Sağlamlıq resepti

 
Sağlamlıq resepti

İngiltərədə universitet mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan sağlamlıq reseptini sizə təqdim edirəm.

Sarımsağı evinizdən əskik etməyin

Hər gün bir diş sarımsaq yedikdə orqanizmdə xəstəliyə yol açan zərərli maddələr 48% azalır.

Piyada gəzin

Hər gün bir kilometr yol qət etmək infarkt riskini azaldır.

Taxıl ilə xərçəngin qarşısını alın

Həftədə 4 dəfə taxıl məhsulları yeməklə xərçəngə yaxalanma riski 40 dəfə azalır.

Pomidoru çox yeyin

Pomidor iflic, infarkt və süd vəzi xərçənginin qarşısını alır.

Fast food-dan (ayaqüstü yeməklərdən) uzaq olun

Ürək xəstəliklərinin üçdə biri xolesteroldan qaynaqlanır. Qandakı xolesterolun miqdarını isə bu cür yeməklər artırır.

Bel ağrılarını işləməklə yaxşılaşdırın

Beli ağrıdıqda yatanlar il boyu 9.2 gün işə gedə bilmədikləri halda, işləyənlər onlara nisbətən daha tez yaxşılaşaraq 4.7 gün getmir.

Duzdan az istifadə edin

Hər gün yarım çay qaşığından artıq duz qəbul etmək ürək xəstəliklərini 21, iflic olma riskini isə 34 dəfə artırır.

Çoxlu çay için

İnfarkt keçirdikdən sonra çox miqdarda çay içənlərin ölüm riski 44% azalır.

Şok pəhrizlərdən uzaq olun

Az müddətli şok pəhrizlə arıqlamaq yaxşı deyil. Uzunmüddətli pəhrizə üstünlük verin.

Bir ovuc fındıq

Fındığın tərkibindəki selenium prostat vəzi xərçəngini 63, süd vəzi xərçəngini 46, bağırsaq xərçəngini isə 58 dəfə azaldır.

Hər dərdə dərman - aspirin

Aspirin qandakı laxtalanmanın qarşısını alaraq infarkt keçirmə riskini 44 dəfə azaldır.

Vücudu dincəldən idmanla məşğul olun

Həftədə üç dəfə bu cür idmanla məşğul olanlarda şezofreniya daha az görülür. Belələri stress və depressiya ilə daha asan mübarizə aparırlar.


Geri dön

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 25 sentyabr 2013 18:15
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 857
  • Bal:
Tewekkurlerrrrrrrr

PSIXOPATKA

  • 20 sentyabr 2013 13:22
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
MARAQLIDIRRRR belay

--------------------

-chanel-

  • 19 sentyabr 2013 15:12
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6230
  • Bal:
{awards}
__________________Tewekkurler__________________

melek_19

  • 18 sentyabr 2013 21:55
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Maraqli meslehetlerdi.tewekkur

--------------------

Elza Hüseynli

  • 18 sentyabr 2013 21:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Mesleheteee göre tewekkurlerr

:..GIZEMLI..:

  • 18 sentyabr 2013 21:28
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 3335
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler meqale ucun!

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 18 sentyabr 2013 20:57
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

۞(S)pea(R)۞

  • 18 sentyabr 2013 20:52
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2068
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler...!

--------------------
1 milyon abune ^_^

ღLovelyღ

  • 18 sentyabr 2013 20:45
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5413
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

ღNəmLi kiprikღ

  • 18 sentyabr 2013 20:42
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
Hər gün bir kilometr yol qət etmək infarkt riskini azaldır.

Roya_____

  • 18 sentyabr 2013 20:22
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
iLk şerh menDen=)

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 26
Cəmi: 39

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 387
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}