Qısqanclığın azı faydalı ,çoxu zərərlidir!

 
Qısqanclığın azı faydalı ,çoxu zərərlidir!

Qısqanclığın azı faydalı çoxu zərərlidir. Qısqanclıq müəyyən bir ölçüyə qədər əlaqələrə canlılıq qatar. Ancaq qısqanclığı şişirtsəniz nəticələri çox pis ola bilər.

Gənc-yaşlı, qadın-kişi hər kəs həyatında ən az bir dəfə də olsa qısqanar. Aşiq olduğun adamın başqasına maraq göstərməsi, şübhəli davranışlar, aldatma… Qısqanclıq həm qısqananın, həm də qısqanılanın həyatını zəhər edə bilər. BBC, bu ,hər kəsə tanış olan bu duyğunu araşdırmışdır. Hərdənbir edilən qısqanclıq, əlaqələrin canlı qalmasını təmin edə bilər. Ancaq, narahat edici və məntiq xarici ölçülərə çatdığında, çox zərər verici ola bilər.

Qısqanclığın təsirlərini yüngülləşdirmək üçün nə edə bilərik?

Psixoloq Paula Həll, qısqanclığın təsirlərini azaltmanın səbir və səy tələb etdiyini söyləyir. Hər kəsin qısqanma səbəbləri və hiss etdikləri fərqlidir. Psixoloq Ayala Malacha görə qısqanclıq, "Mövcud olan bir eşqə, əlaqəyə və ya onun keyfiyyətinə istiqamətli təhdidə bir reaksiyadır"… Qibtə və həsəddən fərqli olaraq ,həmişə üçüncü adam və itirmə qorxusu vardır. Qısqanan insan bir çox duyğunu eyni anda yaşayır, ağılından min cür fikir, düşüncə keçər, bir çox fərqli davranış formaları sərgiləyər.

Duyğular: Əzab,İztirab, əsəb, kin, kədər, həsəd, alçaldılma,inamsızlıq.

Düşüncələr: İncimə, günahlandırma, özünü rəqiblə müqayisə etmə, imicin sarsılmasından qorxma, özünə yazığı gəlmək.

Davranışlar: Özünü əldən düşmüş hiss etmək, titrəmək və tərləmək, davamlı sual vermək və qarşındakından davamlı zəmanət istəmək, təcavüzkar davranışlar, hətta şiddət.

Öldürər də, dirildər də...

Qısqanclıq dozasında olduğu müddətcə, var olan bir əlaqənin qorunmasını belə təmin edə bilər. Qarşındakına əmək verməyə, onun özünü qiymətli hiss etməsi üçün səy göstərməyə yönəldər. Üstəlik duyğuları gücləndirər, eşqin alovlanmasını təmin edər və sevişmələri daha ehtiraslı edər. Amma bir də eşqin dozasında olmadığı vəziyyətlər var…

Bəzən qısqanclıq xəstəliyə çevrılir.

Məsələn həyat yoldaşı köhnə tanışı ilə rəqs etdiyi üçün bir kişi dava salar bilər və ya qadın həyat yoldaşının yeni müdiri gözəl bir qadın olduğu üçün hövsələdən çıxar. Bax, bu tərz qısqanclıqlar gərginlik yaradar. Qarşıdakı özünü qısqanclığa şərait yaratmamaq üçün davamlı təmkinli davranmaq, ehtiyatlı olmaq məcburiyyətində hiss edər. Vəziyyətin fərqində olan qısqanc tərəf isə özünü günahlandırma və haqlı çıxarma arasında qalar.


Qısqanclıqla necə mübarızə aparmaq olar?

Cütlüklərə bəzən həyatı zəhər edən, ayrılmalarına belə gətirib çıxaran qısqanclıq duyğusu ilə mübarizə aparmaq, əslində heç də asan deyil. Uzun zaman və əmək istəyən bir mübarizə ola bilər. Əgər, qısqanclığınızın uşaqlığınızda yaşadıqlarınızdan qaynaqlandığını düşünürsünüzsə, bir psixoloqa müraciət etmənizdə fayda var.

Uşaqlığınızla əlaqədar əlaqə qura bilmirsinizsə o zaman bu nöqtələri nəzərdən keçirməniz faydalı ola bilər… Qısqanclığınızın həqiqi olub olmadığını nəzərdən keçirin. Onu niyə qısqandığınızı düşünün. Həqiqətən əlaqənizə istiqamətli bir təhdid söz mövzusudurmu? Sizin rəftarlarınız əlaqənizin pisləşməsinə səbəbdirmi?

Öz özünüzü təlqin edin. Qısqanclıq əlamətləri hiss etdiyinizdə partnyorunuzun sizi sevdiyini, sizə bağlı olduğunu və sizə hörmət etdiyini xatırlayın. Sevilməyə layiq, xoş bir insan olduğunuzu və tərs gedən bir şeylərin olmadığını söyləyin öz özünüzə.

Yoldaşınız sizə göz açmağa belə imkan vermirsə…Hadisəyə fərqli bir baxımdan yaxınlaşın. Qısqanclığın sevgi əlaməti olduğunu xatırlayın. Dərhal özünü müdafiə etməyə keçməkdənsə, onu anlamağa çalışın. Öz davranışlarınızı nəzərdən keçirin. Müəyyən davranışlarınızın partnyorunuzun sizi qısqanmasına səbəb olduğunu bilirsinizsə, bu davranışlarınızı dəyişdirməyə çalışın.

Verdiyiniz sözləri yerinə yetirin , edə bilməyəcəyiniz sözlər verməyin. Onun etibarını qazanmağa çalışın. Ona, onu nə qədər sevdiyinizi söyləmək üçün hər fürsəti qiymətləndirin. Onu niyə sevdiyinizi izah edin. Kompliment deyin, gələcək xəyallarınızı paylaşın.


Geri dön

Banned1

  • 1 oktyabr 2013 00:44
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
Meqale ucun tesekkur

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 8 sentyabr 2013 11:35
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
MeqaLeye göre TeşekkürLer=)

--------------------

-chanel-

  • 4 sentyabr 2013 10:48
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
___________________TeWeKKuRLeR__________________

ღLovelyღ

  • 3 sentyabr 2013 17:35
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5413
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

^^KuKuLKa^^

  • 3 sentyabr 2013 01:48
  • Məqalə: 772
  • Şərh: 11591
  • Bal:
{awards}
Qısqanclığın azı faydalı çoxu zərərlidir. Qısqanclıq müəyyən bir ölçüyə qədər əlaqələrə canlılıq qatar. Ancaq qısqanclığı şişirtsəniz nəticələri çox pis ola bilər.

--------------------

melek_19

  • 2 sentyabr 2013 23:32
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

--------------------

PSIXOPATKA

  • 2 sentyabr 2013 21:07
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
tewekkkkkuuuuuuuuuuurrr

--------------------

A_V_A_R_A Q_I_Z

  • 2 sentyabr 2013 17:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 203
  • Bal:
{awards}
az qisqancam

so_sad

  • 2 sentyabr 2013 16:59
  • Məqalə: 1412
  • Şərh: 13030
  • Bal:
{awards}
Qısqanclığın təsirlərini yüngülləşdirmək üçün nə edə bilərik?

Psixoloq Paula Həll, qısqanclığın təsirlərini azaltmanın səbir və səy tələb etdiyini söyləyir. Hər kəsin qısqanma səbəbləri və hiss etdikləri fərqlidir. Psixoloq Ayala Malacha görə qısqanclıq, "Mövcud olan bir eşqə, əlaqəyə və ya onun keyfiyyətinə istiqamətli təhdidə bir reaksiyadır"… Qibtə və həsəddən fərqli olaraq ,həmişə üçüncü adam və itirmə qorxusu vardır. Qısqanan insan bir çox duyğunu eyni anda yaşayır, ağılından min cür fikir, düşüncə keçər, bir çox fərqli davranış formaları sərgiləyər.

Galatasaray Fanati

  • 2 sentyabr 2013 14:32
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 388
  • Bal:
{awards}
Men deli kimi qisqancam, ozum de xowduyuram qarwimdaki qisqanc olsun tek onun olum,hec kimle paylawmasin

★Angelocka★

  • 2 sentyabr 2013 11:51
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8882
  • Bal:
{awards}
melumata gore cox sag olun

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

Nara Neznakomka

  • 2 sentyabr 2013 11:49
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Qısqanclığın azı faydalı çoxu zərərlidir. Qısqanclıq müəyyən bir ölçüyə qədər əlaqələrə canlılıq qatar. Ancaq qısqanclığı şişirtsəniz nəticələri çox pis ola bilər

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Sweat girl

  • 2 sentyabr 2013 06:50
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 729
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

✵Дорогой✵

  • 2 sentyabr 2013 02:48
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tesekkurler

Milyonerka

  • 2 sentyabr 2013 01:56
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tesekkurler....

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

-chanel-

  • 2 sentyabr 2013 01:00
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
Men qisqanc deyilem.................

ADA GirL

  • 2 sentyabr 2013 00:00
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 4751
  • Bal:
{awards}
Dehshet qisqancam hmm demeli zererlidi tesekkur=)

★CiM_BoM★

  • 1 sentyabr 2013 22:32
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1132
  • Bal:
{awards}
tewekkkurlerrr

--------------------

classic_guiter_girl

  • 1 sentyabr 2013 21:34
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

^Peri MaSali^

  • 1 sentyabr 2013 21:34
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 3934
  • Bal:
{awards}
tesekurler beyendim.,.,..,.,.,.

Masan

  • 1 sentyabr 2013 21:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1050
  • Bal:
{awards}
Bes xeyanetin coxu ziyan deyil?????men cox qisqancam hemde coxxxxxxxxx belay

pessimistka hebibe

  • 1 sentyabr 2013 21:21
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5629
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler....

Elza Hüseynli

  • 1 sentyabr 2013 21:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
xeber ucun tesekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrr

xeber ucun tesekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

-chanel-

  • 1 sentyabr 2013 20:59
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...............................!

.::Fidaw::.

  • 1 sentyabr 2013 20:53
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 1068
  • Bal:
{awards}
mene aid deyil

romantik_awk

  • 1 sentyabr 2013 20:40
  • Məqalə: 35
  • Şərh: 3372
  • Bal:
{awards}
maqale ucun twkller

--------------------

Roya_____

  • 1 sentyabr 2013 20:40
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
meqale ucun twk

paradise and devil

  • 1 sentyabr 2013 20:37
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 728
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
1-ci qayda Teslim olmamag..
2-ci ise 1-cini unutmamag
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 49
Cəmi: 85

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 26
Cəmi: 480
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 44
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1141
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
 
{slinks}