Qripdən qorunmaq üçün məsləhətlər

 
Qripdən qorunmaq üçün məsləhətlər

1. Əlləri tez-tez yumaq viruslardan qorunmağın ən yaxşı yoludur. Qrip virusları gündəlik əşyalar üzərində saatlarca hətta günlərcə yaşaya bilir. Gün ərzində istər işdə, istər evdə xəstə insanlarla əl ilə salamlaşdıqda, onların istifadə etdiyi əşyalara toxunduqda dərhal əllərinizi yuyun.

2. Bolluca vitamin qəbul edin. Vitaminlər dedikdə fərqli rənglərdəki həblər nəzərdə tutulmamalıdır. Bunların yerinə tünd yaşıl, qırmızı və sarı rəngli meyvə, tərəvəzlərin yeyilməsi daha məqsədəuyğundur. Süfrənizdən kökü, pomidoru, kivini, göyərtini heç vaxt əksik etməyin.

3. Proteinlə zəngin olan toyuq şorbası həm halsızlığı azaldır, həm də burun və boğazdakı narahatlıqları aradan qaldırır.

4. Hər gün bir kasa qatıq yeyin. Tibbi araşdırmalar nəticəsində qatığın soyuqdəyməni 25% azaltdığı öz isbatını tapıb.

5. Siqaret çəkmək, içki içmək kimi bir çox zərərli vərdişlər insanın immunitetini zəiflədir. Məhz bu səbəbdən tütün məmulatlarından istifadə edənlər və alkoqollu içki içənlər daha tez-tez qripə yoluxurlar.

6. Gündə ən az 8 stəkan su için. Xüsusilə xəstələndə ilıq su, zəncəfil, bal, limon, darçın, cökə çayı kimi içkilərdən istifadə edin. Süd və süddən hazırlanan içkilər insan bədənindəki ifrazatları tündləşdirdiyi üçün qripə yoluxduğunuz zamanlar bu cür məhsullardan istifadə etməyin.

7.
İdmanla məşğul olun. Gündəlik idman bədənin temperaturunu yüksəldir, tərləmə nəticəsində orqanizmdəki mayelər yenilənir və toksinlər atılır.


Geri dön

۞(S)pea(R)۞

  • 11 oktyabr 2013 17:15
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2068
  • Bal:
Tesekkurler

--------------------
1 milyon abune ^_^

Banned549678

  • 5 oktyabr 2013 16:34
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlər^^

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 25 sentyabr 2013 17:24
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 857
  • Bal:
{awards}
TeşekkürLer=

-chanel-

  • 15 sentyabr 2013 16:47
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
__________________Tewekkurler___________________

Roya_____

  • 14 sentyabr 2013 10:33
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
teşekkurler=)

Milyonerka

  • 14 sentyabr 2013 00:30
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore cox sagolun winked

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

^^KuKuLKa^^

  • 13 sentyabr 2013 02:33
  • Məqalə: 766
  • Şərh: 11558
  • Bal:
{awards}
Mesleheyeeee göre tewekkurler

--------------------

Banned549678

  • 12 sentyabr 2013 20:21
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
7. İdmanla məşğul olun. Gündəlik idman bədənin temperaturunu yüksəldir, tərləmə nəticəsində orqanizmdəki mayelər yenilənir və toksinlər atılır.

VitamiN_Ka

  • 12 sentyabr 2013 18:28
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2123
  • Bal:
{awards}
Artiq gecdi.Çünki qripəm recourse

--------------------

Elza Hüseynli

  • 12 sentyabr 2013 17:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Mesleheyeeee göre tewekkurler

ADA GirL

  • 12 sentyabr 2013 14:03
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 4750
  • Bal:
{awards}
Məlumat üçün təşəkkürlər..

Nara Neznakomka

  • 12 sentyabr 2013 14:00
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
5. Siqaret çəkmək, içki içmək kimi bir çox zərərli vərdişlər insanın immunitetini zəiflədir. Məhz bu səbəbdən tütün məmulatlarından istifadə edənlər və alkoqollu içki içənlər daha tez-tez qripə yoluxurlar.

6

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

ღLovelyღ

  • 12 sentyabr 2013 13:21
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5413
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

melek_19

  • 12 sentyabr 2013 12:48
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
meslehete gora tewekkur

--------------------

Sabinka 189

  • 12 sentyabr 2013 12:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 57
  • Bal:
{awards}
meslehetlere gore cox sagolun=)

ღNəmLi kiprikღ

  • 12 sentyabr 2013 11:49
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore twkler

(_L amour,,нец_)

  • 12 sentyabr 2013 11:23
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 47
  • Bal:
{awards}
yaxşı məsləhətlərdi

--------------------
:\ DÜNYAYA GELECEK İNSANLARA TAVSİYEM G.E.L.M.E.Y.İ.N :))))))

Dikaya_Kavkazka

  • 12 sentyabr 2013 11:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
DeyeRli mesleheTe goRe CoX Twk)

✵Дорогой✵

  • 12 sentyabr 2013 10:49
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
Meslehete Gore tewekkurler

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 12 sentyabr 2013 10:47
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
5. Siqaret çəkmək, içki içmək kimi bir çox zərərli vərdişlər insanın immunitetini zəiflədir. Məhz bu səbəbdən tütün məmulatlarından istifadə edənlər və alkoqollu içki içənlər daha tez-tez qripə yoluxurlar.

--------------------

^Peri MaSali^

  • 12 sentyabr 2013 10:37
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 3934
  • Bal:
{awards}
meqale ucun tesekurler

qizildis

  • 12 sentyabr 2013 10:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 252
  • Bal:
{awards}
bu meqale mene aiddi demey olarki men her gun qrip oluram siqaret cekmirem icki icmirem gundede iki kilo meyve yeyirem ama yenede qripliyirem

Roya_____

  • 12 sentyabr 2013 09:56
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
Lazımı meslehetler ucun coxsaol=)

✰DeMi LoVaTo✰

  • 12 sentyabr 2013 09:47
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 150
  • Bal:
{awards}
1. Əlləri tez-tez yumaq viruslardan qorunmağın ən yaxşı yoludur. Qrip virusları gündəlik əşyalar üzərində saatlarca hətta günlərcə yaşaya bilir. Gün ərzində istər işdə, istər evdə xəstə insanlarla əl ilə salamlaşdıqda, onların istifadə etdiyi əşyalara toxunduqda dərhal əllərinizi yuyun.

2. Bolluca vitamin qəbul edin. Vitaminlər dedikdə fərqli rənglərdəki həblər nəzərdə tutulmamalıdır. Bunların yerinə tünd yaşıl, qırmızı və sarı rəngli meyvə, tərəvəzlərin yeyilməsi daha məqsədəuyğundur. Süfrənizdən kökü, pomidoru, kivini, göyərtini heç vaxt əksik etməyin.

3. Proteinlə zəngin olan toyuq şorbası həm halsızlığı azaldır, həm də burun və boğazdakı narahatlıqları aradan qaldırır.

4. Hər gün bir kasa qatıq yeyin. Tibbi araşdırmalar nəticəsində qatığın soyuqdəyməni 25% azaltdığı öz isbatını tapıb.

5. Siqaret çəkmək, içki içmək kimi bir çox zərərli vərdişlər insanın immunitetini zəiflədir. Məhz bu səbəbdən tütün məmulatlarından istifadə edənlər və alkoqollu içki içənlər daha tez-tez qripə yoluxurlar.

6. Gündə ən az 8 stəkan su için. Xüsusilə xəstələndə ilıq su, zəncəfil, bal, limon, darçın, cökə çayı kimi içkilərdən istifadə edin. Süd və süddən hazırlanan içkilər insan bədənindəki ifrazatları tündləşdirdiyi üçün qripə yoluxduğunuz zamanlar bu cür məhsullardan istifadə etməyin.

7. İdmanla məşğul olun. Gündəlik idman bədənin temperaturunu yüksəldir, tərləmə nəticəsində orqanizmdəki mayelər yenilənir və toksinlər atılır.

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 12 sentyabr 2013 09:29
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
MeqaLeye göre TeşekkürLer=)

--------------------

Milyonerka

  • 12 sentyabr 2013 09:21
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore tewekkurrrrrr

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 23
Cəmi: 43

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}