Yumurtanın faydaları

 
Yumurtanın faydaları


Yayda yumurta yeməyin zərərli olduğunu düşünənlər var. Buna görə də çoxları qaraciyərinə zərər verəcəyi qorxusu ilə yumurta yemir. Halbuki, yumurtanın zərərli olmadığı təstiqlənib. Yumurtaya qarşı heç bir alergiyanız yoxdursa, hər mövsüm yeyə bilərsiniz.

Sarısı beyni inkişaf etdirir

B vitaminləri, sinir sistemini və beynin inkişafı, sağlamlığı üçün əvəzounlmazdır. Yumurtanın sarısı B vitaminləri ilə zəngindir. B vitaminləri uşağın beyinin inkişafına və sinir sisteminə çox yaxşı təsir edir. Buna görə də hamilə qadınlar yetəri qədər B vitamin qəbul etməlidir.

Protein qaynağıdır

Yumurtanın içindəki proteinlər vücudumuz tərəfindən həzm olunur. Yumurtanın tərkibindəki proteinlər, tam proteindir. Yəni, parçalandıqları zaman vücdumuzun ehtiyac duyduğu bütün amino turşuları təmin edir. İdmançıların istifadə etdiyi bəzi proteinlərin yumurta ağından istifadə edilməsi də boşuna deyil.

Yayda yaxşı saxlanılmayan yumurtanı yemək zərərlidir.
Ancaq düzgün qaydada saxlanılmış yumurtanın insanı xəstənləndirməsi ehtimalı sıfra bərabədir. Yumurta qaraciyəri proteinlə zəngin olan başqa qidalardan daha artıq yormaz. Ancaq sizin yumurtaya allergiyanız varsa, həddindən artıq yumurta yeməyin.


Geri dön

۞(S)pea(R)۞

  • 11 oktyabr 2013 17:05
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2055
  • Bal:
Tesekkurler

--------------------
1 milyon abune ^_^

Banned456

  • 5 oktyabr 2013 16:22
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlər^^

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 25 sentyabr 2013 17:24
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 850
  • Bal:
{awards}
TeşekkürLer=

-chanel-

  • 15 sentyabr 2013 16:35
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6136
  • Bal:
{awards}
__________________Tewekkurler___________________

Milyonerkaa

  • 14 sentyabr 2013 00:20
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5069
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tewekkurrrrrr

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

^^KuKuLKa^^

  • 13 sentyabr 2013 01:58
  • Məqalə: 771
  • Şərh: 11386
  • Bal:
{awards}
məlumata görə təşəkkürlər=))

--------------------

✵Дорогой✵

  • 12 sentyabr 2013 20:18
  • Məqalə: 732
  • Şərh: 7130
  • Bal:
{awards}
Melumata Gore Tewekkurler

Banned456

  • 12 sentyabr 2013 19:57
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
məlumata görə təşəkkürlər=))

Wirinler

  • 12 sentyabr 2013 18:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 72
  • Bal:
{awards}
tewekkur............

Milyonerkaa

  • 12 sentyabr 2013 16:54
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5069
  • Bal:
{awards}
tewekkurleeer melumata gore

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

TAYNA VOSTOKA

  • 12 sentyabr 2013 16:49
  • Məqalə: 653
  • Şərh: 4001
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler,ancaq lap ziyanda olsa yumurtani xowlayiram,agiz dadima uygundu

--------------------

Elza Hüseynli

  • 12 sentyabr 2013 16:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6076
  • Bal:
{awards}
Mesleheteee göre tewekkurlerrrrrrr

aysel1998

  • 12 sentyabr 2013 16:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 241
  • Bal:
{awards}
tvk .yumurta hemde boy uzadır

tvk. yumurta hem de boy uzadır bilirdiniz

--------------------
Yarpaq agacdan dusdukden sonra kuleyin oyuncafina cevrilir.Sen menim gozumden dusdukden sonra kimin oyuncagina cevrileceksen...............

aycik

  • 12 sentyabr 2013 16:15
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 127
  • Bal:
{awards}
cox saq olun

--------------------
Dalimca Danişanin Boynunda Ekskluziv İmzam VAR

★NuTeLLa★

  • 12 sentyabr 2013 16:07
  • Məqalə: 278
  • Şərh: 5538
  • Bal:
{awards}
Yumurta yiye bilmirem(
Twkler Enim ;)

melek_19

  • 12 sentyabr 2013 15:14
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
hmmmmm melumat ucun tewekkur

--------------------

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 12 sentyabr 2013 15:05
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
Yayda yaxşı saxlanılmayan yumurtanı yemək zərərlidir. Ancaq düzgün qaydada saxlanılmış yumurtanın insanı xəstənləndirməsi ehtimalı sıfra bərabədir. Yumurta qaraciyəri proteinlə zəngin olan başqa qidalardan daha artıq yormaz. Ancaq sizin yumurtaya allergiyanız varsa, həddindən artıq yumurta yeməyin.

--------------------

Gul_Cicek

  • 12 sentyabr 2013 14:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 71
  • Bal:
{awards}
bilmirdim bildim tewekkurler

мυsLiмαηκα

  • 12 sentyabr 2013 14:38
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8834
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER...

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 12 sentyabr 2013 14:34
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
məlumaTa görə təşəkkürlər=)

--------------------

Roya_____

  • 12 sentyabr 2013 14:32
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
meqale ucun tesekkurler=)

Nazi_Odi

  • 12 sentyabr 2013 14:28
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 5417
  • Bal:
{awards}
MəLumat üçün TəşəkkürLər..

ღLovelyღ

  • 12 sentyabr 2013 14:20
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5232
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 12 sentyabr 2013 14:19
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
ilk şərh mənnən tongue

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 40
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 47
Cəmi: 152
 
The Shield
Xəbərləri: 44
Cəmi: 305
 
Darling
Xəbərləri: 42
Cəmi: 927
 
aytc.sza
Xəbərləri: 32
Cəmi: 82
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 580
 
Jesicca
Xəbərləri: 19
Cəmi: 59
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 16
Cəmi: 74
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 13
Cəmi: 303
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}