Bunları yemək faydalıdır

 
Bunları yemək faydalıdır

Moruq
C vitamini, kalsium, dəmir, folikasitlə zəngindir. Virus və bakteriyalardan qoruyur, xərçəng yaranma riskini azaldır.

Avokado
Tərkibində doymamış yağ asidləri var. Ürək və qan dövranı üçün faydalıdır. Xərçəngdən qoruyur.

Kələm
C vitamini, az miqdarda B vitamini, kalsiumli ağ və qırmızı kələm immuniteti gücləndirir, streslə savaşır.

Noxud

Protein, maqneziumla boldur. Xolestrolu salır, bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.

Brokoli

Maqnezium, A və C vitamini ilə zəngindir. Xərçəngdən qoruyur, əzələləri gücləndirir.

Qoz-findıq
B və E vitamini, dəmir var. Sakitləşdirir, yuxu gətirir və stresi azaldır.

Dana əti
Ətdə dəmir, protein var. O, soyuqdəyməni, öskürək və qripə qarşı yaxşı vasitədir.

Dəniz məhsulları
Tərkiblərində Omega3 yağ asidi olur. Xolestrolu tənzimləyir, infarkt riskini azaldır.

Pomidor

Folikasitlə zəngin olan pomidor xərçəngin bəzi növlərindən qoruyur, hüceyrəmi yeniləyir.

Alma

Dəmir, A-C vitamini mənbəyi olan alma immuniteti gücləndirir, infarkt riskini azaldır.

Alça
Dəmir və B vitamini ilə boldur. Bədəndəki artıq suyun çıxarılmasına yol açır, enerji verir.

Buğda
Buğda beyni və sinirləri bəsləyir, yaddaşı və zehni gücləndirir.

Lobya
Dəmir, kalsium, B və C vitamini, protein tərkibli bu məhsul qan və hüceyrə yaranmasına kömək edir.

Quş üzümü
Tərkibində C vitamini, kalsium var. Əsəb və immuniteti gücləndirir.

Qreyfurt
Folikasit, C vitamini var. Qan təzyiqini azaldır, qan yaradır.

Yerkökü
A vitamini var. Spermanı artırır, infeksiyalardan qoruyur.

İspanaq

A vitamini, folikasit, maqnezium, E vitamini ilə zəngindir. Sinirləri gücləndirir. Xüsusilə hamilələrə tövsiyə edilir.

Qovun
Maqnezium və kalsium tərkibli qovun bədəndə suyu tənzimləyir.

Qırmızı üzüm
Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır.

İtburnu
C və E vitamini, dəmirlə boldur. Soyuqdəymə, qripə qarşı qoruyur.

Kivi

C vitamini və sairə başqa minerallar ilə zəngindir. Çəkini azaldır. İmmuniteti gücləndirir.

Limon
C vitaminin məbəyidir. Limon mədə xərçəngi riskini azaldır.

Göbələk
Kalsium, maqnezium tərkibli göbələk əzələləri gücləndirir, saç və dırnaqlara faydalıdır.

Mərcimək

Yorğunluğu aradan qaldırır, stresdən qoruyur.

Qarğıdalı
Maqnezium və B vitamini mənbəyidir. Streslə savaşır, bağırsaq xərçənginin qarşısını alır.

Banan
B6 vitamini, maqnezium var. Rahataladır və yatmağa kömək edir.

Çobanyastığı
C vitaminli çöl çiçəyi ürək xəstəliklərindən qoruyur, stresi azaldır.

Kartof
Tərkibində minerallar, C vitamini, protein var. Xərçəngdən qoruyur, bədəni toksinlərdən təmizləyir.

Pendir

Protein, kalsium var. Sümükləri gücləndirir, sinirləri qoruyur.

Portağal

Meyvə B və C vitamini, kalsium, seleniumla boldur. Bədəndəki artıq suyun ifraz edilməsinə kömək edir.

Sarımsaq
İmmuniteti gücləndirir.

Soya yağı
E vitamini, proteinli yağ xərçəng riskini azaldır.

Süd
Kalsium, D, A və B2 vitaminləri ilə zəngindir. Sümükləri gücləndirir, bağırsaq xərçənginə qarşı faydalıdır.

Qara turp
C vitamini, kalsium, dəmir mənbəyidir. İmmuniteti gücləndirir və qan dövranını yaxşılaşdırır.

Bibər
A və C vitamini ilə bol bibər baş ağrısının dərmanıdır.

Qatıq
Ağartı kalsium, B12 vitamini ilə zəngindir. Bağırsaq xərçənginə yoluxmadan qoruyur.

Yulaf

Tərkibində karbonhidrat, dəmir, maqnezium, B vitamini var. Enerjivericidir.

Zeytunyağı
Doymamış yağ asidi, E vitamini ilə zəngindir. Xolestrolu tənzimləyir, hüceyrələri qoruyur.

Çiyələk

Tərkibində C vitamini, kalsium var. İmmuniteti möhkəmləndirir, metabolizmanı tənzimləyir.


Geri dön

Banned1

  • 8 oktyabr 2013 02:48
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
Moruq
C vitamini, kalsium, dəmir, folikasitlə zəngindir. Virus və bakteriyalardan qoruyur, xərçəng yaranma riskini azaldır.

Banned549678

  • 1 oktyabr 2013 15:07
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
TesHekkuRLeR^^

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 25 sentyabr 2013 18:09
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 857
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerrrrrrrr

Roya_____

  • 12 sentyabr 2013 16:36
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tesekkurler canımm

✰DeMi LoVaTo✰

  • 12 sentyabr 2013 12:47
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 150
  • Bal:
{awards}
Thank you))))

^^Nazlı Şeytan^^

  • 11 sentyabr 2013 13:12
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
Çiyələk
Tərkibində C vitamini, kalsium var. İmmuniteti möhkəmləndirir, metabolizmanı tənzimləyir.

^^KuKuLKa^^

  • 11 sentyabr 2013 11:07
  • Məqalə: 766
  • Şərh: 11558
  • Bal:
{awards}
Noxud
Protein, maqneziumla boldur. Xolestrolu salır, bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.

--------------------

-chanel-

  • 11 sentyabr 2013 01:20
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
. . . . . . . . . . . . . . . . TeWeKKuRLeR. . . . . . . . . . . . . . . .

pessimistka hebibe

  • 10 sentyabr 2013 23:41
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 5629
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER...

Renesme

  • 10 sentyabr 2013 23:41
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2272
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------

Mr.LegenD

  • 10 sentyabr 2013 23:32
  • Məqalə: 88
  • Şərh: 2340
  • Bal:
{awards}
Bunlari Yemek Faydalidisa Bizde Yeyek

--------------------
https://www.facebook.com/vusal.yoff.3
Facebook profilim isteyen dostluq atsin

Nara Neznakomka

  • 10 sentyabr 2013 23:28
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Moruq
C vitamini, kalsium, dəmir, folikasitlə zəngindir. Virus və bakteriyalardan qoruyur, xərçəng yaranma riskini azaldır.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

^^KuKuLKa^^

  • 10 sentyabr 2013 22:32
  • Məqalə: 766
  • Şərh: 11558
  • Bal:
{awards}
Noxud
Protein, maqneziumla boldur. Xolestrolu salır, bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.

--------------------

★NuTeLLa★

  • 10 sentyabr 2013 22:15
  • Məqalə: 278
  • Şərh: 5715
  • Bal:
{awards}
Twk Kankitowkom ^^

ADA GirL

  • 10 sentyabr 2013 22:09
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 4750
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun twkr=)

melek_19

  • 10 sentyabr 2013 21:57
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
yediyimiz meyve terevezler hamisi xeyirlidir.

--------------------

Banned549678

  • 10 sentyabr 2013 21:52
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
MeqaLeye göre TeşekkürLer=)

✵Дорогой✵

  • 10 sentyabr 2013 21:45
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler Bunalri Orgendiyim Yaxwi Oldu )))

LeLLi

  • 10 sentyabr 2013 21:06
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 3306
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler melumata göre

--------------------

ღLovelyღ

  • 10 sentyabr 2013 20:49
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5413
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Optimistka Ilicka

  • 10 sentyabr 2013 20:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 708
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER ......

--------------------
UzUm GuLe BIlEr IcIMi KIm BiLE bIlERki?!?!

''Niye uzgunsen?''- sualina cavab axtarmaqdan ve bunu gizletmek uchun gulumsemekden yorulmusham

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 10 sentyabr 2013 20:45
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
RöyaşkA,
Deymez üreim röyam tongue

--------------------

Roya_____

  • 10 sentyabr 2013 20:40
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
twk şirin şeytankam love

-Kralica-

  • 10 sentyabr 2013 20:37
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
Alma
Dəmir, A-C vitamini mənbəyi olan alma immuniteti gücləndirir, infarkt riskini azaldır.

Alça
Dəmir və B vitamini ilə boldur. Bədəndəki artıq suyun çıxarılmasına yol açır, enerji verir.

--------------------




İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 21
Cəmi: 36

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}