
Никогда не говорите:"Не надо","Нельзя","Не буду"или"Не могу".Выкиньте слово"НЕТ"из своего словаря:вы лишаете себя своих же возможностей!

L_SimuS

  • 13 yanvar 2011 21:42
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tewekkurler eziyyete gore

Lindo

  • 13 yanvar 2011 20:49
  • Məqalə: 437
  • Şərh: 2389
  • Bal:
{awards}
twk ela melumatlardi

cucE

  • 13 yanvar 2011 20:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3
  • Bal:
{awards}
teşekkürler. wink

boginya

  • 13 yanvar 2011 19:59
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 161
  • Bal:
{awards}
ooo belay Maraqlı xeberdir, teşekkürler.

nilayka

  • 13 yanvar 2011 19:50
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7681
  • Bal:
{awards}
thanks winked

--------------------

Grace_Angel

  • 13 yanvar 2011 19:30
  • Məqalə: 654
  • Şərh: 2273
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler maraqli xeber ucun...

--------------------

BaKiNkA_

  • 13 yanvar 2011 19:19
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 264
  • Bal:
{awards}
1. Beynimizin 75 faizi sudur.
2. Bədənin istiliyini nizamlayır.
3. Hüceyrələrə qida və oksigen daşıyır.
4. Tənəffüs üçün oksigeni nəmləndirir.
5. Yediklərimizi enerjiyə çevirir.
6. Qanımızın 83 faizidir.
7. Tullantıları (oksidləri) yox edir.
8. Həyati orqanlarımızı qoruyur və rahatlaşdırır.
9. Sümüklərimizin 22 faizi sudur.
10. Əzələlərin 75 faizini təşkil edir

JISTEN TIMBERLAND

  • 13 yanvar 2011 19:07
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 440
  • Bal:
{awards}
HAHAHA DORDANDA BILMIRDIMKI BEYNIMIZIN 75 FAIZI SUDUR

--------------------
Ümidsizlik və qorxaqlıq iş əzmindən məhrum kəslərə görədir
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 27
Cəmi: 47

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 34
Cəmi: 579
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 16
Cəmi: 108
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 10
Cəmi: 23
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 7
Cəmi: 17
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 4
Cəmi: 670
 
Gozellik_
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Pəri
Xəbərləri: 2
Cəmi: 225
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1146
 
 
{slinks}