Gündəlik yemək - 5 səhv

 
Gündəlik yemək - 5 səhv

Britaniyalı alimlər qida qəbulu zamanı yol verilən 5 ən çox yayılmış səhvi ortaya çıxarıblar. Sağlam və balanslaşdırılmış qida qəbul etdiklərini düşünən insanlar əslində ciddi səhvlər edirlər.

Milli.Az euralab.ua-ya istinadən bildirir ki, bu səhvlər aşağıdakılardır:


1. Fiziki və ya psixi gərginlikdən əvvəl və ya sonra qida qəbulu. Gərgin fiziki işdən yarım saat əvvəl və yarım saat sonra yemək yemək olmaz. Həmçinin güclü həyəcan keçirdikdən yarım saat sonra da qida qəbul etmək olmaz. Bu, mədə şirəsinin normal ifrazına əngəl olur.

2.
Yeməkdə müxtəliflik faydalıdır. Bəli, faydalıdır, amma aralarında vaxt kəsiyi olmalıdır, 15 dəqiqəyə üç cür yeməyi mədəyə doldurmaq olmaz. Qidanı yaxşıca çeynəmək, hər təamdan sonra isə bir qədər fasilə vermək lazımdır.

3. Çox qaynar və çox soyuq xörəkləri birlikdə yemək. Bir öynə vaxtı otaq temperaturundan aşağı və ağzı yandıran qidaları qəbul etmək olmaz, bu, həm dişlərə, həm də mədəyə ziyandır.

4. Xörəyi salatla yemək. Ümumiyyətlə, çiy meyvə-tərəvəzi termik emaldan keçmiş ərzaqlarla yemək olmaz, bunları ayrıca salat kimi əsas yeməkdən əvvəl yemək lazımdır. O zaman mədə şirəsi ifraz olunacaq, həzm sisteminin motorikası işə düşəcək, əks halda isə mədədə qıcqırma və çürümə prosesləri başlayacaq.

5. Yemək zamanı maye qəbul etmək. Yeməkdən öncə, yemək zamanı və dərhal yeməkdən sonra hər hansı bir içki içmək olmaz - o ağız suyunu yuyub aparır, mədə şirəsini durulaşdırır. Yeməkdən yarım saat əvvəl və bir saat sonra su içmək daha faydalıdır.


Geri dön

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 25 sentyabr 2013 17:58
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 857
  • Bal:
TSSSSSSSSKKKKKKKKKK

Roya_____

  • 1 sentyabr 2013 17:22
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
meslehetler ucun thansk

Elza Hüseynli

  • 27 avqust 2013 15:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Xeber üçün teşekkürlerr

...BARSA FANATI....

  • 27 avqust 2013 13:29
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
Melumata gore sag ol..

tesekkurler..

tesekkurler..

Roya_____

  • 27 avqust 2013 10:10
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

✵Дорогой✵

  • 27 avqust 2013 07:54
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

:..GIZEMLI..:

  • 27 avqust 2013 00:48
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 3335
  • Bal:
{awards}
Xebere gore sagolun.

Milyonerka

  • 27 avqust 2013 00:12
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tesekkurler... winked

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

Renesme

  • 26 avqust 2013 23:33
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2272
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrrrrrrrr

--------------------

melek_19

  • 26 avqust 2013 23:23
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

--------------------

Cholkali_Delishka

  • 26 avqust 2013 23:13
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1204
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...faydali meslehetlere gore...

--------------------

Ey şeytan, sən nə qədər girsən də qanımıza, biz bilirik ki, Rəbbimiz var şah damarımızda...

^Peri MaSali^

  • 26 avqust 2013 22:39
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 3934
  • Bal:
{awards}
ezberlemisem eeee ujeee,.,.,.,.,.,.,.,.,,

MUSTI_93

  • 26 avqust 2013 22:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 168
  • Bal:
{awards}
BIILIRDIM.TEWEKKUR EDIREM

--------------------
HEYAT COX QISA...

Banned549678

  • 26 avqust 2013 21:36
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Teshekkurlerr Baciw

pessimistka hebibe

  • 26 avqust 2013 21:34
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5629
  • Bal:
{awards}
1. Fiziki və ya psixi gərginlikdən əvvəl və ya sonra qida qəbulu. Gərgin fiziki işdən yarım saat əvvəl və yarım saat sonra yemək yemək olmaz. Həmçinin güclü həyəcan keçirdikdən yarım saat sonra da qida qəbul etmək olmaz. Bu, mədə şirəsinin normal ifrazına əngəl olur.

2. Yeməkdə müxtəliflik faydalıdır. Bəli, faydalıdır, amma aralarında vaxt kəsiyi olmalıdır, 15 dəqiqəyə üç cür yeməyi mədəyə doldurmaq olmaz. Qidanı yaxşıca çeynəmək, hər təamdan sonra isə bir qədər fasilə vermək lazımdır.

✰_AηGeL_✰

  • 26 avqust 2013 20:57
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 174
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerrrrr


Tewekkurlerrrrr

--------------------
I Love yoU

VitamiN_Ka

  • 26 avqust 2013 20:53
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2123
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər məlumata görə...

--------------------

ADA GirL

  • 26 avqust 2013 20:36
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 4750
  • Bal:
{awards}
melumata gore sagol//

-chanel-

  • 26 avqust 2013 20:35
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.........................!

LeLLi

  • 26 avqust 2013 20:32
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 3306
  • Bal:
{awards}
Melumata gore sagolun

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 33
Cəmi: 48

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}